Gemme sommer med struktur

Børn med ADHD er bedre, når de ved, hvad de kan forvente - og hvad der forventes af dem. Dette gælder især for yngre børn, der er hurtige til at råbe “Jeg keder mig”, hvis der ikke sker noget hvert sekund. Så hvad kan en forælder gøre for at sikre, at deres børns og forældre-dagen er fyldt med struktur og sjove aktiviteter i sommer?

Eksperter er enige om, at det er vigtigt at udøve et barns krop og sind. ”Børn kan miste meget af det, de har arbejdet så hårdt for at få i løbet af skoleåret,” siger Jane Hannah, Ed. D., forfatter af Forældre med et barn med opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse. Planlæg nogle regelmæssige aktiviteter for at give dem et løft. Bestem, om du og dit barn kan gøre det på egen hånd, eller om han ville drage fordel af en vejleder, en specialiseret lejr eller et værksted. Forstærk akademiske præstationer med sjove belønninger - bowling, besøger legepladsen, svømning.

Forældrenes bedste kedsomhedsslag, hjerneforbedrende sommertips:

Opret sommer rutiner og tidsplaner.

Vent ikke på, at dit barn beder om retning. Indsend en ugentlig plan med planlagte aktiviteter sammen med blokke, der er markeret til fri tid. Når nye ideer opstår, skal du udfylde fritidsblokke. Liste over alt - fra afslappede, åbne aktiviteter, som læsning eller tid på computeren, til strukturerede, som madlavningsprojekter.

Prøv sommeraktiviteter der gnist kreativitet og øge selvtilliden. De skal tilfredsstille dit barns naturlige nysgerrighed omkring verden og opmuntre hendes nysgerrighed. Det er gode muligheder at gå en natursti eller lave kunsthåndværksprojekter i det lokale samfund. Børn får en følelse af opfyldelse og personlig stolthed ved at tilegne sig nye færdigheder.

Planlæg for mindst en succes om dagen. Sørg for, at dit barn får at gøre mindst en ting, som han er virkelig god til - eller elsker - hver dag. Det kan være at skabe noget ud af Play-Doh eller spille kazoo. Og afsæt en særlig tid hver dag for ham at fortælle dig om det.

[Speciel ADDitude-samling: Idéer til sommerlæring til børn med ADHD]

Brug teknologi til at underholde. Der er mange slags software designet til at underholde og uddanne dit barn. Disse inkluderer spil, der kræver videnskabs- eller geografikendskab, hjernetrimspil - du kalder det.

Giv dit barn et ord på hans dag. Sæt dit barn ansvar for noget fritid hver dag. Hans valg kan være at svømme, cykle, læse tegneserier eller se tv. Når han først får fat på det, kan han måske endda planlægge ting, der ikke er så sjovt - som opgaver.

Have "familie" sjov. ”Det viser dit barn, at han er elsket, og at han er OK, lige som han er,” siger Ann Cathcart, grundlægger af Learning Camp, i Vail, Colorado. ”Det fortæller ham også, at han er så stor, at du vil planlægge tid bare for at være sammen med ham. Det kan være spiller et spil eller tage på familieudflugt eller ferie sammen. Alt er godt."

Giv dem tid til at drømme. Selv de mest energiske børn har brug for nedetid. Hjælp dem med at finde en hobby til rolige tider, såsom at holde en sommerbøger eller starte en samling - af fotos, tegninger, bugs, flaskekasketter, hvad end det er. Hvis han er en langsom starter, skal du planlægge drømmetiden om morgenen og gemme strukturerede aktiviteter til eftermiddagen, når han er mere fokuseret.

[Gratis ressource: Valg af den rigtige sommerlejr til dit barn]

Opdateret 21. maj 2019