Psykisk sygdom og stress: En ond cirkel

HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev

Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:

• Psykisk sygdom og stress: En ond cirkel
• Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
• Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
• Stå op for mental sundhed
• Seneste mental sundhed nyt

Psykisk sygdom og stress: En ond cirkel

At leve med en psykisk sygdom kan være stressende. Mens hver mental sygdom er unik, deler de alle nogle fælles elementer. Det er komplekse sygdomme i hjernen, der påvirker hele personen: tanker, følelser og adfærd. Ikke underligt, at mental sygdom næsten er synonym med ordet stress. (Tag vores online stresstest.)

Som om den forstyrrende aktivitet i hjernen ikke var stressende nok, er livet i sig selv fuld af stressfaktorer. Desværre, ligesom mental sygdom bidrager til stress, kan stress forværre mental sygdom. Dette øger igen stress, hvilket igen forårsager psykiske helbredssymptomer forværres.

Betyder det, at mennesker med mental sygdom er dømt til at leve et liv fyldt med stress og psykiske sundhedsmæssige udfordringer? Absolut ikke! Der er måder at håndtere stress og mental sygdom på.

• Øv dig selvpleje ved at spise godt, tage pauser og få nok søvn
• Bemærk, hvad du oplever (tanker, følelser, adfærd og fornemmelser i din krop)
• Træd bort fra det, du bemærker, og sætter spørgsmålstegn ved det (for eksempel er dine nuværende stressede tanker realistiske; er dine følelser for stærke til situationen?), og fortsæt derefter med at minde dig selv om, at du er adskilt fra disse tanker og følelser
• Berolige dig selv ved at gøre noget, du nyder

Relaterede artikler Håndtering af mental sygdom og stress

• De forskellige slags stress
• Forståelse af stress og mental sygdom (video)
• Overvældet af stress og angst? Sådan håndteres det
• Stresset? Forbinder stress til mental sygdom
• Afslapningsteknikker til lettelse af angst og stress
• Skolesangst og stress

Dine tanker

Dagens spørgsmål: Dagens spørgsmål: Når stress forværrer dine psykiske sygdomssymptomer, hvordan håndterer du det? Vi inviterer dig til at deltage ved at kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.

---

fortsæt historien nedenfor

---

Del vores historier

Øverst og nederst i alle vores historier finder du sociale delingsknapper til Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sociale sider. Hvis du synes, en bestemt historie, video, psykologisk test eller anden HealthyPlace-funktion er nyttig, er der en god chance for, at andre i nød også. Vær venlig at dele.

Vi får også mange forespørgsler om vores linkpolitik. Hvis du har et websted eller en blog, kan du linke til en hvilken som helst side på HealthyPlace-webstedet uden at spørge os på forhånd.

Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans

Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:

1. Intens angst og den meget følsomme person
2. Håndtering af PTSD-symptomer efter at have forladt misbrug
3. Hvad er afhængig personlighedsforstyrrelse?

Hvis du ikke allerede er, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

• Udiagnosticeret traume kan føre til stofmisbrug (Blog for mental sundhedsbehandling cirkel)
• Social angst, hoppe til konklusioner og fred i sindet (Angst-Schmanxiety-blog)
• Lad ikke søvnberøvelse forhindre dig i lykke (Living A Blissful Life Blog)
• Kampen for mental sundhed i 20'erne (Mental sundhed til den digitale generation blog)
• Når bipolar ødelægger din ferie (Breaking Bipolar Blog)
• Tre PTSD-myter: Ending Stigma of Posttraumatic Stress Disorder (Gendanner sig fra blog om mental sygdom)
• Afbrydelse af myten om mental svaghed hos PTSD-lidende (Trauma! En PTSD-blog)
• Øvelse af selvfølelse kan øge selvtillid (Bygning af selvtillidsblog)
• Gendanner sig fra narsissistisk misbrug uden validering (Din mental sundhedsblog)
• Mental sundhedsstigma lærer, at mentale sygdomme er sjældne (Overlevende mental sundhedsstigma blog)
• Kreativ mestringsevne til overstadig spiseforstyrrelse: Kunstterapi (Binge Eating Recovery Blog)
• Danne forhold til altere i dissociativ identitetsforstyrrelse (Dissociativ levende blog)
• Farerne ved angstrelateret søvnmangel (Behandling af angstblog)
• Mor med en usynlig mental sygdom (Psykisk sygdom i familiens blog)
• Dannelse af sunde forhold under gendannelse af mental sygdom (Relationer og mental sygdom Blog)
• At tale med børn om afhængighed og gendannelse (Debunking Addiction Blog)
• Hvorfor stadig er mine schizofrene psykotiske episoder (Kreativ schizofreni-blog)

Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Stå op for mental sundhed

Tusinder har tilsluttet sig Standup for mental sundhedskampagne

Men vi har stadig brug for dig. Fortæl andre, at der ikke er nogen skam ved at have depression, angst, bipolar lidelse, trichotillomania, OCD, ADHD, schizofreni eller nogen anden mental sygdom.

Deltag i Stand up for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på dit websted eller blog (knapper til familiemedlemmer, forældre, mental sundhedspersonale og organisationer også). Vi har også dækker til Facebook, Twitter og Google+.

Seneste mental sundhedsnyheder

Disse historier og mere er vist på vores nyhedsside for mental sundhed:

• Undersøgelse identificerer spærringer for mental sundhedstjenester for unge, der er berørt af mobning
• Børn i plejepleje tre gange mere sandsynligt at have ADHD-diagnose
• Hud-til-hud-kontakt efter fødslen reducerer stressniveauer for mødre
• Mennesker med stillesiddende livsstil har en øget risiko for at udvikle nyresygdom
• Slag i Marihuana-brugere, der er knyttet til arteriel stenose
• Manglende kontakt ansigt til ansigt fordobler næsten depressionens risiko for ældre voksne
• Oxytocin har sociale, følelsesmæssige og adfærdsmæssige fordele hos små børn med autisme

Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller digg), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen:

• cirkel sundt sted på Google+,
• følg HealthyPlace på Twitter
• følg HealthyPlace på Pinterest
• eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.

tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks