Bekæmpelse af PTSD-symptomer - negative ændringer i tro og følelser

De fire kategorier af posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er re-oplever, undgåelse, negative ændringer i tanker og tro og hyperarousal (følelse nøglet). Jeg har allerede talt om de to første kategorier, og derfor vil jeg i dag diskutere ændringerne i tanker og overbevisninger forbundet med bekæmpe PTSD.

Hvad er de negative ændringer i tanker, følelser og tro?

Mennesker har mange forskellige psykologier, før de går til en kampzone, men hvad der er klart er til de mennesker, der vender tilbage med PTSD, ændres ofte deres tanker, følelser og tro på negativt måder.

Selvbillede er en ting, der kan påvirkes negativt af bekæmpelse af PTSD. For eksempel, mens mennesker måske havde haft sunde selvbilleder og set sig selv og deres egenskaber i et positivt lys, efter at de var vendt tilbage fra kamp, ​​kan de se sig selv negativt, som på en eller anden måde dårlig, skammelig, skyldig eller endda ondskab, ofte på grund af ting, de blev forpligtet til at gøre eller se i bekæmpe.

Du kan også pludselig have negative følelser for dem omkring dig. I stedet for at elske følelser og positive tanker for din familie, kan du nu føle det

vrede, negativitet eller endda intet overhovedet.

Endelig kan du begynde at have negative følelser og have negative overbevisninger om miljøet eller verden som helhed. Du føler måske, at verden ikke er retfærdig, en eller anden kraft er "ude for at få dig", at intet er sikkert, eller at ingen kan stole på.

Virkningen af ​​negative ændringer i tanker og tro

Disse ændringer kan have en meget skadelig effekt på dit liv og din lykke. At føle sig negativt mod jeget kan overbevise dig om, at ingen nogensinde kunne elske dig, eller at du ikke er værdig til lykke. Dette kan manifestere sig på den måde, du handler og bærer dig selv og endda bidrage til følelser af depression.

Negative tanker og følelser for dem omkring dig har en tendens til at skabe disharmoni i forhold og afstand fra dem, du elsker. Mens en familie måske engang har været tæt sammen, kan du nu opdage, at du vælger at tilbringe tid uden for familieenheden eller væk fra venner, når det er muligt, og afvise invitationer til at være sociale. Dette kan virkelig hæmme ens evne til at komme sig fra bekæmpelse af PTSD, da støtte fra kære kan være en integreret del af bedring.

Negative tanker om miljøet kan ændre den måde, du handler offentligt på, og hvordan du handler over for andre. Hvis du er mistillid til alle, er det vanskeligt at danne eller beholde obligationer. Hvis du føler, at der er en styrke "ud for at få dig", leder du altid efter de negative og mulige farer - selv når der ikke findes nogen. Dette ændrer fundamentalt en persons tankegang og har en tendens til at gøre personen meget ulykkelig.

Hvad kan der gøres med de negative ændringer i tanker og tro?

Når en persons tanker og overbevisning er indgroet, kan det være svært at ændre dem, men ændring er mulig, og det sker ofte gennem terapi. Bare det at rejse sig og stille spørgsmålstegn ved rimeligheden ved nogle overbevisninger kan hjælpe. Har din partner for eksempel gjort noget for at fortjene din mistillid? Er din mistillid til din partner ubegrundet? Hvordan kan du arbejde for at stole på din partner igen lidt efter lidt? Et andet eksempel kan blive konfronteret med sandheden, at selv om dårlige ting sker i verden for alle, sker der også gode ting.

Arbejde med ting som selvtillid, negative tanker om mig selv, følelser af usikkerhed og mangel på følelser overfor kære kan være kompliceret, men gennem behandling, måske endda behandling for familien, er det muligt.

Se mine artikler:

• Mindfulness-baserede terapier i bekæmpelse af PTSD,
• Langvarig eksponeringsterapi for bekæmpelse af PTSD,
• Sted for medicin og psykoterapi i behandlingen af ​​bekæmpelse af PTSD og
• Typer af psykoterapi til bekæmpelse af PTSD

for mere information om bekæmpelse af PTSD-behandling.

Du kan også oprette forbindelse til Dr. Harry Croft på hans internet side, Google+, Facebook,Linkedin og Twitter.