Bipolar lidelse fungerer: Hvis jeg stopper, vil jeg ikke starte igen

Funktionering og bipolar lidelse er en konstant kamp. Jeg ved, at dette ikke kun gælder for mig, men for så mange med alvorlig psykisk sygdom. Og en del af det underlige ved min funktion med bipolar lidelse er, at hvis jeg holder op med at fungere og være produktiv, vil jeg bare ikke starte igen.

Jeg er som en bil, der lige var startet. Batteriet er dødt, og selvom motoren er startet, hvis det stopper nu, vil det ikke være i stand til at starte igen. Jeg har haft øjeblikke efter et springstart, hvor jeg føler mig virkelig bekymret for, at jeg springer koblingen og sidder fast i et kryds med en umulig bil.

Ligesom med bipolar lidelse.

Jeg hopper Start bipolær funktion om morgenen

Ofte er det, der hopper-starter mig om morgenen, koffein. Koffein er ikke en god ide for alle med psykiske sygdomme som koffein er kendt for at øge angst, men for mig er koffein det øverste, jeg har brug for for at begynde at arbejde om morgenen.

Så jeg sætter mig ned på min sofa eller ved mit skrivebord og går. Og gå. Og gå. Det er en sprint for mig. Jeg prøver at få så meget arbejde udført som menneskeligt muligt i den periode, jeg er funktionel. Fordi jeg ved, at funktionstid ikke varer evigt. Jeg ved, at det vil være akut kort. Så jeg sprint, mens min hjerne fungerer.

Men så må jeg rejse mig. Så er jeg nødt til at gå på badeværelset eller fodre katte eller hvad som helst. Jeg rejser mig fra sædet, og det er når jeg så ofte rammer en væg. Nogle gange er det en mur af smerte (neuropatisk smerte, typisk), nogle gange er det en væg af træthed, alt hvad jeg ved er, at sidde, jeg fungerede, men at rejse mig, alting bare greb.

Det er virkelig den underligste ting. jeg kan arbejde og arbejde og arbejde hvis jeg aldrig flytter. Men så, faktisk, det andet jeg holder op med at arbejde og flytter, kan jeg bare ikke starte igen. Når jeg står op, bliver jeg bare et bundt af bipolære symptomer. Bipolar lidelse funktionalitet går ud af vinduet, og jeg kan ikke gøre noget.

Håndtering af udnyttelse af bipolar funktionalitet

Jeg er temmelig sikker på, at svaret på dette ikke er at flytte igen. Jeg mener, det kan være effektivt, men det ser lidt ud.

Jeg tror, ​​den eneste måde at håndtere dette problem på er at arbejde i pas og starter. Arbejde. Stop med at arbejde og føl smerter. Hvile. Og prøv så at begynde at arbejde igen. Det vigtigste trin derinde er at hvile. Hvis jeg bare føler smerter og prøver at komme igennem den, ser det ikke ud til at det virker. Det, der ser ud til at være nødvendigt, er et stykke af Selvpleje før du prøver at arbejde igen.

Desværre fungerer dette ikke altid. Nogle gange kan jeg virkelig ikke begynde at arbejde igen, uanset hvad jeg gør. I disse situationer er der kun en løsning: at tilgive mig selv. Jeg er nødt til at bøje mig for den bipolære lidelse og indse, at bipolar lidelse påvirker min funktionalitet skadeligt, og jeg må bare indrømme det og ikke slå mig selv op om det. Jeg er nødt til at behandle mig selv, mit handicappede selv blidt. Det er noget, jeg fortæller andre at gøre hele tiden. Men det er naturligvis altid lettere sagt end gjort. Men lige for i dag, uanset hvad bipolar lidelse gør med min funktionalitet, vil jeg arbejde med det og ikke slå mig selv om ikke at være i stand til at producere som en ikke-handicappet person. Jeg vil tage mit eget råd.