Om Kristen Virag, forfatter af "Mental sundhed til den digitale generation"
Hej, jeg hedder Kristen Virag, og jeg er meget glad for at være medforfatter til Mental sundhed til den digitale generation blog. Jeg har haft to større episoder med angst, depression og depersonalisation (hvor dine tanker og følelser føles som om du ikke er din egen, og du mister din egen identitet), som efterlod mig i en meget forkrøblet tilstand i flere måneder. Jeg betragter nu mig som bedømt, men jeg er særlig opmærksom på mig selv og plejer mig selv dagligt for at sikre, at jeg aldrig tilbagefalder.
Spørgsmål om mental sundhed syntes at komme ud af intetsteds
Disse episoder så ud til at komme ud af intetsteds. Jeg var ikke i stand til at gøre alle de ting, jeg bruger, og med lidende depression tænkte jeg på at afslutte mit liv. Jeg troede aldrig, at jeg ville vende tilbage til et normalt liv igen, selvom alle andre omkring mig vidste, at det var muligt.
Som musiker har jeg en tendens til at være meget følelsesladet og en dyb tænker. Nogle gange kan det være hårdt at leve med et meget nysgerrig og alt for analytisk sind, da du ikke ser ting, som andre mennesker gør. Dog kan det også tjene som en velsignelse. Jeg har lært at værdsætte mit sind for hvad det er, vide, hvad der holder mig godt, arbejde med at integrere mine udfordringer i min kreativitet og hjælpe andre.
Da jeg gik igennem depression, angst og depersonalisering, ville mine kære fortælle mig, at der ville være en velsignelse, der ville komme ud af det. De havde ret. Jeg får nu dele med dig, hvad jeg har været igennem, og hjælpe dig med et stærkere niveau af empati og et ikke-dømmende synspunkt. Jeg er ung - kun 25 år - så jeg tror, at denne blog er perfekt til mig. Jeg kan let forholde mig til teenagere og unge voksne, da jeg husker, hvordan det var at være en teenager, som det kun var i går.
Psykisk sundhed inden for digital generation
Til Mental sundhed til den digitale generation, Jeg vil dække nye emner i hver video og holde den frisk og interessant. Jeg vil have, at læserne skal gå væk og føle, at de har fået noget ved at læse mine artikler og se mine videoer. Jeg tror for at bryde stigma af mental sygdom, vi har brug for så mange mennesker, der taler som muligt.
Jeg arbejder nu som musiklærer, jeg har en Bachelor of Applied Music og jeg har optrådt i både Melbourne, Australien og Los Angeles, Californien. Jeg optræder som hovedvokalist i flere bands, og jeg arbejder for at blive en Estill Master-lærer (vokalmodellen, jeg studerer). Jeg har en vidunderlig familie og venner såvel som dyr, som jeg elsker af hele mit hjerte. Livet er vendt tilbage til det normale, og jeg håber at hjælpe jer alle tilbage til lykke.
Mere om Kristen Virag, forfatter af “Mental Health for the Digital Generation”
Find Kristen på Twitter, Facebook, Google+, og Youtube.
