Familier med mental sygdom har brug for supportgrupper

Hvis du hører til en familie med mental sygdom, har du brug for en støttegruppe. Imellem genetiske faktorer ved mental sygdom og deres sameksisterende forhold og virkninger (afhængighed, codependency, kriminel aktivitet, skilsmisse, misbrug, og mere) har familier med mental sygdom brug for et sted at sortere det hele ud med mennesker, der deler deres erfaringer. Forskellig fra en-til-en-terapi eller chatter med en ven, kan du finde styrke, validering og tilhørighed i en støttegruppe for familier med mental sygdom.

Familier med psykisk sygdom Find et sikkert sted i supportgrupper

I en familie med psykisk sygdom kan mange presserende problemer komme op på regelmæssig basis. Flere familiemedlemmer kan på grund af den arvelige karakter af mental sygdom opleve forskellige mentale sygdomme på samme tid. Der ser altid ud til at være et nyt problem, et nyt drama, et nyt problem at løse eller komme sig fra. Men det er vanskeligt at finde passende steder at diskutere disse spørgsmål (Med mental sygdom i familien får du ikke lasagne).

Høst detaljerne i din bipolære tantes berusede eskapader ved den sidste familieferie er normalt ikke acceptabel samtale til pigens aften. Selvom familier med psykisk sygdom kan opleve lidende situationer, der skal løses, er der ikke mange passende steder at diskutere disse situationer åbent. Det er vanskeligt for os i disse familier at adskille tingene, mens vi ikke prøver at lufte vores beskidte tøjvask til dem, der ikke kan forstå (Hvad skal man gøre, når et familiemedlem får en psykisk sygdom).

Jeg har kæmpet i årevis med at finde ud af, hvilke detaljer i mit familieliv jeg skulle dele med hvem. Efterhånden som jeg er blevet sundere, er de venner, jeg vælger, også sunde. Men de kommer ikke fra familier med mental sygdom, og de kæmper for at forstå dynamikken i min familie med mental sygdom. De bliver trætte af de samme dramaer, der påvirker mig gang på gang. Og jeg bliver træt af at føle, at jeg ikke har nogen steder at tale om disse meget vigtige detaljer i mit liv (Værdi af supportgrupper til mental sygdom).

Når familier med mental sygdom finder supportgrupper, kan de overvinde skam

For nylig meldte min mand og jeg mig frivilligt til at lede en mental sygdom i støttegruppen Familie i vores kirke. Vi spekulerede på, om vi var de rigtige mennesker til at lede en gruppe som denne, fordi vi stadig har så mange problemer i vores egen familie. Vi spekulerede på, om vi endda kunne tilbyde støtte eller hjælp til andre familier, når vores familie kan være direkte rodet (Når din familie er rodet, og det er svært at takke).

Den første aften i gruppen, da de dejlige mennesker omkring mig begyndte at dele deres historier åbent og ærligt, indså jeg noget: Jeg havde intet at skamme mig over. Andre familier med mental sygdom ligner min. Disse familier er fyldt med gode mennesker, der prøver, men som er syge. De har at gøre med sorg og brokenness, medicinstyring, stramme budgetter, og handicap. De bliver ofte fanget mellem at komme sig godt af hensyn til deres egne børn og forholde sig til dårlige familiemedlemmer.

Da jeg sad der den første aften, følte jeg et stort vægtløft fra mine skuldre. Jeg begyndte at blive mindre skamfuld og mere forstået. Jeg begyndte at føle, at jeg ikke havde brug for at skjule dysfunktionen i min familie mere end jeg ville skjule diabetes eller kræft, der løber gennem min mands familie.

Når familier med mental sygdom finder supportgrupper, kan de finde helbredelse

Hvis familier med psykisk sygdom kan mødes og dele deres oplevelser, vil måske skammen vi føler spredes. Måske kan vi begynde at tackle mentale sygdomme med fuld hjerte af håb i stedet for ødelagte hjerter af skam. Måske er det nok at finde håb til at vende tidevandet til den næste generation, vi overfører disse genetik til.

Så hvis du vil ændre den måde, du har på de pinlige dele af din families historie, skal du finde en supportgruppe. Find folk, der deler din historie og dine oplevelser. Find mennesker, der kan hjælpe dig med at se det mental sygdom i din familie er intet at skamme sig over. Find en støttegruppe, og du kan muligvis give slip på skammen, du har holdt på, og se den mentale sygdom i din familie i et blødere lys.

Find supportgrupper gennem disse velrenommerede organisationer: Nami, dbsa, Frisk håb, og Mental Health Grace Alliance.

Forbind dig med Taylor på Facebook, Twitter, pinterest, Google+, og hendes blog.