At sætte et ansigt på ADHD

Har nogensinde været frustreret over mediernes opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) - de mange historier om vores "Ritalin Nation", om ADHD som "bare et biprodukt af vores samfund," eller om "lærere, der skubber narkotika"? Har du nogensinde spekuleret på, hvad du kunne gøre for at bekæmpe negativ opfattelse og hjælpe andre med ADHD?

Efter at have hørt hjerteskærende historier fra mennesker i lokale workshops og støttegrupper, følte jeg mig tvunget til at gribe ind. For flere måneder siden solgte jeg mine ejendele, købte en flybillet til Oregon og kørte derefter min cykel 5.000 mil på 40 dage fra kyst til kyst. Mit mål? For at imødegå negative opfattelser om ADHD skal du uddanne offentligheden og vise det alle med ADHD kan lykkes.

Jeg trampede gennem hjertet af Amerika og talte med folk undervejs. Og jeg mødte folk med bekymrende historier. En mor beskyldte sig selv for sin søns ADHD. Hun vidste ikke, at mennesker med tilstanden kan være en succes, eller at der er ressourcer til rådighed til at hjælpe dem med at nå dette mål.

Et berømt nyhedsanker fortalte mig, at han kun blev diagnosticeret for et par år siden. Før han forstod ADHD, flundrede han i sin karriere. Alligevel var han som mange strålende og succesrige mennesker med ADHD tilbageholdende med at hjælpe andre, bange for at nævne hans tilstand på grund af det stigma, der var knyttet til det.

Moren og ankermanden deler en lignende historie og en stærk besked. Vi kan ikke leve i et vakuum. Kun gennem uddannelse og forståelse vil mennesker med ADHD klare og opnå det. På min rejse lærte jeg, at folk er villige til at lytte, og at ADHD-fortaler ikke behøver at blive udført på en national scene… det starter, hvor du bor.

[Gratis ressource: De bedste tidlige bøger om ADHD]

Sæt et menneskeligt ansigt på ADHD - tal med alle og enhver om det. Jo mere vi taler om ADHD, jo mere nedbryder vi barrierer. Hold workshops for undervisere og skoleadministratorer, eller find en der kan. Lær hvordan du arbejder med medierne - tilbud om at skrive artikler om ADHD til lokale publikationer og komme på lokal radio eller tv.

Eller start en lokal ADHD supportgruppe. Udover at være givende er det også sjovt og nemt at forme (se nedenunder). Tjek gæsteforedragsholdere til møderne, og inviter pressen. Et lille tip: Fortæl avisen eller magasinet om begivenheden uger i forvejen for at øge chancerne for at få dækning.

En middelaldrende kvinde, jeg mødte, kunne have været hjulpet af en sådan artikel eller af en støttegruppe. Hun fortalte mig om at hoppe fra job til job, projekt til projekt, forhold til forhold. Hun følte sig misforstået, alene og uden håb, nåede hun det punkt at overveje selvmord.

Hendes historie og utallige andre inspirerer mig til at gøre mere, fordi lidelsen kan hjælpes. Vi kan opnå fantastiske ting, men vi har brug for hinanden.

[Gratis download: Indstille posten lige om ADHD]

Support Group Startup: Trin for trin

Bestem, om du vil køre gruppen alene eller sammen med en ven.

Søg efter et roligt sted. Gratis muligheder inkluderer en kaffebar i åbningstider, kirke / tempel eller en almennyttig organisation.

Bestem hyppighed og tid for møder. Månedlig kan gøres for de fleste mennesker, og de tidlige uge om aftenen eller lørdag formiddag er ideelle mødetider.

Ring til avisen for at liste over møder i samfundskalenderen. Send også flyers ved lokale hangouts.

Udvikle et format. En nem måde at starte er at give fem minutter til hver person til at dele sin historie, efterfulgt af generel diskussion. Mange grupper har 20-minutters foredrag om forudvalgte emner.

Beslut om du vil opkræve et gebyr. Jeg har set nogle supportgrupper dø ud på grund af gebyret, men et nominelt gebyr vil bekæmpe annonceringsomkostninger og kan bruges til at betale højttalere.

Hold en konsekvent tidsplan - det hjælper folk med at huske tid og sted, og øger således medlemmernes komfortniveau.

[At tackle ADHD Stigma - Proaktivt]

Opdateret 21. november 2019