At bede om hjælp til mental sundhed kan være en vanskelig beslutning

Det er svært at bede om hjælp til mental sundhed. At tage beslutningen om at flytte hjem og komme behandling af spiseforstyrrelser var svært for mig, selvom jeg i lang tid havde vidst, at der var noget galt. Jeg var ikke okay, og jeg til sidst overgav mig. Jeg følte, at det var mit eneste valg. Jeg har altid været ambitiøs, og jeg havde brug for at få mit liv tilbage på sporet. I det øjeblik var jeg ikke i stand til at gøre noget. At bede om hjælp til mental sundhed var det bedste, jeg kunne have gjort.

Jeg boede i Californien, og i et øjeblik af desperation nåede jeg mine forældre i Ohio og indrømmede, at jeg havde kæmpet med en spiseforstyrrelse. Mine forældre sagde at komme hjem, og ting flyttede hurtigt efter det. Der var ingen tilbagevenden.

I Californien boede jeg sammen med min daværende kæreste. Han er en god fyr. Han støttede min beslutning, selvom det betød, at der ville være 2000 miles mellem os. Han hjalp mig endda med at køre hjem til mine forældre i Ohio, og mine forældre købte ham en envejs-flybillet tilbage til Californien. Vi så hinanden en gang efter det, men kom aldrig sammen igen.

Jeg fortalte folk, at jeg bad om hjælp til mental sundhed

Til tider var det pinligt og akavet at fortælle mine venner og familie, hvorfor jeg var tilbage i Ohio, men jeg valgte at være åben og ærlig. Dette valg er måske ikke det rigtige for alle, men jeg fortryder ikke, at jeg deler min oplevelse.

Jeg var meget heldig, at alle mine kære støttede min beslutning om at få hjælp til mental sundhed. Jeg ved ikke, at alle har det, hvilket kunne have gjort denne vanskelige beslutning endnu sværere. Deres støtte var afgørende for min bedring.

At bede om hjælp til mental sundhed var en af ​​de sværeste dele af behandlingen. At komme over den indledende pukkel er en enorm præstation, og det pådriver dig at komme videre.

Jeg siger ikke, at det var glat sejlads, efter at jeg havde taget min beslutning om at flytte hjem og få behandling, men jeg var endelig ved at gå videre. I månederne op til min beslutning om at få hjælp følte jeg mig fast og magtesløs.

Hvis du overvejer at bede om hjælp til en mental sundhed eller afhængighed spørgsmålet, vær opmærksom på modet og gør det. Det er enormt at erkende, at du har brug for den ændring i dit liv. At bede om hjælp vil sætte denne ændring i bevægelse. For mig føltes det som at rive en bandage. Når du beder om hjælp, er det gjort, og du kan komme videre derfra. Se ikke tilbage.

Se også:

• Er du bange for at bede om hjælp til mental sundhed?
• Jeg har brug for mental hjælp: Hvor kan jeg finde hjælp til mental sundhed
• Hvor kan man få hjælp til mental sundhed Gratis mentale sundhedsydelser, og hvordan man finder dem