Forskellige typer af mental sundhedsterapi
Jeg er ikke sikker på resten af jer, men da jeg først kom inden for psykologi, blev jeg overvældet med al den information, jeg var nødt til at lære om de forskellige typer af mental sundhedsterapier, der er Brugt (Depressionsterapi: Sådan fungerer psykoterapi til depression). Jeg havde altid troet, at rådgivningsprocessen var meget enklere; du havde et problem, du gik til en rådgiver for at få hjælp, du lagde på en sofa, mens de stillede dig en masse spørgsmål, og så, voile, efter et antal sessioner var du færdig.
Men der sad jeg i en af mine første klasser med ord og udtryk, såsom klientcentreret, CBT eller eklektisk tilgang, kastet mod mig, og jeg vidste ikke hvad de talte om. Det viser sig, at der er meget mere ved rådgivningsprocessen, end mange måske tror. Der er ikke kun forskellige typer mental sundhedsterapi, men nogle metoder fungerer bedre i visse tilfælde end andre. Der kan man bare se?
Behandlingsprogram: Lauren Hardy M.A., skriver på vegne af det Rebound Adfærdsmæssig sundhed
som tilbyder kortvarig mental sundhed og stofmisbrug opsving i et privat fortroligt behandlingscenter. Rebound Behavioral Health's indpatient-tjenester er til voksne 18 og ældre, der har brug for hjælp til at overvinde en række emotionelle og adfærdsmæssige problemer.Nedenfor fremhæver jeg et par af de mest almindelige terapibehandlingsmetoder, der bruges, men bare for at være klar er der mange flere muligheder tilgængelige i dag.
Almindelige typer af terapi for mental sundhed
Der er et stort antal forskellige terapeutiske teknikker, hvoraf nogle har eksisteret i mange år, mens andre for nylig er blevet udviklet. Mens hver metode bruger forskellige tilgange, deler de alle et fælles mål om at forsøge at hjælpe klienterne med at ændre sig; at hjælpe klienter med at vokse og at afhjælpe eventuelle problemer, der har bragt dem til rådgivning (Typer af bipolar sygdomsterapi og hvordan bipolar terapi hjælper). Nogle af disse almindelige behandlingsmetoder forklares nedenfor:
Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
CBT var designet til at gå dybt ind i klientens underliggende tankeproces for bedre at forstå, hvordan deres tanker påvirker deres opførsel. Formålet med denne form for terapi er at ændre tankeprocesserne og ændre derfor negativ opførsel. Terapeuter, der bruger denne fremgangsmåde, inkorporerer ofte teknikker som rollespil og journalføring for at hjælpe patienten med at få en vis indsigt i hans eller hendes tanker.
Adfærdsændringsterapi
I lighed med kognitiv adfærdsterapi bruges terapeutmodifikation af terapeuter som en måde at korrigere negativ opførsel. Formålet med denne metode er at lære klienten ny adfærd, der i det væsentlige erstatter negativ opførsel, såsom stofmisbrug, der har ført til en række problemer i den enkeltes liv.
Patientcentreret terapi
Et antal rådgivere vælger at bruge en patientcentreret tilgang til terapi, der giver klienter mulighed for at kontrollere deres sessioner. I denne indstilling kan de arbejde gennem deres problemer med interventioner fra rådgiveren. Vejledere, der bruger denne tilgang, mener, at patienten kender sig selv bedst, og derfor er bedre i stand til at arbejde gennem sine egne problemer, når de får de rette omstændigheder.
Løsningsfokuseret terapi
Denne type terapi fokuserer på, hvad klienter ønsker at få gennem deres terapisessioner i stedet for at undersøge de problemer, der fik dem til at søge behandling. Løsningsfokuseret terapi fokuserer på nutid og fremtid i stedet for at se ind i fortiden.
Eklektisk terapi
Der er et stort antal terapeuter, der bruger en eklektisk tilgang i sessioner, fordi dette giver dem mulighed for at skræddersy den metode, der bruges, så den bedst passer til den enkelte kundes særlige behov. I løbet af sessioner vil en terapeut typisk bruge en række forskellige tilgange og teknikker i hele behandlingsforløbet. Denne type tilgang er fordelagtig, fordi den giver patienten og terapeuten fleksibiliteten ved at være i stand til at bruge flere tilgange.
De metoder, du muligvis støder på i mental sundhedsbehandling, afhænger af programtypen du er i, præference for din rådgiver, og den type psykisk lidelse, du kæmper for med.
Relaterede historier:
- Hvad er gruppeterapi? Sådan fungerer det, hvorfor det er nyttigt
- Afhængighed behandling: afhængighedsterapi, afhængighed rehabilitering
- Spiseforstyrrelseterapi: Psykoterapi og gruppeterapi
Du kan også finde Lauren Hardy på Google+.
