Hvordan angst ødelægger forholdet

Ideen om angst ødelægger forhold kan virke lidt dramatisk, men desværre kan det være sandt, at angst ødelægger forhold. Angst er overmægtig. Når det trænger ind på nogen, bulldoserer det sig også i deres forhold. Det påvirker nogens tanker, følelser og handlinger, skjule opfattelser og fører til fejlagtige fortolkninger og elendighed. Når dette sker i forbindelse med et forhold, kan det
forårsage en utrolig mængde stress og misforståelser. Angst ødelægger forholdet, når bekymringer, hvad-hvis, følelser, tanker og adfærd skaber det positive, der engang eksisterede mellem to mennesker.

Men er ”ruin” det rigtige udtryk? Er forhold virkelig ødelagt af angst? Lad os se.

Kan angst ødelægge forhold?

Når nogen lever med angst, bliver deres liv i stigende grad begrænset, så negative, ængstelige tanker og overbevisninger blive vigtigst. Som fokus på forholdet kiler angst sig selv mellem partnerne, hvilket blokerer deres syn på hinanden. Når mennesker mister synet på hinanden på grund af ængstelige ideer og adfærd, ødelægger angsten forholdet.

Angst har vist sig at øge forholdet problemer. Mennesker der lever med generaliseret angstlidelse (GAD)er for eksempel mere tilbøjelige end dem uden GAD til at opleve forholdsproblemer, herunder skilsmisse (Cuncic, 2018). Ifølge America's Anxiety and Depression Association (n.d.) er mennesker med GAD dobbelt så sandsynlige som dem uden angst for at have mindst et betydeligt forholdsproblem og er tre gange mere tilbøjelige til at undgå intimitet.

Intimitet er en vigtig komponent i sunde forhold. At undgå det på grund af angst (såsom frygt for utilsigtet utilfredshed med deres partner) kan være en aftale. Det er ikke kun GAD, der griber ind i forhold og forårsager deres død. Nogen angst lidelse kan gøre det på samme måde som angst, der ikke opfylder de diagnostiske kriterier for en lidelse. I det væsentlige kan enhver form for angst ødelægge forhold.

Angst i et forhold er utroligt stressende. Bekymringer, hvad hvis, frygt, tanker følelser og adfærd forårsager angst, både for den person med angst og deres partner. Stress bliver et tema for forholdet. Barrierer dannes mellem partnere, der skaber større og større afstand. Alt for ofte fører denne usunde situation til forholdets bortgang. Som svar på ovenstående spørgsmål kan ja - angst ødelægge forholdet.

Ved at se nærmere på, hvorfor angst ødelægger forhold, kan vi få viden, der kan bruges til at forhindre forhold i at gå i stykker på grund af angst.

Hvorfor angst ødelægger forholdet

Angst ødelægger forhold, fordi det trænger ind. Det skaber negative tankemønstre og tro, og det gør dem større end livet (som i større og mere troværdigt end virkeligheden). Disse problemer udhuler følelser af forbindelse og evnen til at stole på. Angst bliver en hindring, da den giver begge parters opmærksomhed opmærksomhed. I stedet for at være fuldt ud til stede sammen, lægger både personen med angst og deres partner for meget opmærksomhed på angsten. Dette fører igen til følelser af afbrydelse, adskillelse og forladelse.

Angst er en kritisk stemme, der ikke råber "søde ting", men "betyder noget." En stor del af enhver type angst er selvtvivl, der taler om begge parters rationelle tanker og ord. Angstige tanker og overbevisninger, som partneren holder på med angst, siger sådanne ting som:

• Du er inhabil
• Du fortjener ikke din partners kærlighed
• Du er ikke en god partner
• Din partner forlader dig
• Du skal beskytte din partner, så der ikke sker noget dårligt med dem

Hvis ængstelige tanker forbliver blotte tanker, ville de være irriterende, men sandsynligvis ville de ikke ødelægge forholdet. Angst forbliver dog aldrig som tanker. I stedet bløder de ud i følelser og dikterer adfærd. Visse typer ængstelig adfærd, der stammer fra både tanker og følelser, er almindelige i forhold:

• Klynghed, overdreven afhængighed, tilknytning og et ekstremt behov for nærhed, beroligelse
• Jalousi, besiddelsesevne, mistænksomhed
• Tilbagetrækning, tilbagetog og isolering
• Kold, afvisende, straffende, forbløffende
• Undgåelse af åben og ærlig kommunikation

Angst driver disse opførsler, men det er ikke kun personen med angst, der bruger dem. Angst ødelægger forhold, fordi relationer ikke kan opretholde sig selv med disse barrierer for nærhed, sjov og intimitet.

Bevidsthed om, hvordan angst ødelægger forhold, kan give par et udgangspunkt i forbindelsen igen. Mens
angst kan ødelægge forhold, den behøver ikke at udslette dem og knuse dem uden reparation.

artikelhenvisninger