“Spis dette, ikke det: sunde spisevaner for en sundere ADHD-hjerne” [Video Replay & Podcast 332]
Videoafspilning + Slide-adgang
Indtast din e-mail-adresse nedenfor for at se videoafspilningen og downloade diaspræsentationen plus få strategier fra ADDitude via e-mail.
Vi sælger eller udlejer ikke din e-mail-adresse til tredjepart. Læs vores Fortrolighedspolitik her.
Episode Beskrivelse
Sund mad udgør mange udfordringer for mennesker med ADHD. Dette gælder især under pandemien, når så mange arbejder eller lærer hjemmefra med nem adgang til køkkenskabene og køleskabet.
Forskning viser det sund kost skaber en sundere ADHD-hjerne. Da mennesker med ADHD har en højere risiko for fedme, er det vigtigt for børn og voksne at indarbejde opmærksomme spisemetoder og solid ernæring i deres hverdag. En nøglekomponent i styring af ADHD-symptomer er at udvikle et positivt forhold til mad. Lyt og lær af Roberto Olivardia, Ph. D., om:
- Hvorfor mennesker med ADHD kæmper for at opbygge og vedligeholde sunde spisevaner
- Hvordan ADHD er en risikofaktor for fedme
- Ulemper og ulemper ved koffein
- Praktiske strategier til supermarked shopping, organisere mad i køkkenet og spise opmærksomt
- Betydningen af ernæring og næringstæt mad for en sundere hjerne
- Håndtering af cravings, især om natten
- ADHD-venlige madlavningstips og ideer
Se videoafspilning
Indtast din e-mail-adresse i boksen ovenfor mærket "Video Replay + Slide Access" for at se videoafspilningen (lukket billedtekst tilgængelig) og downloade diaspræsentationen.
Download eller stream Podcast Audio
Klik på afspilningsknappen nedenfor for at lytte til denne episode direkte i din browser, klik på 
symbol til download for at lytte senere eller åbne i din podcasts-app: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.
Få et deltagelsesbevis
Hvis du deltog i livewebinaret den 10. november 2020, så videoafspilningen eller lyttede til podcasten, kan du købe et tilstedeværelsescertifikat (pris: $ 10). Bemærk: ADDitude tilbyder ikke CEU-kreditter. Klik her for at købe deltagelsesbeviset »
Mød eksperthøjttaleren
Roberto Olivardia, Ph. D., er klinisk psykolog og klinisk instruktør i psykologi ved Harvard Medical School. Han opretholder en privat psykoterapipraksis i Lexington, Massachusetts, hvor han specialiserer sig i behandling af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), udøvende funktionsmæssige problemer og problemer, der møder studerende med læring forskelle. | Se ekspertens fulde biografi »
Lyttere Udtalelser
- ”Jeg syntes, det var en utrolig samtale. Det var så organiseret og info pakket, men føltes ikke for tæt og tangentielt. ”
- “Store oplysninger. Jeg vil være i stand til at dele det, jeg lærte i dag, med mine klienters forældre. ”
- "Virkelig god og forståelsesfuld tilgang - meget nyttigt uden at være ordinerende, bare udstyre os med den viden, vi har brug for til at træffe gode valg."
Webinar sponsor
Accentrate ™ er et kosttilskud, der er specifikt formuleret til at afhjælpe de ernæringsmæssige mangler, der vides at være forbundet med ADHD. Accentrate ™ indeholder omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA i phospholipidform, hvilket har vist sig at være den foretrukne bærer til hjernen frem for fiskeolier. Brain Ready ™ Nutrition, der leveres i Accentrate ™, fungerer 24/7 og hjælper kroppen med at heles, selv når du sover. www.accentrate.com
ADDitude takker vores sponsorer for at støtte vores webinarer. Sponsorering har ingen indflydelse på højttalervalg eller webinar-indhold.
Følge med ADDitude 's fulde ADHD-eksperter Podcast i din podcasts-app:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher
Videoafspilning + Slide-adgang
Indtast din e-mail-adresse nedenfor for at se videoafspilningen og downloade diaspræsentationen plus få strategier fra ADDitude via e-mail.
Vi sælger eller udlejer ikke din e-mail-adresse til tredjepart. Læs vores Fortrolighedspolitik her.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne stole på ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dens relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude eBook plus spar 42% på dækningsprisen.
