Lidelse med voksen ADHD og komorbide sygdomme

Tit, voksne med ADHD har comorbide betingelser. Med andre ord, hvorfor bare kæmpe med impulskontrol og fraværende sind, når du også kunne smide ind Depression, Tvangslidelse, eller Tourettes syndrom for en god ordens skyld? Hej, jo mere psykiske helbredstilstande er jo mer, ikke?

Comorbid sygdomme: ADHD og depression hos voksne, Tics, Insomnia ...

Du har måske bemærket, at jeg ikke har sendt artikler denne uge. Jeg ville ønske, at jeg kunne sige, at jeg simpelthen glemte min frist, eller at jeg havde ment at sende mine artikler, men blev alvorligt distraheret ved at dyrke magisk asparges i et virtuelt, men fjernt land, men sandheden er, at jeg har haft en hård uge.

Jeg beskæftiger mig med de comorbide forhold Depression, ADHD, og Kronisk motorisk tic-forstyrrelse. jeg har også søvnløshed og søvnapnø. Det er ligesom at køre på en cykel over brosten, mens du gurgler jordnøddesmør og også er dækket af et tungt, vådt og uldent tæppe. Med ninjas. Nogle uger er bedre end andre; nogle uger er forfærdelige. Dette var en frygtelig uge.

Jeg administrerer generelt Depression og ADHD hos voksne ved brug af Kognitiv adfærdsterapi teknikker. Jeg administrerer også søvnapnø med en slange og en knebet maske fastgjort til mit ansigt. Effekten er ikke helt i modsætning til at se en luftmadras blive oppustet. Hvis jeg er heldig, sover jeg måske endda. Denne uge var jeg dog et neurologisk rod. Jeg kunne slet ikke håndtere min tic-lidelse. Tikker og rykker sammen med perioder med sløv mental træghed? Jeg kunne næppe udføre mine fuldtids farsopgaver, ligeglad med at skrive artikler.

Jeg må indrømme, at jeg helt kunne ikke forblive optimistisk og positiv. Alt, hvad jeg kunne tænke, var "Hvornår slutter dette‽" Det ender altid, som en forbipasserende storm om natten. Forfærdeligt, mens det er overhead, men snart glemt i den smukke morgen, der følger. Min "morgen" startede kl. 19.15 torsdag aften.

Denne komorbiditet får mig til at føle mig ensom, men jeg skubber folk væk

Uanset hvad dine comorbide forhold er, vil du blive hårdt presset på at finde mange mennesker, der kan forholde sig til dem. Folk kan ikke forholde sig til arme, der flailer omkring og lugter dig selv i ansigtet. De kan ikke forholde sig til sorg, der aldrig slutter. De kan ikke forholde sig til kronisk langsomhed. De kan ikke forholde sig til humørsvingninger, som du ikke har kontrol over.

Det kan få dig til at føle dig ensom og isoleret. Jeg ved, at det gør for mig. Alligevel er jeg ikke alene. Jeg har venner og familie, der bryder sig. Jeg er heldig. Du er måske også heldig. Nogle gange er vi dog så travlt med at tackle vores problemer, at vi ikke ser verden omkring os. Vi glemmer at se på den lyse side, fordi den mørke side er så overvældende. Det kan få os til at skubbe væk de mennesker, vi har brug for i vores liv. Dette er en frygtelig fejltagelse. (Hvorfor lukker vi folk ud, når vi har brug for dem mest?)

Jeg begik den fejl denne uge. Jeg knækkede på mine børn og bjeffede på min kone. Jeg var elendig og lod alle vide det. Jeg er heldig, at min familie ikke førte mig ind i købmanden og forlade mig ved de frosne kalkuner.

Komorbiditet og forbliver positiv som et mestringsværktøj

Mens du kæmper med dine comorbide forhold, prøv at holde din hage ope. Jeg ved, at det kan være svært. Jeg ved, at det kan virke umuligt. Alternativet er imidlertid elendighed og ensomhed. Det får vi nok uden at tilføje mere ved vores egen indsats. Søg det gode omkring dig og tak for dem, der hjælper dig. Beløn ​​dem for deres indsats. Med en bedre holdning kan vi klare vores vanskeligheder i modsætning til at blive knust af dem. Stormen vil passere, og tingene ser bedre ud. Du bærer muligvis stadig forskellige problemer på ryggen, men en positiv holdning kan hjælpe dem med at føle sig lettere.

Hvad kan du lide at gøre for at hjælpe med at løfte dit humør, når ADHD eller andre tilstande har du følelse nede?

Fotokredit: Nathan Jones