Seks arbejdstips fra topadvokater
En gruppe D.C.-advokater med ADD mødes ved frokosttid hver fredag for at spise - og for at støtte hinanden. Her er seks strategier, de bruger, som enhver fungerende professionel kan, til at styre den daglige forretning.
- bookending: For at bruge dette værktøj skal du samarbejde med en peer professional. Hver morgen taler du og din partner i telefon og forpligter os til at opfylde visse mål ved udgangen af dagen. Du rapporterer tilbage til hinanden om dine fremskridt og brug af tid i slutningen af dagen. At være ansvarlig på denne måde vil hjælpe dig med at holde dig på sporet.
- Opgaveoversigt: Gå ofte over din to-dos med en støttende kollega. Dette vil hjælpe dig med at holde tidsfrister og aftaler på din radarskærm og undgå udsættelse.
- Tidsbegrænsninger: Temperer hyperfokus ved at indstille en grænse for det tidsrum, du vil arbejde på en bestemt opgave. Dette vil hjælpe dig med at undgå at blive hængende over problemer, der ikke er centrale i projektet.
- Pre-frister: Angiv forudgående tidspunkter for projekter. På denne måde har du indbygget tid til at foretage revisioner.
- Mødeforberedelse: Gør dig klar til et langt, potentielt kedeligt møde ved at spise et måltid med højt proteinindhold og derefter tage en rask gåtur for at afværge træghed.
- Tickler-filer: Brug dette lette system til at være på toppen af papirerne. Opsæt månedlige filer, hvor den aktuelle måned er opdelt i dage. Sorter denne måneds papirer i de daglige filer i henhold til forfaldsdato. For eksempel: Hvis du deltager i en begivenhed, skal du placere billetten i filen til begivenhedens dato. Gå gennem din tickler-fil dagligt. Brug det til genstande som mødagsordener, rejseplaner, retninger til et møde eller fest, breve derom kræver svar, flybilletter, teaterbilletter, tørrensningstubber og fødselsdag og jubilæum kort.
Opdateret den 29. december 2006
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.