Sikker, produktiv bevægelsesideer til hyperaktive studerende

Mange børn med opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD) er i konstant bevægelse. I skolen hvirver hyperaktive børn i deres sæder, vrirer deres fødder, banker på deres blyanter og taler uophørligt. De kan endda stå op og strejfe rundt i klasseværelset. En nylig undersøgelse af drenge med ADHD fandt, at de bevægede sig rundt i rummet otte gange så ofte som andre drenge og lavede dobbelt så mange armbevægelser.

Hyperaktiv opførsel er ikke et valg, men et udtryk for en hjernebaseret biologisk lidelse. Hyperaktive studerende har også problemer med impulskontrol - de kan blandt andet ikke modstå impulsen til at bevæge sig. Du kan bede dem om at sidde stille eller stoppe med at narre eller tale, men inden for få minutter vil de være ved det igen.

Den bedste måde at hjælpe hyperaktive børn? Kanaliserer overskydende energi til konstruktive aktiviteter, eller giver store muligheder for børnene til at brænde den af.

Hvordan kan jeg håndtere et hyperaktivt barn i skolen?

• Husk, at et barn med ADHD kan hænge ind social modenhed.
  instagram viewer
  Selv om han er målrettet akademisk, skal du tænke på ham som to år yngre end sine klassekammerater - og arbejde med ham i overensstemmelse hermed.
• Opbyg i bevægelse gennem skoledagen. I børnehave og første klasse skal du få hele klassen til at strække, jogge på plads og synge sange ledsaget af hånd- og kropbevægelser. Skab muligheder for de hyperaktive studerende med ældre studerende til at bevæge sig rundt. Bed dem om at dele ud forsyninger, samle papirer og levere beskeder til skolekontoret. Ansvar som disse hjælper børn med at føle sig specielle, mens de tillader det blæse damp.
  [Selvtest: Kunne dit barn have ADHD?]
• Alternative høj- og lavenergilektioner. Følg en livlig musikundervisning med en periode med kreativ skrivning. Planlæg et emne, der kræver stor koncentration - som matematik - efter reces eller fysisk træning.
• Giv alternativer til standard klassesædet. Nogle børn arbejder bedre, hvis de får lov til at flytte, mens de holder på med deres lektioner; ikke at skulle fokusere på at holde stadig frigiver energi til læring. Lad dem stå ved hævede borde bagerst i klasseværelset, eller lad dem passe stille mens du tænker over et problem. Lad studerende sidde på puder, i lænestole eller på gulvet under litteratur eller gratis læsning.
• Anerkend brudspunktet. Selv hvis du har givet rigelig stilstand mellem lektioner, kan nogle børn med ADHD være stille i kun kort tid. Hvis du fornemmer, at en hyperaktiv studerende når sin grænse, så lad ham stå op for at strække benene - selv midt i en test.

Hvordan kan jeg adressere hyperaktivitet hos børn derhjemme?

• Anerkend dit barns behov for at flytte. Tillad hende at tage en hurtig pause fra middagsbordet for at slippe af med overskydende energi - og gå sammen med familien, når hun er i stand. Brug den samme strategi ved sportsbegivenheder, religiøse tjenester og andre indstillinger, der kræver, at børn sidder stille i længere perioder.
  [Gratis uddeling: Løs udfordringer i klasseværelset]
• Opmuntre til fysisk aktivitet inden skolen. Lad dit barn tage hunden til en tidlig morgenkørsel eller køre med sin cykel til skolen. Inkluderet vejr? At hoppe reb eller hoppe en bold giver en stor energiudslip for børn med hyperaktive tendenser. Træning er fantastisk til børn med ADHD.
• Få en gyngestol - rytmen kan være beroligende. Placer det på et roligt sted, hvor dit hyperaktive barn kan sidde og læse. Hvis han er en seriøs egern, kan du prøve CoreDisk, en oppustelig pude på 12 tommer, der lader et barn vigle mens han sidder ved et skrivebord eller bord ($ 21, schoolspecialty.com).

---

Strategier til bekæmpelse af hyperaktivitet i aktion

DEN WIGGLE METODE: ”Jeg fik en af ​​mine studerende med ADHD til at sidde på en træningsbold i løbet af klassen. Han kunne vrikke frem og tilbage uden at rejse sig, og for første gang kunne han gennemføre sit arbejde konsekvent. Nu har jeg tre eller fire studerende, der sidder på bolde! ”
-Martha Highfill, lærer i tredje klasse, Oxnard, Californien

FIDGETING BRINGER FOKUS: ”Min søn i ungdomsskolen svimler for at fokusere. Til at begynde med forstod hans lærere ikke, hvordan fidgeting kunne være nyttigt, og det var svært at finde måder for ham at holde sine hænder optaget uden at genere klassekammerater. Hvad arbejdede endelig? doodling, bøjelige blyanter, origami - og uddanne lærerne. ”
–Kris, Grand Island, Nebraska

Opdateret 27. august 2019