Jeg kan ikke forstå min ADHD-mand!
Først skal du have en samtale med din mand til opmærksomhedsunderskud, og gå med strømmen af hans tanker. Prøv at følge driften af hans ord uden at bekymre dig om punkt-for-punkt-detaljer. Når han er færdig, gentag det, du tror, han sagde. Sig, "Så siger du X." Hvis du misforstår, retter han dig uden at føle, at du angriber ham.
For det andet påpege din ægtefælle, at folk uden ADHD tænk mere lineært end dem, der har det. Disse forskelle fører til misforståelser mellem jer to. Husk ham, at dine spørgsmål er beregnet til at afklare, hvad han sagde, og at du ikke kritiserer ham. Eller hvis du finder det vanskeligt at diskutere med ham, skriv et kort brev, der forklarer, hvorfor det er vigtigt, at du og han respekterer hinandens måder at behandle information på. Dit mål er at uskadeliggøre hans vrede ved at hjælpe ham med at forstå, at kommunikationsfordelingen skyldes det faktum hans ADHD-hjerne er kablet anderledes end din hjerne. Jeg er sikker på, at denne tilgang vil resultere i mere produktive samtaler.
Opdateret den 23. november 2009
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
