Hvorfor vi beder om det drama, der skader forholdet

Mange mennesker med opmærksomhedsproblemer skaber unødvendigt for meget drama i deres liv som en måde at øge adrenalin og stimulere deres frontale lober. Disse mellempersonlige "spil" beskæftiger sig ikke med vilje; de er drevet af ADHD-hjernens behov. De fleste benægter, at de engagerer sig i sådan opførsel, men jeg har hørt om dem fra mange patienter med alle 7 typer ADD.

Lad os se på disse spil, så du kan fange dig selv, når du "spiller" dem.

"Lad os have et problem"

Mange mennesker med ADHD vælg andre for at få en stigning ud af dem, for at forstyrre dem, gøre dem skøre. Familiemedlemmer til mine patienter siger: ”Jeg er træt af at kæmpe med min bror (søster, mor, søn). Han (hun) skal altid have et problem. ”

Der er en grund til, at folk med ADHD spiller dette spil: Når ADHD-hjernen ikke har tilstrækkelig stimulering, ser den efter måder at øge sin aktivitet på. At være vred eller negativ har en øjeblikkelig stimulerende effekt på hjernen. Når du bliver forstyrret, producerer din krop øgede mængder adrenalin, hvilket øger hjerterytmen og hjernens aktivitet.

“Jeg ved, at jeg kan få dig til at råbe på mig”

Mange med ADHD er mestre til at få andre til at skrige og råbe. En sådan adfærd giver et adrenalinkick til den enkelte med ADHD, men de kan føre til alvorlige konsekvenser, såsom skilsmisse, slagsmål i skolen eller blive fyret fra et job. Dette spil er ikke planlagt. Personen med ADHD registrerer sårbarhed hos andre og arbejder med dem, indtil noget giver.

[Gratis download: Administrer ADHD's indvirkning på dit forhold]

Når jeg lærer forældre, søskende og ægtefæller at blive mindre reaktive, kan personen med ADHD muligvis øge den dårlige opførsel. Det ser ud til, at de går gennem tilbagetrækning, efterhånden som andre bliver mere tolerante. Når han ikke længere kan få adrenalin-vrede-rush, går han efter det med fuld styrke.

“Jeg kan godt lide at sige det første, der kommer til tankerne”

En række af mine patienter har sagt til mig: ”Jeg er brutalt ærlig.” De bærer træk som en badge. Jeg svarer, at "brutal" ærlighed ikke er nyttigt. Forhold kræver takt. Når du siger den første ting, der kommer til at tænke på, kan du skade en følelser eller give hemmeligheder væk, som du blev betroet.

"Det er din skyld"

Dette er muligvis det farligste ADHD-spil. Her begrunder personen med ADHD, at han eller hun ikke er ansvarlig for problemerne i sit liv. Alt er en andens skyld. Mennesker, der spiller dette spil, optræder ikke ordentligt i skolen, på jobbet eller hjemme på grund af den elendige chef, den ineffektive lærer eller den gennemsnitlige bror eller søster. At spille dette spil for meget kan ødelægge et liv. Når du beskylder en anden for dine problemer, bliver du et offer for den anden person, og du giver op kraften til at ændre noget.

Modstand synes at øge adrenalin i ADHD-hjernen. Nogle mennesker med ADHD er argumenterende og oppositionsmæssige med alle mennesker i deres liv. Dette spil har en regel: Den første reaktion på enhver anmodning er "nej, ingen måde, aldrig." Jeg spørger ofte mine patienter, ”Hvor mange gange, ud af 10, når din mor (far, lærer, chef) beder dig om at gøre noget, vil du gøre det første gang uden at krangle eller kæmpe? ” Mange af dem siger: ”Måske to eller tre gange ude af 10. ”

[Syg af skændes? Det kan være tid til et smartere kompromis]

“Jeg siger det modsatte af det, du siger”

Mennesker, der spiller dette spil, tager den modsatte position af den anden person i samtalen, uanset om de tror på det modsatte eller ikke. Hvis din ægtefælle klager over, at du ikke lytter til ham, nægter du det og siger, at han ikke lytter til dig. Hvis en forælder fortæller et barn at rense sit rodede værelse, siger han, at hans værelse ikke er rodet. Behovet for at modsætte sig synes vigtigere end sandheden.

“Mine tanker er mere forfærdelige end dine tanker”

Mange mennesker med ADHD er eksperter på finde negative tanker og fokusere på dem i lange perioder. De har brug for negativiteten for at generere den mentale energi for at få gjort arbejde. Hvis der sker 10 gode ting og en dårlig ting, fokuserer denne person på den dårlige ting. Hjernebilleder-specialist Mark S. George, M.D., demonstrerede, at negative tanker har en stimulerende virkning på hjernen, og positive tanker afkølet den samlede hjerneaktivitet.

"Lad os kalde det lige"

Hver gang nogen har en klage eller kritik, tager spilleren af ​​dette spil klagen som sin egen. Hvis en mand er ulykkelig, fordi huset ikke er rent, klager kona over, at han ikke hjælper nok. Hvis en kone klager over, at hendes mand ikke lytter nok, klager mannen over den samme ting.

“Fighting as Foreplay”

Mange par har beskrevet dette fascinerende spil: Der er en intens kamp, ​​derefter en periode med fyldning, som inkluderer at elske. Svingningen af ​​følelser er hurtig og dramatisk. Det ene minut kæmper du, klar til at forlade forholdet, det næste gør du kærlighed og føler dig salig.

Det første skridt i eliminering af denne adfærd er at bemærke, at du engagerer dig i dem. Måden at tage kontrol er at få den bedste behandling af dit ADD, hvad enten det drejer sig om medicin, rådgivning eller coaching.

Uddrag fra Healing ADD: Det gennembrudsprogram, der giver dig mulighed for at se og helbrede de 7 typer ADDaf Daniel G. Amen, M. D. Copyright 2013

[Truer ADHD dit forhold?]

Opdateret den 9. december 2019