PTSD Stigma: Hvorfor mennesker med PTSD ikke kan 'bare komme over det'

Posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) -stigma er i live og godt. Hvis du har PTSD, har du sandsynligvis hørt nogen fortælle dig at "bare komme over" dit traume. Måske var det en velmenende ven eller familiemedlem som min far, der var bange for min selvmordstanker. Eller måske var det en mindre velmenende fremmed, ligesom den uhøflige New Yorker, der for nylig kommenterede min blogfortælling mig til at "vokse op og tage ansvar for [mit] liv." Uanset om udsagnet kommer fra et sted med kærlighed eller PTSD stigmatisering, det giver ikke mening. Her er hvorfor.

Hvorfor PTSD Stigma ikke giver mening

PTSD-stigmatiseringen, der siger, at vi "bare skal komme over traumer" ignorerer tre nøgler fakta om PTSD og PTSD symptomer.

Traumet, der forårsagede PTSD, forbliver ikke i fortiden: Det eksisterer i nuet

Når folk "overvinder" foruroligende begivenheder, skyldes det normalt tid. Tag f.eks. En opdeling. Når et forhold slutter, er der typisk en periode med sorg, der kan involvere gråd, tale med venner, få en makeover eller have en rebound. Disse almindelige aktiviteter efter opdeling repræsenterer ritualer, som vi bruger til at behandle begivenheden i sammenhæng med en sammenhængende tidsmæssig passage. Men traumer er ikke det samme som et sammenbrud (

PTSD årsager: Årsager til posttraumatisk stresslidelse).

Mens jeg forskede på PTSD, havde jeg muligheden for at tale med Bessel van der Kolk, en berømt traumespecialist, som skrev Kroppen holder resultatet. En af de første udsagn, han fremsatte under vores opkald, var, at traumer er:

"ikke en historie om fortiden. Det handler om hvordan fortiden fortsætter med at leve i din krop... du er i en konstant tilstand af hjertesorg og magensnøgle. "

Jeg tror ikke, der er en bedre måde at beskrive PTSD.

For dem af os, der har gennemgået eller været vidne til en alvorlig, livstruende eller seksuel traume, den oplevelse bliver fanget i vores sind og vores krop. Selv når vi ikke er i stand til klart at huske detaljerne i begivenheden i hverdagen, kan vi pludselig blive transporteret til det øjeblik, som om det finder sted igen. Trauma føles ikke som noget, der skete for længe siden. Det føles som om det lige er sket, eller stadig sker. Hvordan kommer en person over noget, der stadig sker?

Barndomstraumer kan dæmpe følelsesmæssig vækst

For mennesker, der har oplevet traumer i barndommen, kan der være en tilføjet komponent af neurologisk skade, der påvirker hukommelsen og følelsesmæssig regulering.¹ Selv før denne relativt nyere biologiske opdagelse har psykologi længe anerkendt fænomen med arresteret følelsesmæssig udvikling, som er forbundet både med tidligt traume og tidligt stofbrug. I det væsentlige kan en person, der oplever en forstyrrende begivenhed i en periode, hvor hun stadig modnes, følelsesmæssigt arresteres i den alder.

Hvis nogen følelsesmæssigt sidder fast på et tidligere udviklingsstadium end hans fysiske alder, udviser han sandsynligvis adfærd, som andre måske synes ulige eller umodne. Det betyder ikke, at alt, hvad han siger eller gør, lyder som en 10-årig. Dette er ikke et intellektuelt underskud. Det betyder dog, at en person, der har oplevet traumer i 10-årsalderen, kan reagere på skuffelse ved at rasende eller "smide et raseri" på grund af følelsesladet stunting. Dette kan også manifestere sig på mindre indlysende måder, som et underudviklet perspektiv på verden, ofte mærket som "sort-hvid tænkning."

For mennesker, der har oplevet barndom og tidlig ungdomstraume, inkluderer det at flytte forbi begivenheden den ekstra vanskelighed med at korrigere følelsesmæssig stunting, der sandsynligvis er resultatet af neurologiske ændringer. Det er ingen let bedrift. Det er bestemt ikke rimeligt at forvente, at denne person magisk bliver bedre, hvis du beder ham om at "bare komme over det."

Traumet, der forårsager PTSD, er ekstremt

Endelig skal du huske, at hvis nogen har PTSD, har hun oplevet en begivenhed, der er så ekstrem, at den forstyrrer hendes sammenhængende livserfaring.² Traumatiske begivenheder er så påvirkende, fordi de falder radikalt ud over den forventede menneskelige oplevelse. De får folk til at knytte ulogiske forbindelser, såsom mellem succes og fare. Hvis du aldrig har oplevet en begivenhed, der får dig til at stille spørgsmålstegn ved virkelighedens natur, kan du simpelthen ikke forstå, hvordan det er at blive traumatiseret. Hvilket er vidunderligt - men forvent ikke, at en person, der er traumatiseret, vil dele dit perspektiv af tid, virkelighed og sociale konventioner.

Kilder

1. https://www.theguardian.com/science/2012/feb/13/childhood-abuse-growth-brain-emotions
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4166378/