Hvilken type terapi er bedst til behandling af bipolar lidelse?

Hvordan ved en person, hvilken type bipolar lidelse terapi der fungerer bedst for ham eller hende? Som psykologstudent lærte jeg om de forskellige typer terapi, der er tilgængelige for patienter med forskellige psykiske sygdomme. Jeg lærte om deres historie, hvordan de blev udviklet og deres klassificeringer. Som en patient med bipolær II og tvangslidelse mine terapeuter forklarede dog aldrig, hvilken bestemt type terapi de praktiserede, og hvorfor en type terapi måske fungerer bedre end en anden for mig (Typer af bipolar terapi og hvordan bipolar terapi hjælper).

Almindelige typer af terapi for bipolar lidelse

I tillæg til bipolær medicin, Har jeg fundet ud af, at en kombination af forskellige terapier har været mest effektiv for mig. Mine terapeuter og jeg har arbejdet med kognitiv adfærdsterapi (CBT) og dialektisk adfærdsterapi (DBT) samt interpersonel terapi (IPT).

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en af ​​de mest populære behandlingsformer i behandling af bipolar lidelse. Det fokuserer på ens tro og tanker, og hvordan disse påvirker handlinger og adfærd. Ved behandling af bipolar lidelse er CBT utroligt hjælpsom med at identificere “triggere” og bipolære symptomer, og det kan hjælpe meget, når man holder styr på ens humør og identificerer mønstre.

Dialektisk adfærdsterapi (DBT) blev oprindeligt udviklet til at hjælpe dem med selvmordstanker og handlinger og bruges nu ofte til behandling af borderline personlighedsforstyrrelse. DBT hjælper en med at udvikle nye mestringsstrategier, nemlig modsatte tanker, for at skabe en balance i forstyrret tænkning. I DBT lærer man, hvordan man identificerer og regulerer følelser på en ikke-fordømmende måde, og hvordan man anvender modsat handling, når man er i nød. For eksempel, når DBT er ivrig efter at gå ud i en social ramme, opfordrer DBT en person til at gå videre og dykke ned i den sociale ramme.

Interpersonel terapi (IPT) bruges oftest i behandling af større depression en-til-en-basis med en terapeut. IPT fokuserer på at udvikle kommunikationsevner for effektivt at udtrykke ens tanker og følelser.

Familiefokuseret terapi (FFT) bruges til behandling af bipolar lidelse og inkluderer, som navnet antyder, patientens familie. Det menes, at ved at inkludere familiemedlemmer vil behandlingen af ​​forstyrrelsen være meget mere afrundet, og kære vil være i stand til at arbejde med og identificere urolige konflikter derhjemme (Støtte nogen med bipolar: til familie og venner).

Der er mange andre typer terapier, såsom kunst og ekspressiv terapi, lysterapi, dyreassisteret terapi og psykodynamisk terapi, hvoraf sidstnævnte blev introduceret af Sigmund Freud.

Hvilken type terapi er den rigtige for dig?

Hver af disse behandlinger er meget gavnlige på deres egne måder, men de er endnu mere effektive, når de kombineres. Bipolære symptomer arbejd ikke i vakuum. De påvirker den måde, vi håndterer følelser og begivenheder på, hvordan vi kommunikerer, og selvfølgelig vores forhold til andre. Derfor kan det hjælpe dig at kombinere aspekter af hver terapi.

Afslutningsvis er det vigtigt at finde ud af, hvilke typer terapi for bipolar lidelse, din nuværende eller fremtidige terapeut er trænet i, hvad de føler er bedst for dig på nuværende tidspunkt, og hvorfor (Oprettelse af et sundt forhold mellem patient og terapeut). Fokus på disse spørgsmål er nøglen til din indsats for mental genopretning.

Hvilke typer terapi har du erfaring med, og hvad har fungeret bedst for dig?

Du kan også finde Alexa Poe på Google+, Facebook og Twitter.