”Han tilbragte det meste af børnehaver i et træ.”

”Læreren siger, at Harry fortsætter med at klatre under sit skrivebord i undervisningen,” fortalte min kone, Margaret, til mig under middagen.

”Det er første klasse,” sagde jeg. ”Han er kreativ. Heck, han tilbragte det meste af børnehave siddende i et træ. ”

Det var en morsom Harry-historie, men den var ikke mere. Margaret fortalte mig, at hun ville have ham til at blive evalueret af en psykolog. Harry fik diagnosen opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD), og snart fik han hjælp og indkvartering, som senere omfattede medicin til opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse.

Nu er Harry 23. Han er flyttet ud og er på egen hånd. Han er en sød fyr og har det godt. Det er en historie med en lykkelig afslutning. Men for en forælder til et barn med ADHD, eller børn, glade afslutninger kommer ikke let. Nogensinde.

Harrys kamp med ADHD blev udtalt i ungdomsskolen. På dette tidspunkt var vi flyttet, og vi havde også en fem år gammel datter, Coco, der til sidst blev diagnosticeret med ADHD og dysleksi. Fra syvende klasse havde Harry intet fokus undtagen for videospil og rapmusik, og han blev sværere at nå. Han ville ikke gøre noget, han blev bedt om at gøre.

Det så ud som almindelig stædighed for mig, og Harry og jeg kæmpede og skrigede som søløver på Natur, der intet andet end at skræmme helvede ud af Margaret og Coco. Sandheden var, at jeg havde det alkoholproblemer og jobproblemer. Efter en sammenbrud blev jeg diagnosticeret som at have det ADHD og hypomani, med kortvarig hukommelse og temperamentproblemer. Ved siden af ​​mig så Harry pludselig ud som Gandhi.

Så blev jeg edru og begyndte at håndtere min ADHD. Margaret og jeg besluttede at sætte vores familie først. Vi fik rådgivning, undersøgte ADHD og genopbyggede tålmodigt tillid blandt os fire. Margaret og jeg lavede en masse fejltagelser undervejs, men hvis jeg kunne koge alt det, vi lærte til ni trin, er det sådan, de ville være.

[Gratis download: Din forældrevejledning til mødre og far med ADHD]

1. Lyt til dit barn.

Jeg lyttede til Harry, men først når han blev lydig. Jeg tænkte, at hvis jeg var en stærk nok indflydelse (læste: højt nok), kunne jeg kontrollere ham. Kontrol var dog den sidste ting, han havde brug for. Han havde brug for at blive hørt.

Margaret lyttede især til ham i Harrys hårde teenageår bedre end jeg gjorde. Det førte til frihed og tillid. Uden for hjemmet er ADHD-børn altid under pres for at tilpasse sig. Inde i hjemmet skal et ADHD-barn vide, at han bliver forstået og accepteret af sin familie.

2. Vær opmærksom på, hvad dit barn gør.

Sæt øverst på din opgaveliste, "Se mine børn."

Værdsæt dem for de fantasifulde væsener, som de er. Dette er ikke tid til at overvåge eller korrigere, det er tid til at være som Jane Goodall i junglen og kun interagere, når de inviteres, eller når det er nødvendigt af hensyn til sikkerheden.

Når du regelmæssigt ser dit ADHD-barn, i stedet for at prøve at fikse ham, forstår du, hvordan han ser og føler verden. Når han fornemmer den forståelse fra dig, stoler han på dig.

3. Følg din tarm - Juster derefter.

Ofte bringer et problem eller en adfærd hovedet, før enten du eller dit barn ved, hvad de skal gøre ved det.

Sig, at dit kærlige ADHD-barn kommer hjem fra skolen og sparker familiehunden. Det har hun aldrig gjort før. Du, hunden og barnet er dumt. Du ved, at ADHD-børn har problemer med impulskontrol, og at de har frustrationer og pres ud over, hvad de fleste børn håndterer. Men hvad gør du med de oplysninger?

Da jeg var i denne situation, vidste jeg ikke, så jeg råbte: "Du må ikke sparke hunden!" Min datter sagde intet og gik ovenpå til sit værelse.

Senere satte jeg mig på gulvet med Danny, vores hund, og inviterede min datter til at tale med os. Vi var på samme niveau, fysisk og følelsesmæssigt. Vi sagde ikke noget; vi har lige tappet Danny. Så sagde min datter, at hun var vild med nogle ting i skolen, men hun havde ingen anelse om, hvorfor hun sparkede Danny. Jeg rejste op frustration og impulskontrol. Hun undskyldte og sagde, at hun ikke ville gøre det igen. Så gik hun og Danny ud for at lege.

Når du stole på dig selv som forælder, er det lettere at finjustere dine reaktioner, mens du går.

[Opkald til far med ADHD: Hvordan man har et roligt, kærligt forhold til dit barn]

4. Hold lydstyrken nede.

Jeg hentede denne klods fra Margaret, og som ADHD-forælder var det en vanskelig lektion at lære.

At reagere roligt, når du vil skrige, har magt. Dine børn lærer selvkontrol, lidt ad gangen, af dine
eksempel.

ADHD-børn reagerer ikke godt på, at forældre råber på dem. Det bekræfter de negative tanker, de har om sig selv.

5. Vær tålmodig med hensyn til ansvar og pligter.

Opgaver og pligter er vigtige for, at børn med ADHD skal føle sig som en del af familien. Men pålæsning af for mange gøremål, eller ikke forklaring af årsagerne til at gøre det, overbelaster dit barns hjerne.

At blive overvældet stopper et individ med ADHD i hans spor. Så, når du tildeler ansvarsområder, skal du tildele dem én ad gangen og sørge for, at dit barn ved, hvad der forventes af ham - og hvorfor.

6. Lad dit barn eksperimentere.

Alle børn kan lide at foregive at være voksne i et sikkert miljø; det er sådan, de lærer at være sociale. Nogle gange, især med børn med ADHD, der har problemer med at huske eller forstå grænser, at foregive at føre til eksperimenter, der er uhøflige eller fornærmende.

Antag, at dit barn taler for højt ved middagsbordet, eller når han bliver bedt om at gøre noget, slører ud ”,“ Er du døv? Jeg sagde nej! Du skal smække et smil på dit ansigt og forblive direkte forlovet med ham, så du kan komme på tværs af passende opførsel og sætte grænser. Hvis du kan vise ham, hvordan han får positive resultater, bruger han denne viden til bedre at styre situationer uden for hjemmet.

7. Sørg for, at dit hjem er stille og ordentligt.

... og at alle respekterer hinanden.

Ikke.

En kirkegård er stille og ordnet og respektfuld, og ingen vil bo der. Som forældre til børn med ADHD er vi undertiden så optaget af at håndtere deres symptomer, at vi glemmer at bare leve med vores børn. Goof off med dem. Fortæl fjollede vittigheder, og gå ind i bøjen.

8. Tag dig selv tid.

Hvile. Sæt det på din opgaveliste. At være forælder til børn med ADHD kan være frustrerende eller spændende, men det er altid udmattende. Så afsæt tid til ikke at tænke på at være mor eller far.

9. Vis din kærlighed.

Dette er hjørnestenen. Fortæl dine børn hver dag, på alle måder, hvor meget du elsker, respekterer og værdsætter dem.

Fortæl dem med ord og kram og ved at sætte dem ind om natten. Selv når de er teenagere, kan de lide at vide, at der ikke er noget, de kan sige eller gøre, der får dig til at holde op med at elske dem. Værdien af ​​kærlighed formørkes ofte af bekymringer, der følger med at rejse et vanskeligt barn.

[Mig og min ADHD-familie - Heldigvis ufuldkommen sammen]

Opdateret den 14. oktober 2019