Skolesangst og stress

Starten af ​​et nyt skoleår bringer mange ting, inklusive skoleangst og stress. Statistik over skole og mental sundhed udarbejdet af Youth.gov viser, at næsten halvdelen af ​​alle amerikanske børn opfylder kriterierne for en mental sundhedsforstyrrelse, og blandt disse børn er angst den mest almindelige. Skoleangst og stress skaber problemer for mange af vores børn og unge.

Skolesangst og stress er reelle

Som tidligere lærer, rådgiver og nuværende forælder til to teenagere har jeg haft rig mulighed for at se, at stress og skoleangst, børn og unge oplever, er meget reel. Nogle gange velmenende voksne, i håb om at hjælpe med at reducere skoleangst, børste de unges stress af og afskedige det som "bare nerver" eller "blot at læse ind i noget." En relativt almindelig misforståelse er, at kun voksne kan være overvældet af stress og angst, men børnene er for unge til fuldt ud at opleve disse forhold. At minimere et barns stress får det dog ikke til at gå væk.

Skole er et barns primære verden. Det er her, han eller hun tilbringer mest vågne timer, og det involverer at navigere i et helt, kompliceret system, der består af voksne, børn, læring, spise, være, gøre og interagere. Ikke underligt at en betydelig del af børn og unge oplever betydelig stress og skoleangst.

Hvordan skoleangst og stress kan se ud

Delaney (navn ændret) var bange og reserveret. Hendes forældre og lærer rapporterede, at denne andengangs klasse havde vage fysiske klager: mavepine, hovedpine og ømhed og smerter plagede hende dag og nat, men læger kunne ikke finde noget galt. Hun nægtede at interagere med andre børn, og hun talte næppe hele tiden, da hun var i skole. Delaney oplevede så meget stress og angst i skolen, at hun trak sig tilbage fra oplevelsen og vendte sig indad.

Timothy (navn ændret) elskede at være klasseklovn. Han nød at forstyrre klasser, især når han skulle arbejde eller tage prøver. Han syntes stolt over sine dårlige karakterer. Mens han ikke blev klassificeret som en Bølle, hans definition af sjov inkluderede pluk på mennesker her og der. Han hang rundt med masser af mennesker og syntes social, men i virkeligheden følte han sig ikke tæt på nogen. Da en gruppe mennesker gik forbi ham efter skoletid uden anerkendelse, trak han den af ​​med et grin, vattede hjemmearbejdspakken, han havde med, kastede den mod en tilfældig dreng og flippede hjem.

Kan skoleangst og stress behandles?

Ovenstående eksempler er baseret på virkelige studerende, der oplever ægte angst. Hver enkelt er unik, drastisk forskellig fra den anden. Skoleangst er ægte, og studerende i alle aldre oplever stress. Der er dog forskelle i, hvordan hver enkelt manifesterer det.

På trods af dette er det muligt at identificere og behandle angst hos børn i skolealderen. At identificere angst hos studerende i alle aldre kan hjælpe disse studerende og de voksne i deres liv med at arbejde som et team til at slå den. Der er skoleangst og stress, men de behøver ikke at begrænse børns liv.

I de næste flere indlæg vil jeg adressere skoleangst i forskellige aldersgrupper. Stil ind næste uge på en video, der diskuterer tip til at hjælpe børn med skoleangst.

Næste:

Hjælp børn, teenagere med at håndtere skolens angst med disse strategier

Du kan også oprette forbindelse til Tanya J. Peterson om hende internet side,Google+, Facebook, Twitter, Linkedin og pinterest.

Tanya J. Peterson er forfatteren af ​​101 måder at hjælpe med at stoppe angst, 5-minutters angstreliefjournal, mindfulness-tidsskriftet for angst, mindfulness Arbejdsbog til angst, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy i 3 trin og fem kritikerroste, prisbelønnede romaner om mental sundhed udfordringer. Hun taler også nationalt om mental sundhed. Find hende på hendes hjemmeside, Facebook, Instagram, og Twitter.