Mit barns foretrukne måltid

additude spurgte: "Hvad er dit barns foretrukne ADHD-venlige måltid eller opskrift?"

Begge mine sønner elsker spaghetti-pie. Basen er pasta blandet med smør og parmesanost i en tærteplade, toppet med pastasovs og mozzarella.
-Ann, Ohio

Når jeg laver mad, lægger jeg alle fødevarer i serveringsfat og lader alle servere sig selv. Normalt har jeg en salat, et magert protein med grøntsager, en sund carb med grøntsager og en hjemmelavet salsa lavet af urter og grøntsager.
-En additude Læser

Proteinshakes er altid en favorit.
-En additude Læser

Spaghetti. Jeg hugger op masser af grøntsager, sauter dem med malet kalkun og lidt pølse og tilsætter noget sauce. Det er sundt og lægger vægt på mit barn.
-En additude Læser

Min søn elsker alt, hvad han kan hjælpe med at sætte sig sammen ved bordet-suppe med toppings, såsom ost eller avokado, og burritos eller fajitas.
-My, Virginia

Soft-taco's. Han får spise med hænderne i stedet for at blive mindet om at holde sin gaffel ordentligt.
-Aida, New York

Min søns foretrukne måltider er pasta med pestosauce og kylling og 10 kyllingnuggets og store pommes frites fra McDonald's.

Nogle gange har jeg det dårligt med at give ham junkfood, men Jeg vil gøre alt for at få ham et par pund.
-En additude Læser

En enkel, billig og sund middag, som mine børn elsker, er vegetabilsk pasta med en dåse almindelige terninger og hvidløg, løg, basilikum, let havsalt og peber. Det er meget sundere, friskere og velsmagere end pastasaus fra en krukke. Alle mine børn spiser det op.
-Christine, Arkansas

Jeg klæder sund mad ud for at ligne sjove ansigter eller dyr, såsom et stykke glutenfrit brød med gulerodshår, sultana øjne, ost næse, æble mund og orange ører.
-Clare, Washington

Stakkels mand er stroganoff. Steg formalet kød, tilsæt en dåse champignonsuppe blandet med mælk til den ønskede konsistens, og server over ris med grønne bønner.
-En additude Læser

Min søn elsker æggehvide, bacon og engelske muffinsandwiches. De er små og bærbare og er et komplet og afbalanceret måltid. Der er et andet plus: Da han holder sandwich, glemmer han ikke at spise den, og da den er lille, behøver han ikke at fokusere længe for at afslutte den.
-Erika, New York

Til morgenmad, min søn er især glad for chokolade banan smoothies. Vi blander sammen en kop 2% mælk, to teskepper chokolade sojaproteinpulver, tre teskefulde inulinfiber, en banan og en kop isterninger. Det er cremet, har masser af proteiner, og der er en god balance mellem fedt og fiber.
-Sue, Ohio

Min søn kalder dem "hurtige middage." Det er små portioner, der kan spises ret hurtigt. Det kan være en hotdog, taco, stegt kylling eller gnocchi. Min søn, ligesom mange med ADHD, har følsomhed over for fødevarer, så vi holder os til naturlige og økologiske fødevarer så meget som muligt!
-Pamela, Texas

Opdateret 3. april 2017