Negative kommentarer og uopfordret råd om angst

Jeg modtager en masse negative kommentarer og uopfordrede råd som en angstlidende. Den gennemsnitlige person, der har oplevet angst, kan synes, at han har nogle nyttige kommentarer og forslag til dig. Nogle ideer til angsthåndtering kan faktisk være nyttigt. Andre observationer er simpelthen ikke støttende eller nedladende. For det meste har jeg fundet, at uopfordrede kommentarer og rådgivning ikke er konstruktive eller gavnlige for mig som en angstlidende.

Nej, ikke alle har en angstlidelse, fordi han har været ængstelig

Endelig kom jeg ud og fortalte min udvidede familie, at jeg lider af obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). En velmenende onkel sagde straks, "Åh, det har alle."

Selv om det kan være sandt, at den gennemsnitlige person har episoder med drøvtyggelse, betyder det ikke, at alle lider af OCD, hvilket er en bestemt lidelse. Hans negative kommentar om angst var utilsigtet afvisende, og jeg ønskede, at han havde holdt det for sig selv (Hvorfor ængstelige mennesker ikke kan lide holdninger).

Min angstbehandling er ikke klar til diskussion

Andre mennesker, jeg har stødt på, springe over subtiliteten og foretage grovt hjælpsomme observationer. Jeg modtog de mest kaustiske kommentarer fra nogen, som jeg betragtede som en ven. Han hævdede, at hvis jeg troede, at jeg havde haft en psykisk sygdom siden jeg var fem år gammel, at "slaget allerede var tabt."

Han beskyldte mig også for at være en uvidende slave til den farmaceutiske industri fordi jeg tager medicin mod min angst. Dette var ikke kun nyttigt, men hans uopfordrede kommentarer og råd gjorde irreversibel skade på vores venskab.

Du kan ikke bare 'komme over' din ængstelse

Nogle angstlidte, hvad enten de er gennem personlig forskning eller på anden måde, har et gennembrud med hensyn til angst og hævder, at de ikke længere lider under den. Jeg har set dette på utallige supportgruppestyrelser. En person er pludselig symptomfri og tænker derfor du skal være i stand til at komme over dine ængstelser, også. Jeg ville ønske, det var så enkelt for de fleste af os. Min primære lidelse, OCD, vil ikke mirakuløst løse sig selv, da den er kronisk. At sige, at du skal være i stand til bare at "komme over" dine ængstelser er ofte unøjagtigt og helt nedlatende.

Negative kommentarer og uopfordrede råd er normalt velovervejet

En pårørende til mig for nylig foreslog, at jeg skulle prøve at gå af med al min medicin. Jeg nægtede med det samme, fordi jeg ved, hvordan det var at lide, før jeg startede et regelmæssigt medicinregime. Selvom hun mente godt, ved jeg, at min hjernekemi skal tilpasses professionelt. Jeg ved også af erfaring at følge min psykiater instruktioner med ekstrem forsigtighed (Hvordan man er en bemyndiget patient).

De fleste mennesker er ikke ude af at ødelægge dig med deres negative kommentarer og uopfordrede råd. Det kan være en god ting at prøve de mere nyttige forslag, hvis du kan. Mange venner, familie og andre er bare på udkig efter dit velbefindende og vil se dig trives trods din angst. Men hver angstepisode eller lidelse afhænger af individet, og ikke alle løsninger fungerer for alle mennesker.

Du er nødt til at fortsætte med at gøre, hvad du gør for egenpleje, hvad enten det er at tage kosttilskud, medicin, gå på terapi eller blot tage dagen en åndedrag ad gangen. I sidste ende ved ingen, hvad der er bedst for din angst, men du og dine plejere.