Personlige historier om depression og behandling
Vi har mange personlige historier om depression på HealthyPlace-webstedet. Forbløffende svarer Laura til andre depressionhistorier i dette aspekt - selvom hun led af symptomerne på depression, tænkte hun aldrig på sig selv som deprimeret.
Lauras depressionhistorie starter med dette citat:
”Jeg har aldrig overvejet at jeg var deprimeret. Jeg troede bare, at jeg mistede kontrollen. " ~ Laura, 34 år
Lauras historie om personlig depression
Jeg var først diagnosticeret med større depression i en alder af 30. Depressionens rødder var flere: en af mine kære venner døde af brystkræft, jeg flyttede lige til en ny by for at arbejde og gå på forskerskole, og mit ægteskab faldt fra hinanden. Der var for mange konkurrerende prioriteter / stress, og man kan kun tage så meget. Jeg havde ekstremt tab af appetit og tabte meget vægt. Jeg græd meget let på de mest upassende tidspunkter. Jeg følte mig som om jeg mistede min totale følelse af at være.
Tro det eller ej, på det tidspunkt tænkte jeg faktisk aldrig på at være deprimeret - det var bare det, at jeg mistede kontrollen over en meget travl tidsplan og ikke kunne sørge for min ven ordentligt. Mit liv ændrede sig, da jeg gik til min skoles pastorale rådgiver for at tale om spiritualitet og miste min ven til kræft. På disse sessioner græd jeg ukontrolleret. Det var som om en enorm boble brast inde fra mig og ud hældte denne sorg, der blev begravet dybt inde. Præsten sagde til mig, at han troede, jeg havde depression. Jeg faldt lige fra hinanden, for jeg har aldrig samlet det hele før. Han aftalte en aftale gennem studerendes sundhed for at mødes med en psykiater den uge. Hun bekræftede min
depression symptomer og stillede en diagnose. Det var så mærkeligt, fordi jeg var let lettet over at vide, at jeg ikke blev skør (jeg følte mig så skyldig i at miste så meget kontrol), men jeg blev også forstenet, fordi jeg ikke vidste, hvad fremtiden indeholdt. Skal jeg alle være den samme person igen?Depression: Et tegn på svaghed?
Det tog nogle overbevisende fra psykiaterens side, men jeg endte med at lave en kombination af depression terapi og farmakologi som min depression behandling regime. Jeg var virkelig nødt til at arbejde igennem stigmatiseringen af at tage medicin, fordi jeg troede, at jeg var mangelfuld med at tage dem. Igen var jeg bekymret for at miste kontrollen. Jeg begyndte langsomt at tage et antidepressivt middel og en anti-angstpiller, når jeg følte mig meget nervøs.
Mine terapisessioner var en gang om ugen, og de var livreddende. Gudskelov der var nogen der vidste, hvad jeg gik igennem. Min terapeut var ikke-fordømmende og hjalp mig virkelig med at planlægge små aktiviteter for at bringe mig tilbage til en funktionel tilstand.
Historien om at overvinde depression
Heling var en lang proces. Jeg markerede hver dag på en kalender i de første 3 uger, indtil antidepressiva trådte i kraft. (lære om antidepressiva medicin mod depression) Det var uærligt, men bagefter blev tingene meget bedre. Jeg beskrev det til min terapeut som iført mudrede briller, som langsomt blev renset. Jeg begyndte at se verdens farver igen. Jeg kunne grine af små ting igen, især på mine terapisessioner. Ting blev langsomt bedre. Jeg omtaler oplevelsen som mit andet sæt babytrin, fordi det virkelig tog omkring 8 måneder at komme til det punkt, hvor jeg ikke var deprimeret og kunne fortsætte min skolegang og arbejde.
En anden vigtig del af min helingsproces var at nå ud til nogle venner. Når jeg var kommet over stigmatiseringen, afslørede jeg for et par mennesker, at jeg var i krise. To vidunderlige venner fortalte mig, at de også havde taget medicin til psykologiske problemer. Det var en lettelse at tro, at disse mennesker var i orden og der at nå ud til. Disse mennesker er meget vigtige for mig i dag.
Gennem årene har jeg været opmærksom på symptomerne på større depression og havde en større gentagelse for omkring et år siden, der varede i ca. tre måneder. Selvom det føltes elendig, vidste jeg, hvordan man kunne få hjælp, og på nogle måder var det lettere. Nu tager jeg min antidepressiva hver dag og ser terapeuten lejlighedsvis bare for at tjekke ind. Jeg kan ikke sige, at mit liv er perfekt, og jeg bliver bange, når jeg føler mig trist. På samme tid ved jeg, at vi alle har et følelsesmæssigt kontinuum - der er en række oplevelser, og vores mentale sundhed er hverken bare god eller dårlig. Jeg ved, at hvis en større episode sker i fremtiden, vil jeg prøve at håndtere det, som jeg gjorde for fem år siden. Depression er en frygtelig ting at gennemgå, men det gjorde mig værdsat livet.
Jeg håber, at dette hjælper en anden med at forstå, at der er håb.
