Omdefinerer os selv efter diagnosen psykisk sygdom
Når vi først diagnosticeres med en psykisk sygdom, ændres vores liv - og livet for dem, der er tættest på os - drastisk. På grund af mangel på en bedre kliché: ligesom nat og dag; sort og hvid. Vi ved instinktivt, at vores liv aldrig vil være det samme. Nogle gange frygter vi, at de bliver vanskeligere, eller vi glemmer, hvem vi var før diagnosen. Det føles ofte som om vi mister en del af os selv - vores "jeg". Og det er skræmmende. Lad os undersøge, hvorfor vi måske føler det.
Hvorfor føler vi, at vi måske mister os selv efter diagnosen?
Først vil jeg undersøge definitionen af "jeg selv."
Wikipedia definerer med få ord mig selv som:
Det selv er en individuel person som genstand for hans eller hendes egen reflekterende bevidsthed
OKAY. Så det er så ligetil, som det kan være, men slags forvirrende. Måske at dykke ned i ordet "bevidsthed" vil gøre tingene mere tydelige.
Wikipedia definerer bevidsthed som:
Bevidsthed er kvaliteten eller tilstanden af at være opmærksom på et eksternt objekt eller noget inden for sig selv.. .Det er defineret som.. .evnen til at opleve eller føle, vågne, have en følelse af selvfølelse
Jeg begynder at føle mig som om jeg har læst mine gamle psykologibøger. Dette er ikke en god ting; ekstremt kedeligt. Når det er sagt, vil jeg forsøge at opsummere "jeget" og det er forbindelse til "bevidsthed", før vi dykker ned i frygt for at miste hvem vi var før diagnosen psykisk sygdom.
Forbindelse "Selv" med "Bevidsthed" i sammenhæng med mental sygdom
Før vi får diagnosen en psykisk sygdom, har vi alle ting, vi tror på, forskellige livserfaringer, ting, der har fået os til at smile og få os til at græde. Vi har alle oplevet kærlighed og mistet. Vi er opmærksomme på dette. Vores livserfaringer, små ting som vores yndlings mad og smag i musik, de bidrager til mig selv. Hvordan vi definerer os selv.
Men hvad sker der, når du pludselig får diagnosen en psykisk sygdom? Du har sandsynligvis det, som om du ikke er den samme person, som du var før diagnosen, og det er du heller ikke. Du vil aldrig være den samme.
Vi er bevidste om denne kendsgerning, hvad enten vi er klar over det eller ej, og det kan være skræmmende. At føle dig som om du har mistet en del af dig selv, følelsen af at du ikke vil være i stand til at få den tilbage, efterlader os følelsen af tabt. Mildest talt.
At sætte et positivt spin på diagnosen psykisk sygdom
Dette er ikke let og er direkte bundet til at komme til et sted at acceptere vores mentale sygdom. Vi er pludselig nødt til at lære en helt ny måde at leve på: selvpleje bliver vigtig, lærer os selv og andre om vores sygdom, gøre en indsats for at besøge vores team for mental sundhedspleje og forstå, at vi sandsynligvis er nødt til at tage medicin for at blive godt. I resten af vores liv.
Virkeligheden er så enkel som den er kompliceret: Vi bliver aldrig den samme, men hvis vi arbejder hårdt, kan vi blive en bedre version af, hvem vi var før. En sund og stabil person, der kan bevæge sig gennem livet lidt - eller meget - lettere.
Denne side blev dette indlæg mere kompliceret, end jeg ville have det, men det er kompliceret at arbejde på at finde ud af hele rodet - diagnosen og det arbejde, det tager for at blive stabil og sund.
Et forsøgt resume.. .
Vi er alle påvirket af store ændringer i livet, ikke kun relateret til mental sundhed, og vi kæmper alle med at omdefinere os selv. Jeg tror, at den proces, vi tager bevidst, tillader os at vokse som mennesker. Forandring er konstant i livet, og det samme er vores evne til at acceptere, hvem vi bliver, og hvem vi har været.
