Føles som en byrde på grund af mental sygdom

Nogle gange er der ingen måde at undgå at føle sig som en byrde på grund af din mentale sygdom. Uanset om det er af følelsesmæssige, fysiske eller økonomiske grunde realiteten af ​​psykiske problemer kan være svært at bære for både dem, der lider af psykisk sygdom, og dem, der betragter sig som plejere af dem, der kæmper. For mennesker, der har en psykisk sygdom, kommer følelsen af ​​en byrde med en enorm mængde af selvstigma det forstærkes af den tavse stigma hos dem, der skal bære vægten af ​​den "byrde", som mental sygdom medfører.

Stigmaen om mental sygdom og føles som en byrde

Selv hvis dette ansvar påtages villigt af plejere, er der ofte et uudtalt stigma omkring den pågældende persons mentale helbred. Er han / hun virkelig syg nok til at kræve sådan pleje og opmærksomhed? Er han / hun virkeligfor syg til at arbejde eller holde et fuldtidsjob? Vil han / hun nogensinde være en virkelig fungerer og et passende medlem af samfundet?

For dem, der kæmper med deres mentale helbred, kan spørgsmålene virke krævende, men de er ganske gyldige for dem der måske bærer vægten af ​​de uventede økonomiske og psykologiske vanskeligheder, som mental sygdom ofte indebærer. Uanset hvor uforsætlig det måtte være, kan det åbenlyse stigma for den psykisk syge en byrde føre til dyb skyld og skam fra begge sider.

Stigmaen ved at være en byrde har konsekvenser af mental sundhed

Som en person, der ofte har været i den ubehagelige position at kræve hjælp fra andre, da jeg følte, at jeg skulle være fuldstændig selvforsynende, kan jeg forstå ubehag ved at føle mig som en byrde i lyset af mental sundhed problemer. Jeg har ofte været nødt til at stille mig selv de samme ubehagelige spørgsmål om, hvorvidt jeg ”fortjener” den hjælp, jeg søger.

Mens jeg har gjort mit bedste for at leve op til de konventionelle menneskelige standarder for at holde et job ned og gøre endda en i en ubetydelig levevis, har jeg ofte undgået det, og jeg føler stadig virkningerne af min manglende evne til at leve op til det standard. At føle sig skyldig og skamfuld er ofte en daglig del af mit liv på grund af det.

Undertiden spirer skammen over ikke at være, hvor jeg føler, at jeg forventes at være på dette tidspunkt i mit liv, dybere ind i depression og håbløshed. Fordi jeg ikke har oplevet den langsigtede remission af min mentale sygdom på en måde, der giver mig mulighed for at fungere ”normalt” for I længere perioder sætter jeg spørgsmålstegn ved min værdi - hvad enten som en ven, datter og kone eller blot som et menneske og medlem af samfund.

Reduktion af den mentale sundhedsstigma ved at være en byrde

At fortsætte med at dyrke medfølelse og forståelse omkring mental sygdom og dens virkninger på både plejere og dem, der kæmper, er afgørende for at reducere stigmatisering. For dem uden for disse omstændigheder, konsekvenser af stigma i mental sundhed er ikke altid indlysende, men skammen, som stigma skaber, er reel.

Det er også vigtigt at validere behovene hos dem med psykisk sygdom. Det er en sygdomnår alt kommer til alt, men fordi det stort set er usynligt, kan det være let at glemme dette. Bare fordi du ikke kan se det, gør det ikke mindre reelt. Måske den person, du kender er syge nok til at kræve den pleje, de søger. Måske lige nu de er for syg til at arbejde eller holde et fuldtidsjob. Og afhængigt af deres mentale helbredssituation kan de muligvis eller ikke være i stand til at være et fungerende medlem af samfundet på det niveau, du gerne vil have dem til at være.

Jeg kæmper stadig med selvværd og føler mig som en byrde på grund af min mentale sygdom, men at arbejde for at reducere stigmatisering af mental sundhed har givet mig en måde at give udtryk for disse følelser for mig selv og andre. Med fortsat gennemsigtighed opløses byrden muligvis ikke helt, men måske vil den begynde at føles lidt lettere.