Afhængighed - komme sig fra mental sygdom

Anerkendelse af magtesløshed over afhængighed er det første skridt til frihed - både bogstaveligt og i litteratur. Det genkender din magtesløshed, der er den vanskelige del. Så her er nogle måder at vide, om du er magtesløs overfor din afhængighed.

Selvom det ikke er en officiel diagnose for mental sundhed, er afhængighed af videospil meget reel (afhængig af videospil). Dette er pinligt at indrømme, men jeg gjorde intet i går end at spille et Facebook-spil. Jeg begyndte at stille spørgsmålstegn ved, om jeg havde en afhængighed af videospil, og hvordan jeg kunne komme mig efter den. Her er nogle tegn, der hjælper med at genkende en afhængighed af videospil og tip til, hvordan man kan komme sig fra det.

Jeg vendte for nylig tilbage fra en tur til Quebec, hvor jeg lærte alkoholisme symptomer ikke skulle variere efter kultur. Desværre gør de det. I USA kaldes en drink om morgenen en øjenåbner og er et af CAGE Test-symptomerne på alkoholisme. Selv WebMD viser det som et tegn på et drikkeproblem. I Quebec er en brunchcocktail såsom en mimosa eller en blodig Caesar normal. Jeg har endda lagt ud på min Facebook-side, at jeg ikke havde nogen anelse om, hvordan canadiere diagnosticerer alkoholisme, fordi det så ud som om alle drak som fisk. Det er interessant nok, at alkoholisme er højere i USA end i Canada - men er det på grund af kultur? Der skal være en klart defineret international standard for alkoholismesymptomer - ikke en der ser ud til at variere afhængigt af hvor du er.

Det er klart, at vi har brug for en fornuftig narkotikapolitik i USA. Min generation voksede op med en regeringspolitik på 100 procent afholdenhed fra ulovlige stoffer. Vi blev den mest stofmisbrugte generation i historien. Når du udforsker den racistiske historie bag vores nuværende narkotikapolitik og læser, hvad videnskaben virkelig siger om ulovlige stoffer, kan det let føre til en konklusion: Vi har brug for en fornuftig narkotikapolitik i De Forenede Stater Stater.

Det nye år fik mig til at indse, at det ville være en god ide at skrive om, hvordan man selvdiagnostiserer en alkoholafhængighed. Mens kun en professionel kan stille en formel diagnose, kan opmærksomhed om dine drikkevaner og eventuelle problemer, der opstår ved at drikke, hjælpe dig med at søge behandling (Identificering og diagnosticering af alkoholisme). Her er, hvordan man selvdiagnoserer en alkoholafhængighed.

Det kan være vanskeligt at holde sig edruelig i løbet af ferien takket være al den glædelige frembringelse hjulpet af store mængder alkohol. For eksempel drikker min familie som fisk, og et år gav far mine to brødre alkohol til jul. Men jeg forblev edru, selvom jeg har et stofmisbrugsproblem, og jeg planlægger at gøre det igen. Her er nogle måder at forblive edru på i løbet af ferien.

Der er en alvorlig mangel på behandling for dobbelt diagnose med stofmisbrug. En dobbelt diagnose er to samtidig forekommende mentale helbredstilstande, i dette tilfælde, hvoraf den ene er en stofmisbrugsforstyrrelse. Brug af stoffer som en måde at tackle psykiatriske symptomer er så almindeligt, at der er en betegnelse for det: "Selv-medicinering." Behandling for dobbelt diagnose med stofmisbrug er kritisk, men få får behandling.

Ved du, hvorfor afhængighed ikke er et moralsk spørgsmål, men et psykisk sundhedsspørgsmål? For nylig offentliggjorde en af ​​mine venner en video, hvor en føderal anklager beskrev sig selv som "på frontlinjerne i krigen mod stofmisbrug." Min første tanke var: ”Nej, det er terapeuter. Du er i frontlinjen i en krig mod en sygdom. ”Der er tre grunde til, at afhængighed ikke er et moralsk spørgsmål, men en mental sundhed: underliggende mental sygdom, en fysisk komponent i afhængighed, og det kan ske med enhver (Dual Diagnosis: Substance Abuse Plus A Mental Sygdom).

Er alkoholikere anonyme (A.A.) den eneste måde at komme sig efter alkoholisme på? Som mange overlevende af åndeligt misbrug har jeg et problem med en højere magt. Mens A.A. litteratur siger, at ens højere magt er "Gud, som vi forstår ham," argumenterer kapitel til agnostikeren grundlæggende for eksistensen af ​​en Gud. Så hvor overlader det os, der har nogle problemer med Gud? Den gode nyhed er A.A. er ikke den eneste måde at komme sig efter alkoholisme på. Der er adskillige andre organisationer, som, selvom de ikke er så kendte, er lige så effektive som A.A. Her er tre.

Selvskadning kan være vanedannende, men du kan komme dig efter selvskading ved hjælp af de 12 trin blandt andre måder. Fordi selvskading hjælper os med at føle os bedre, selvom det er en negativ mestringsevne, kan det blive en vane. Vi kan blive magtesløse over selvskading. Men som enhver afhængighed kan et 12-trins-program være nyttigt til bekæmpelse af selvskadningsadfærd og hjælpe med at genoprette selvskading.