Du ligner ikke nogen med en mental sygdom

Folks forestillinger om, hvordan en person med en mental sygdom ser ud, indeholder ideer til, hvordan de synes, at en person med mental sygdom skal opføre sig. Ideen om, at du kan fortælle nogen med en psykisk sygdom ved at se på dem kommer fra både misforståelse og stigma. Men som flere og flere mennesker diskuterer realiteter som højt fungerende mental sygdom osv. Folk begynder at udvide deres forståelse. Vi er dog nødt til at gå dybere ned i tanken om, at nogen kan se ud, som om de har en psykisk sygdom. Faktum er, at mental sygdom ser anderledes ud i alle, og jeg mener ikke blot fra en sygdom til en anden, men inden for den samme sygdom.

Psykisk sygdom ligner normal følelse

Den anden dag sendte jeg følgende på min Twitter:

Depression kan manifestere sig på en række måder / følelser. Min er typisk følelsesløshed, drukning, tristhed eller raseri. I dag er raseri. mentalt helbred

Andet depression symptomer Jeg kunne have føjet til listen ville have været: apati, tomhed, fortvivlelse - og jeg er sikker på, at der er endnu mere, som andre mennesker med depression også kunne tilføje. Tænk på følelserne som et filter eller afsætningsmulighed for det indre kaos.

Jeg vil holde mig med depression til denne blog, men jeg kan forestille mig, at mental sygdom ser anderledes ud fra person til person, er sandt for de fleste, hvis ikke alle, mentale sygdomme.

Det hele kommer fra det samme sted for mig, men min depression kan antage forskellige udadvendte former. Det meste af tiden er det en stille opsving af nogen af ​​de følelser, jeg nævnte, mange gange til det punkt du ville aldrig vide, at de skete, men jeg ved, at de også kan være højt, da jeg har set det i de omkringliggende mig. Jeg har set høj tristhed og højlydt vrede kommer fra et sted med depression og de overraskede mig selv først.

Men hvordan er det hele med depression? Skal ikke depression være nogen, der græder i et hjørne eller nogen med hovedet i hænderne hele tiden?

Tinget med mental sygdom er, at vi har ting, der forbinder os, og det er sådan læger og Diagnostisk og statistisk manual for mentale forstyrrelser kan kategorisere psykiske sygdomme. Desværre, og måske farligt, ser folk disse kategoriseringer som hårde regler, som alle burde passe ind i.

Når vi begrænser, hvordan mental sygdom ser ud, hvad kan der ske?

Når vi prøver at passe alle med en psykisk sygdom i en lille kasse, savner vi eller afviser en masse. Selvom det ikke altid sidestiller med stigma, kan det være - især afskedigelsesdelen, som folk måske får besked om at "suge det op" eller "stoppe med at være en drammensdronning" eller noget i den retning. Jeg er sikker på, at det gamle "nogen anden har det værre" -kort også ville komme ud. Alle disse udsagn er et stort problem, fordi det er et forsøg på at dæmpe eller annullere andres oplevelse.

Stilhed er efter min mening den mest farlig del af mental sygdom. Når vi er låst væk med vores tanker uden input udefra, har vi intet at modvirke disse tanker imod, som kan og gør forårsage selvmord i mange tilfælde. Så at begrænse, hvordan mental sygdom ser ud, kan føre til død.

Hvad kan jeg gøre for at hjælpe nogen, der ligner de lider?

Hvis du ser en, som du tror, ​​baseret på hans eller hendes opførsel, måske kæmper med noget, skal du række ud. Hvis du er for genert eller bekymret for at gøre det ansigt til ansigt, skal du sende en e-mail, tekst eller Facebook-besked. Forstå, at personen muligvis ikke er kommende eller lydhør, men lad personen vide, at du er der hvis han eller hun har brug for at tale. Nogle gange er det alt, hvad det kræver for at hjælpe nogen, og selv den mindste gestus kan gå langt.

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.