For Bipolar 2 og ADHD, læse et nyttigt afsætningsmarked

Et par år efter min diagnose af bipolar 2 lidelse og ADHD, Fandt jeg, at læsning var et nyttigt afsætningsmarked. Når du lever med bipolar 2 lidelse, har du disse ekstreme følelser, stimulerende tanker og fantasi, der til tider er overvældende. Da jeg var barn, havde jeg brug for mere end min dagbog som afsætningsmulighed for disse ideer.

Læsning hjalp mig med at fokusere: Et problem med Bipolar 2 og ADHD

I mine tyverne, da jeg besluttede at gå tilbage på college, overrakte min mor mig bogen "Det røde telt" af Anita Diamant. Min mor sagde, at jeg var nødt til at begynde at øve læsning, fordi min manglende evne til at fokusere mine tanker ville være et problem i skolen.

En dag gik jeg på gymnastiksalen for at træne og bragte bogen med mig og kunne ikke lægge den ned. Derefter blev jeg besat af at læse. Jeg kunne virkelig engagere mig og forbinde med figurerne. Når jeg kunne fokusere, ville mit sind vandre gennem historien. Lige siden da har læsning af bøger hjulpet mig med at styre min mentale sundhed på et så stort niveau. Det har hjulpet mig med at blive mere fokuseret og en bedre forfatter.

Det er et frit sted for mit sind at vandre på en meget sund måde. Jeg foreslår at bruge læsning som et værktøj til at hjælpe din mentale sundhed.

Hvilke bøger læser du? Synes du, det er en nyttig afsætningsmulighed for din mentale sundhed? Del dine tanker nedenfor, eller lav en svarvideo, og send den ind til [email protected]. Tak!