Min forlovede, Mr. Bliv op sent / stå op sent

Mange mennesker med ADD holder sig til et ”ophold sent / stå sent op” -planen - han er muligvis ikke i stand til at lukke turbohjernen om natten, når hans hoved rammer puden.

Hvis hans langsom stigning vane gør ham for sent til arbejde, måske kan han justere sin arbejdstid. Lad ham tale med sin chef om at ændre hans tidsplan, så hans dag kan begynde kl. 9.30 eller kl.

For at få ham til at rejse sig i tide skal du foreslå, at han indstil et højt vækkeur langt væk fra sengen, så han er nødt til at rejse sig for at slukke den. (Du skulle dog ikke gøre dette for ham. Det burde være hans beslutning.)

Udvikling af en morgenrutine kan også hjælpe. Hvis han er en kaffeelsker, skal du starte et ritual med friskbrygget java, en velsmagende morgenmad og en daglig avis for at få ham op og hos dem.

Hvad angår den "doede" karakterisering, skal du passe på ikke at kritisere ham, fordi han har et andet energiniveau end dig. Dette kan være et symptom på ADD-Overspringshandling kan få ham til at dingle - skønt det også er muligt, at han lider under

depression. Opmuntr ham til at tale med en professionel om hans mangel på energi.

Opdateret den 17. maj 2009