Enkle, strømlinede studier og skoleorganisationsstrategier

Jeg kæmpede hele mit liv i skolen, indtil jeg begyndte på college. Pludselig steg min GPA skyrocket til en 3,9. Hvad skete der?

jeg lærte studiekompetencer, men ikke dem, der er givet mig af afdelingen med indlæringsressourcer. Deres strategier var komplicerede, og jeg havde problemer med at huske trinnene. Jeg plejede heller ikke det ekstra arbejde. Så jeg oprettede genveje. I stedet for at lave den populære ”SQ3R” læsestrategi (undersøgelse, spørgsmål, læse, recitere og gennemgå), gjorde jeg “Q1R” (spørgsmål og læse). Læringscenteret anbefalede, at jeg optog foredrag, så jeg kunne lytte til dem senere. Jeg havde ingen tålmodighed til det! Jeg læste lærebogen, Q1R-stil, før klassen, så jeg kunne forstå foredraget første gang jeg hørte det. Genveje fungerede! Nu forstår jeg, at jeg fulgte min ADHD-hjernes biologiske behov.

Din hjerne mod ADHD

I disse års kamp i grundskolen og videnskaben vidste jeg aldrig, at jeg havde ADHD. Det fandt jeg ud for kun 16 måneder siden, da min syv-årige søn fik diagnosen

ADHD og dysleksi. Vores kombinerede diagnoser fik mig til at studere biologien med ADHD; Jeg ville forstå så meget som muligt om lidelsen, så jeg kunne tage de bedste behandlingsbeslutninger for os.

Af de mange ting, jeg lærte, var det mest overraskende, at enkelhed er et biologisk behov for ADHD-hjernen. Som det viser sig, var mine genveje på college ikke valgfri; de var vigtige!

For at forstå vigtigheden af ​​enkelhed skal du stoppe med at tænke på hjernen som et organ. Sammenlign i stedet det med fordøjelsessystemet, der inkluderer flere forskellige organer, der arbejder sammen om at forarbejde mad. Ligeledes består hjernen af ​​flere forskellige regioner, der hver behandler forskellige typer information.

Den frontale cortex, den region, der er mest udfordret af ADHD, er hjernens organiserende centrum. Det orkestrerer alt - fra dine fem sanser og følelser til de tanker, du skaber som svar på dem. Alle regioner i hjernen kommunikerer gennem et massivt netværk af ledninger kaldet neuroner. Disse ledninger skaber veje til enhver tanke og bevægelse, du foretager dig.

Selvom hjernen har milliarder af neuroner, er enhver af disse neuronforbindelser som en streng ferielys. Den første pære er din frontale cortex. Den modtager information, bestemmer, hvad den skal gøre med det, og sender derefter instruktioner til resten af ​​din hjerne. Forestil dig hvad der sker, hvis du skærer kredsløbet mellem den første pære (frontal cortex) og den anden pære (resten af ​​din hjerne)? Strømmen slukker!

ADHD er en kronisk tilstand af strømafbrydelser forårsaget af mangel på kemikalier, der driver hjerneforbindelser (såsom noradrenalin og dopamin). Med en svag strømforsyning sender frontal cortex svage signaler til resten af ​​hjernen. Nogle gange forbindes signalerne. Imidlertid når mange signaler aldrig deres destination.

Forenkle trin i skolen

Hvordan påvirker alt dette dit barns succes godt i skolen? Færre trin i læring forårsager mindre belastning på dit barns understyrede frontale cortex. Se på den traditionelle metode til organisering af papirer i separate mapper. Når en studerende får en lektieopgave i klassen, kræver det en sekvens på 20 trin i hjernens kredsløb for at placere det væk: Grib papiret, sæt det ned, række ned, åbne bogposen, skub bøger tilbage, bla gennem mapper, find den rigtige mappe, grib den, åbn den, skub papiret ind, luk mappen, tag den op, nå ned, tag fat i bogposen, åbn den, flyt bøger, hold andre mapper tilbage, skub mappen ind, sæt posen ned og vend tilbage til en lodret position.

Hvert trin er en mulighed for ADHD-hjernen til at miste magten. Det er mere effektivt at have et bindemiddel med separate emne-mapper inde. Nu tager det kun en håndfuld trin for at fjerne hjemmearbejde.

Strømlinieudfordringer

Her er en tretrinsplan til at forenkle mange ting for dit barn:

> Undersøg DINE Børns læring og organisering af habits.
Vælg en, der repræsenterer en stor udfordring. Hvad med at forkorte dit barns opsætningstid ved start af hjemmearbejde?

> BREK STRATEGIEN NED.
Se dit barn en aften, da hun starter lektierne. Dokumenter hvert trin.

> NU FORENKL!
Se trinnene skriftligt potentielle genveje indlysende. Når dit barn tager evigt at starte hjemmearbejde, ser du, at der bruges meget tid på at grave gennem hendes bogpose, søge efter opgaver og lede efter en blyant, lineal eller lommeregner. Forenkle denne proces med et bindemiddel (i stedet for individuelle mapper) og en spand eller caddie, der indeholder alle hendes hjemmearbejdsprodukter. Centralisering af ting kan eliminere de fleste af de trin, der kræves for at starte lektier. Dette fjerner pres fra frontal cortex.

Forenkling af ting lyder for enkelt til at have en så stor effekt på dit barns præstation. Men det vil det. At tage pres fra dit barns frontale cortex vil gøre det muligt for resten af ​​hendes tanker at skinne igennem!

Opdateret 26. september 2017