Spørgsmål: Hvordan kan jeg lære min teenager at “se” tid?
Q: Mellem balancering af fodboldøvelse, skoledanse og en kompliceret klasseskema mister min 13-årige datter styr på, hvor hun formodes at være, hvornår. Hvilke redskaber hjælper hende med at administrere sine dyrebare efter-skoletimer med omhu og effektivt udføre opgaver til flere lærere før hun er endnu travlere i gymnasiet?
— Maryland Mama
Hej MarylandMama:
Jeg kunne skrive en hel bog om teenagere og tidsstyring (og det gjorde jeg!). Dette emne er så kritisk for et barns succes i skolen og efter at hun er færdiguddannet. Vi har ordsprog ved Order Out of Chaos, “Tidsadministration er en livsfærdighed, der ikke kommer naturligt for alle. Men det kan læres. ”Så hvor skal man begynde? Begynd med disse tre tip.
- Brug en timer. Timere kan hjælpe en teenager med ADHD eller ADD-selvkontrol OG holde styr på tiden. For eksempel skal du placere en timer på din datters skrivebord, mens hun laver hjemmearbejde. Det kan hjælpe hende med at vide nøjagtigt, hvor tiden går, og hvor lang tid et regneark for matematik tager hende at afslutte.
-
Hæng analoge ure i hvert værelse i dit hus, som din datter bruger regelmæssigt - inklusive badeværelset. Hænderne på et analogt ur giver hende mulighed for at "se" tidsbevægelse, hvilket hjælper hende med at forstå varigheden af en opgave, og hvor meget tid hun har, før hun flytter til en anden aktivitet. Med andre ord, hun vil begynde at forstå det det tager altid mere end “kun 2 minutter, ”Og opbyg en sand tidssans.
Hvis dit barn ikke kan "se", hvordan hun bruger sin tid, kan det ikke forventes, at hun ved, hvordan man "administrerer" det. Hvilket bringer mig til mit næste tip.
-
Brug en ordentlig akademisk planlægger. En ordentlig akademisk planlægger hjælper studerende med at visualisere, hvad der er foran, for at gøre det muligt for dem at planlægge og styre, hvad de har brug for at gøre og når de har tid til at gøre det. Med andre ord er de nødt til at se hele billedet.
Husk, at alle planlæggere IKKE oprettes ens. For at en planlægger virkelig skal være effektiv, skal den konfigureres i et gittersystem, så de kan se deres HELE uge med et øjeblik. Det skal også indeholde plads til at indgå forpligtelser efter skole og weekend. Dette er den vigtigste ingrediens i planlægning af tid for at få opgaver udført. Når de først har indtastet alle deres aktiviteter og forpligtelser, vises både planlagte og tilgængelige tidsblokke naturligvis. Din datter kan nu bruge de tilgængelige blokke af tid til at planlægge hendes ugentlige arbejdsbyrde og lette ugentlig tidsstyring og planlægningsstrategier.
Vores favorit er den akademiske planlægger: Et værktøj til tidsstyring. Gå til products.orderoochaos.com for mere info.
[Sådan overbeviser din teenager til (faktisk) at bruge en planlægger]
Og hvis du vil have flere tip som disse, så tjek min bog, Hvad er det med teenagere og tidsstyring? for hele kapitler, der er afsat til dette emne!
Har du et spørgsmål til ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Indsend dit spørgsmål eller udfordring her.
De udtalelser og forslag, der er præsenteret ovenfor, er kun beregnet til din generelle viden og er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning eller behandling af specifikke medicinske tilstande. Du bør ikke bruge disse oplysninger til at diagnosticere eller behandle et sundhedsmæssigt problem eller en sygdom uden at konsultere en kvalificeret sundhedsudbyder. Kontakt din sundhedsudbyder med spørgsmål eller bekymringer, du måtte have vedrørende din egen eller dit barns tilstand.
Opdateret 20. november 2019
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
