Min kones hjælp gør ofte ængstelse værre

Da jeg var yngre, var der en meddelelse om offentlig service, der løb om og om igen, som forklarede, at størstedelen af ​​bilulykker sker inden for få miles derfra. Formålet med denne meddelelse var at tilskynde folk til at bære deres sikkerhedsseler, selv når de rejser korte afstande.

Jeg var en frygtsom ung, og da jeg så disse reklamer, tænkte jeg med mig selv: ”Intet skidt! Du rejser tæt på dit hjem det meste af tiden, så det er bare sund fornuft, at de fleste af ulykkerne ville ske der. ”

Angst og paniklidelse følg et lignende mønster. Da jeg er mere hjemme, end jeg er væk, forekommer størstedelen af ​​mine problemer med angst og panik derhjemme. Derudover er det mere sandsynligt, at jeg har forhøjet angst, før jeg falder i søvn, og jeg tilbringer de fleste nætter i min egen seng.

At forbinde alle prikkerne og følge denne logik til dens konklusion betyder, at jeg ofte oplever forhøjede niveauer af angst, når jeg er sammen med min kone. Hun bor i huset med mig, sover i vores seng de fleste nætter, og er derfor til stede under det meste af min ophøjede angst. Mange mennesker tror, ​​at dette ville være nyttigt for mig, men efter to års ægteskab kan jeg med en absolut sikkerhed sige, at min kones hjælp ofte forværrer min angst.

Vores partnere er ofte usungede helte i vores kamp mod ængstelse

Jeg vil præcisere, at min kone er yderst hjælpsom under et fuldblæst, rystende jord, hjertekørsel, fem-alarm panikanfald. Vi har diskuteret i denne blog før om, hvad familiemedlemmer kan gøre for at hjælpe, og hun har mestret mange af disse teknikker. Jeg føler behov for at sige det, fordi mange af vores partnere er usungede helte i vores kamp mod angst.

Der er en niveau af angst som jeg har lært at styre selv. Et sted mellem normalt og panikanfald ligger et niveau af høj angst. Denne angst forårsager nogle problemer, men jeg kan stadig klare mig. Min kone ved, hvornår dette sker. Hendes instinkt er at hjælpe mig, hjælpe mig med at føle mig bedre, at redde dagen. Dette beklager desværre oftere end ikke.

Jeg vil ikke have, at hun skal være bekymret for mig. Jeg ønsker ikke, at mine problemer skal have negativ indflydelse på nogen anden, især min kone. Det er en udfordring at håndtere mine angstproblemer, mens jeg er bekymret for en anden.

Vi skal være åbne over vores ængstelsesproblemer

Håndtering af enhver kronisk helbredstilstand bliver hurtigt en hel families bekymring. Vi skal være åbne over vores angstspørgsmål, så vores kære ved hvad de burde og bør ikke gør, når vi oplever symptomer.

De mennesker, der er tættest på os, kender os godt, og det er næsten umuligt at prøve at skjule noget så stort som angst. Så vanskeligt som det er at håndtere angst og håndtere vores kære, der prøver at hjælpe os, er det endnu mere svært at håndtere angst og forsøge at overbevise dem om, at deres mistanker er ubegrundede - fordi deres mistanke er ikke ubegrundet.

De vil ikke tro os, når vi siger, at vi beder om hjælp, når vi har brug for det, medmindre vi er ærlige over for dem. At være helt åben over vores angstspørgsmål går langt for, at de stoler på os til at styre vores egen sygdom. Hvis vi ikke kommunikerer godt, overlades de til at gætte. Dette hjælper ingen. At skabe en ærlig dialog, besvare spørgsmål og holde dem informeret lindrer deres angst for vores angst.

Du kan finde Gabe på Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, og hans hjemmeside.