Er angst en mental sygdom? (Uge om bevidsthed om mental sygdom)

Du har måske lært et sted, at angst er en mental sygdom. Angst er så meget en del af den menneskelige tilstand, at næsten alle os over hele kloden nogle gange oplever det. Betyder det, at hele verden har en psykisk sygdom? Lad os undersøge, om angst er en psykisk sygdom, til en del af uges opmærksomhed om mental sygdom.

Forstå ængstelse for opmærksomhed om mental sygdom

Det ikke så enkle svar på spørgsmålet om angstens status som en psykisk sygdom er: Det afhænger. Angst kan faktisk være en diagnoserbar psykisk sygdom og dermed kategoriseret som en angst lidelse. Det kan også være en oplevelse, der påvirker mental sundhed og velvære men er ikke rigtig en psykisk sygdom.

Den bedste måde at finde ud af, hvad du nøjagtigt har at gøre med er at se enten din primære plejeudbyder eller en mental sundhed professionel som en psykiater (ofte kræver en aftale hos en psykiater en henvisning fra en primærlæge), psykolog, eller terapeut / vejleder. Han eller hun vil tale med dig for at lære om dine symptomer og deres sværhedsgrad. Din sundhedsudbyder vil overveje, hvor meget angst der påvirker dit liv negativt for at afgøre, om din angst er en psykisk sygdom, eller om det er "almindelig" angst.

Hvad er almindelig angst?

Angst er den frustrerende, irriterende, ligefrem elendige oplevelse af at tænke, føle og endda opføre sig (undgåelse er en almindelig opførsel drevet af angst). Nogle eksempler inkluderer:

• Stressrelateret angst, såsom bekymringer og frygt i forbindelse med en bestemt situation
• Eksistentiel angst, hvilket er, forenklet, angst for det eksisterende og livet generelt
• perfektionisme og præstationsangst, som involverer presset om at være god nok eller bedre
• Forholdsangst, der involverer romantiske forhold, forældrerollen, venskaber og mere

Der er ikke noget "almindeligt" ved det. Angst er uden for en persons regelmæssige tanker, følelser og adfærd, og det er forstyrrende for liv og velvære. Selv om denne type angst ofte er en del af en angstlidelse, er den normalt ikke alvorlig eller specifik nok til at blive diagnosticeret alene som en angstlidelse. Der er meget specifikke kriterier for angstlidelser.

Når angst er en mental sygdom: Angstlidelser

Når ovennævnte ængstelser og andre bekymringer bliver så alvorlige, at de forstyrrer andres evne til at udføre daglige opgaver, kan det være berettiget at foretage en diagnose af en angstlidelse. Mens hver lidelse har sine egne kriterier, skal angst generelt være til stede næsten hver dag i mindst seks måneder.

Angstlidelser inkluderer:

• Adskillelse af separationsangst- en ekstrem besvær med at være væk fra en elsket; mens tilknyttet børn, kan unge og teenagere også udvikle adskillelsesangstlidelse
• Specifik fobi- en ekstrem frygt relateret til et bestemt objekt eller situation
• Social angstlidelse (social fobi)- en sygdom, der forhindrer folk i at interagere med andre
• Paniklidelse- en lidelse, der involverer overdreven bekymring for at få et panikanfald, der ofte fører til stigende panikanfald
• Generaliseret angstlidelse- en sygdom, der involverer overdreven, ukontrollerbar bekymring for flere situationer

Angst er elendig, uanset hvordan du oplever den. Nogle gange, når symptomerne er svære, langvarige og specifikke, bliver angst en angstlidelse og er en mental sygdom. Uanset hvor alvorlig eller mild din angst er, kan du behandle den og håndtere den. Hvorvidt angst er en mental sygdom er ikke så vigtig som det faktum, at du kan reducere den og leve godt på trods af det. Hvis du føler, at du måske har en angstlidelse, kan du søge hjælp fra din læge eller en sundhedspersonale, der kan hjælpe dig med at komme tilbage på banen.

Tanya J. Peterson er forfatteren af ​​101 måder at hjælpe med at stoppe angst, 5-minutters angstreliefjournal, mindfulness-tidsskriftet for angst, mindfulness Arbejdsbog til angst, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy i 3 trin og fem kritikerroste, prisbelønnede romaner om mental sundhed udfordringer. Hun taler også nationalt om mental sundhed. Find hende på hendes hjemmeside, Facebook, Instagram, og Twitter.