Subtile tegn på selvtillid, du muligvis mangler

Hvad er tegnene på selvværd? Hvordan føles det at have sund selvtillid? Er det ubetinget tilbedelse af dig selv? Er det tilliden, du kan gøre noget? Er det troen på, at du er smuk, både inde og ude? I en ideel verden ville vi føle alle disse ting. Men realistisk er vores forhold til os selv kompliceret - vi har alle ting, vi kan lide, og ting, vi ønsker, var ikke en del af os. Et helt positivt selvsyn er alt for idealistisk og ærligt talt inauthentisk. Så hvis selvtillid ikke er solskin og tusindfryd, hvad er det? Og hvordan ved vi, om vi har det - hvad er tegnene på selvværd?

Tegn på selvtillid 1

Du administrerer det negative og kultiverer det positive

Alle haver har ukrudt - håndtering af dem er en vigtig del af en haves succes. Men som enhver gartner ved, selv om hver vågne time blev brugt til at luge, om morgenen ville nye have spiret. En gartner lærer at gå på kompromis med at skabe en balance mellem brug af tid på at trække uønskede og tid brugt på planter, han ønsker. Han stoler på sin viden og hans have blomstrer.

Vi lærer også at gøre dette, når vi bygger selvtillid. Mens der er dele af os selv, vi ikke kan lide, arbejder besat med at obsessivt for at eliminere dem sjældent. I stedet for forekommer et tegn på selvværd, når vi skaber en balance mellem at minimere vores mangler og pleje vores styrker. Vi lærer, at positivitet vi tjener på at fokusere på aspekter, vi kan lide, bliver et kraftfuldt værktøj mod negativitet fra ting, vi ikke gør.

Tegn på selvtillid 2

Du gør ting, selvom du er dårlig til dem

Min far er en mester i at give afkald på dette tegn på selvværd. Som en 71-årig svømmer (som efter min mening gør ham til en ægte badass), er hans færdigheder langt mindre end hans yngre holdkammerater. Men i stedet for at lade dette få ham ned, har han vedtaget en mantra som han gentager, når han føler sig blive frustreret. "I det mindste er jeg dejlig overfor barista," fortæller min gamle far sig selv.

Dette er ikke kun hans måde at glide humor ind i sin træning (og minde sig selv om, at han får at nyde en velsmagende kaffe efter træning) men det er også hans måde at huske, at svømning bare er noget, han gør, ikke en indikator for hans værd. Han ved, at han er en person, han nyder at være, selvom han ikke kan svømme, som han vil.

Når vi bemærker vores evne til at adskille dygtighed fra selvværd, ser vi et tegn på selvværd i handling. Vi lærer at løsne vores greb om kun at gøre ting, vi er gode til, og at frigive vores frygt for at være dårlig til noget betyder, at vi er en dårlig person. Vi ved, at mestring ikke er sådan, vi finder selvkærlighed–Vi er gået dybere ind i os selv og fundet, hvor det virkelig bor.

Tegn på selvtillid 3

Du er komfortabel med at være flerfasetteret

Forenkling af vores identitet føles sikkert. Vi erklærer os selv for en oprør, en forælder eller en forretningsperson, og fortæller os, at vi forstår den rolle og synker ned i formen af ​​identiteten. Alligevel er vi flere lag væsener - at prøve at beskrive os selv i en enkelt identitet (eller endda to) er helt umuligt,

Et tegn på selvværd er, når vi er klar over, at etablering af nye dele af identitet ikke reducerer gamle aspekter af identitet. For eksempel oplevede jeg stærk ængstelse ved tanken om at gå tilbage til skolen for en kandidatgrad, der ikke var relateret til min bacheloruddannelse. Forladte jeg min identitet som musiker? Det tog tid og refleksion (og selve oplevelsen) for mig at forstå, at mens mennesker kan ændre sig, forbedrer vi os oftere. (Anonyme alkoholikere er et godt eksempel på dette - medlemmer forstår, at de ikke holder op med at være alkoholikere, de bliver blot alkoholikere med evnerne til at styre deres afhængighed.)

Afslutningsvis kan vi alle sammen en dag finde den selvkærlighed og tilbedelse, vi beder om. Men i mellemtiden håber jeg, at disse mere subtile tegn på selvtillid kan gøre noget for dig.