Opretholdelse af afhængighed af afhængighed på ferie

Du er nødt til at bevare din bedring af afhængighed, selv når du er på ferie. Ferie skal give restituerende alkoholikere og narkomane en pause fra vores rutine, men ikke vores afhængighed. Opretholdelse af et program for afhængighed af afhængighed, mens man er på ferie, er afgørende for fysisk og psykologisk nøgternhed.

Hvorfor ferier kan være farlige for din bedring af afhængighed

At rejse til et sted uden for det almindelige er en vidunderlig måde at oplade på. Dog ferie tankegang kan undertiden forvildes fra afhængighed genopretning tankegang. Når du oplever seværdighederne, lugterne og tempoet fra en anden placering, er det let at føle sig som en anden person. Jeg har ofte hørt friskende alkoholikere og misbrugere siger, at især når de rejser til udlandet, føler de sig koblet fra deres normale liv. En ferie skal afbryde os fra de stressende dele af vores liv, men ikke de livsbærende dele!

For nylig var jeg heldig nok til at nyde en ferie på Hawaii. I den uge arbejdede jeg ikke eller studerede. Jeg opgav næsten e-mail (men ikke helt) i de dage, jeg var væk. Men jeg tog min

medicin til behandling af alkoholisme hver dag, jeg sov hver dag, og jeg spiste mad og drikkevarer hver dag. Hvorfor skulle mine afhængighedsinddrivelsesvaner være forskellige, mens jeg er på ferie? Denne praksis er alle nødvendige for mit helbred og faktisk mit liv.

Oprethold en gendannelsesrutine til genopretning af ferieafhængighed

Min bedring af afhængighed kræver, at jeg holder kontakten med mit genoprettelsesprogram for afhængighed (Hvad er programmer til genoprettelse af afhængighed, og fungerer de?). Så jeg søgte møder forud for tiden. Selvom jeg kun deltog i et møde, mens jeg var der, hvilket er mindre end min normale rutine, er jeg ambivalent over det. Jeg læste også nyttiggørelsesmaterialer og bad flere gange dagligt (som jeg altid gør). Jeg beder min højere styrke hver morgen om at holde mig ren og ædru og nikotinfri den dag, og jeg takker min højere magt for at have gjort det i slutningen af ​​hver dag.

Det er let at lade gendannelsen glide, når du har det sjovt. En måde at undgå denne fare på er Brug kraften i taknemmelighed til at slukke negativiteten. Hvis du nyder din ferie, skal du takke din højere magt for den. Eller hvis det ikke ringer for dig, prøv at sætte en pause og værdsætte, hvor du er i modsætning til, hvor du kunne være i din afhængighed. Nogle mennesker læser en særlig inspiration, siger visse bønner, eller ringer eller tekst andre til deres afhængighed support system som en del af deres daglige rutine. Uanset hvilken rutine der er gendannet af afhængighed, kan man ved at holde sig til den redde dig fra reel fare, mens du er på ferie.

Mere om opretholdelse af din afhængighed, når du er på ferie

Du kan finde Kira Lesley på Google+, Facebook og Twitter.