Introduktion til Daina Frame, forfatter af 'Binge Eating Recovery'

Jeg er Daina Frame, og jeg er spændt på at blive medlem af HealthyPlace og Genopfriskning af overstadigt spise at skrive om min bedring med spiseforstyrrelser. Jeg er 34 år gammel, og jeg har kæmpet med spiseforstyrrelser i næsten 20 år. Jeg begyndte kun at tale om mine lidelser for et år siden. Indtil da skjulte jeg alt for alle, jeg kender. Jeg havde altid frygtet for at være ærlig over binge spise, bulimi, og anoreksi. Jeg skammede mig og var bange for at tale om sandheden. Mens jeg har været i stand til at stoppe med at rense og begrænse, arbejder jeg stadig gennem overstadig spiseforstyrrelse. Ud over spiseforstyrrelser er jeg i færd med at komme sig efter maniodepressiv, depression, angst og posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD).

Daina Frame's gendannelse af spiseforstyrrelser

Jeg vendte mig om til mad for komfort, flugt eller lettelse. Jeg har været overvægtig hele mit liv. Jeg spiser især, når jeg er deprimeret. Jeg har også en tendens til at binge når jeg føler mig ude af kontrol, overvældet eller

ængstelig. Som mor til tre børn er dette en forholdsvis konstant tilstand. Binge spiseforstyrrelse (BED) er udgangspunktet for mine spiseforstyrrelser. Jeg vil binge, og når jeg går op i vægt, bliver jeg deprimeret, vred osv. og jeg vender mig til bulimi og i sidste ende anoreksi for at tabe sig. Jeg vidste, at jeg skulle stoppe denne cyklus, da mit hår begyndte at falde ud. Jeg så også udseendet på min datters ansigt, da hun så mig spise for første gang i uger: lettelse. Mens alle mine triggere stadig er en faktor i hverdagen, er jeg forpligtet til at være sund - først for mig selv og mine børn.

Ærlighed hjælper Daina med at få helbredelse fra bedring med madlavning

I 20 år var jeg livredd for at være ærlig over overstadig spisning. Ved at være stille foreviget jeg de cyklusser, der førte mig til at binge. Da jeg har talt med mine læger, familie og venner, finder jeg det lettere at komme sig. Jeg har prøvet mange gange før, men jeg vil til sidst glide tilbage i gamle mønstre. At have evnen til at tale åbent og ærligt om alt det, jeg gennemgår, hjælper, og jeg er håber at dele min historie og indsigt med læserne på Genopfriskning af overstadigt spise. Jeg har indarbejdet yoga, meditation, skrivning og journalføring som mine værktøjer til at forstå mig selv, min triggereog sygdomme. De hjælper mig også med at blive den person, jeg altid har ønsket at være: glad. Jeg har brugt meget tid på at være afhængig af min refleksion og tal i en skala for at diktere min lykke, og jeg kan ikke leve på den måde mere.

Binge Eating Recovery er en ny begyndelse hver dag

Livet handler om at gøre i dag bedre end i går, hver dag. Der er intet andet valg.

Min eksmand fortalte mig det en dag, da jeg græd over ham, frustreret over, hvordan jeg ikke blev bedre. Disse ord inspirerede hvert babytrin jeg tager hver dag. Jeg giver slip på at holde mig til umulige standarder i alle aspekter af mit liv. Den vigtigste lektion, jeg har lært på denne rejse, er, at jeg ikke kan komme nogen steder, hvis jeg ikke elsker mig selv. Så ja, jeg er ikke tynd, jeg er ikke i den vægt, jeg gerne vil være, men det betyder ikke noget. Jeg vil hellere leve et par kilo tungere og derefter miste mit liv, som jeg har været så længe. Jeg vil også være et eksempel for mine børn. Jeg vil gerne vise dem, hvordan de kan elske sig selv og ikke lade andres meninger påvirke, hvordan de føler om sig selv. Jeg kan også håbe ved at dele min historie om bedring af spiseforstyrrelser kan jeg hjælpe andre med at finde kærlighed og helbredelse. Jeg brugte meget tid på at skamme mig selv og jeg ville meget gerne hjælpe så mange mennesker som jeg også kan overvinde deres skam.

Mere om binge Eating Recovery og Daina Frame

Daina Frame deler mere om hendes binge spiseforbedring og hvad hun ønsker, at læserne skal få fra denne blog.