Lyt til “Voksenvejledningen til at kaste ADHD-skam” med Linda Roggli

Lyt til “Voksenvejledningen til at kaste ADHD-skam” med Linda Roggli

Klik på afspilningsknappen nedenfor for at lytte, eller klik på downloadikonet for at downloade podcasten og gem den derefter på din enhed. Mobilbrugere kan tryk på dette link for at åbne Podcasts-appen eller tryk på dette link for at åbne Stitcher-appen.

Følge efter additude’s ADHD-eksperter podcast på Apple Podcasts | Stitcher

Se diaspræsentationen der fulgte med den originale udsendelse af dette live webinar.

---

Skam og ADHD er vedvarende, hvis ubehagelige, partnere. Voksne med udiagnostiseret ADHD bruger muligvis deres liv i at tro, at de er fundamentalt mangelfulde. De udvikler ofte et beskyttende skall, der afleder dømmeslynger og pile, men inde i skallen skammer de sig dybt over deres fejltagelser. Skam er snigende - det forringer selvtillid og valg af liv omkring forhold, beskæftigelse og dit syn på livet.

Den gode nyhed er, at skam ikke behøver at være en fast armatur i livet for voksne med ADHD, især efter diagnosen. Når du er i stand til at genkende den dramatiske indvirkning af ADHD på dit liv, kan du sortere ud forskelle mellem skyld og ansvar, og begynd at se dig selv i en mere præcis og tilgivende lys. At lære at efterlade skam er en genfødsel for mange ADHD voksne, en der er længe forfalden og velfortjent for de fleste af os.

I denne episode:

• De mange kilder til skam - fortid og nutid - for voksne med ADHD
• Hvordan skam bliver en gennemgribende og ødelæggende indflydelse på vores liv
• Sådan genkendes forskellen mellem at skylde dig selv mod at tage ansvar
• Sådan ændres "skyldspil" -dynamikken uden at miste vigtige forhold
• Sådan tager du de første skridt mod at tilgive dig selv (og andre) for at være nøjagtigt den du er

Anbefalede ressourcer:

• Skam: Djævelen på min skulder
• “Perfekt er en myte” - og andre selvtillidsforstærkere
• [Gratis download] Rein i intense ADHD-følelser
• Hvorfor kvinder med ADHD føler sig svækket - og hvad vi kan gøre ved det
• Hvordan ADHD antænder afvisningsfølsom dysforia

Lytterudtalelser:

• "Så godt. Tak, fordi du taler om denne virkelighed og leverer løsninger og fra en troværdig og positiv person. ”
• ”Første gang at gøre noget som dette, og tårerne flydede bare inden for de første par minutter. Det ramte så hjemme. ”
• ”Meget motiverende. Nyttige oplysninger og strategier for selvtale, at tage ansvar og hvordan man kan samtaler med en ægtefælle eller vejleder. Fantastisk højttaler. Tak skal du have!"
• "Fantastisk! En af de bedste webinarer, jeg har hørt om ADD. Jeg ville meget gerne høre mere fra denne programleder. Ønske, at det kunne have gået i en times tid eller mere! ”

Lyt ind og fortæl os, hvad du synes i kommentarerne. Hvis du er interesseret i reklame i additude’s ADHD-eksperter podcast, skriv til os på [email protected].

Hvordan lytter jeg?

Hvis du ikke kan se podcast-afspilleren øverst på siden, eller abonnere på additude’ADHD-eksperter podcast et andet sted, følg disse instruktioner:

Fra din telefon eller tablet:

Du kan abonnere på additude’s ADHD-eksperter podcast i enhver podcast-afspiller. Hvis du læser dette på en Apple-mobilenhed, tryk på dette link for at åbne Podcasts-appen. Hvis du læser dette på en Android-mobilenhed, tryk på dette link for at åbne Stitcher-appen.

Fra et skrivebord eller en bærbar computer:

Klik på “play” -knappen øverst på siden for at starte episoden. Hold dette vindue eller fane åbent i din browser, mens du lytter, eller podcast-episoden stopper med at afspille.

Bemærk om lydkvalitet: Denne podcast er en optagelse af en webinar-serie, og lyden er optaget fra telefonsamtaler, ikke optaget i et studie. Registrer dig for at deltage i de live webinarer på: www.additude.com/webinars/

---

---

Opdateret den 23. januar 2020