At leve et salig liv

At gå med strømmen ser ud til at stå i kontrast til at nå dine mål. Uanset om du vil gå videre i din karriere, leve sundere eller finde stabilitet, kan du holde en tidsplan hjælpe dig med at komme videre. Nogle af livets bedste oplevelser er imidlertid helt uventede. Ved at gå med strømmen kan du åbne dig for en verden af ​​muligheder, som du måske aldrig har forestillet dig at deltage i en Hare Krishna-ceremoni i Cali, Colombia.

Jeg er Michael Bjorn Huseby, og jeg er begejstret over at blive medlem af "Living a Blissful Life" -bloggen på HealthyPlace. Jeg forstår, at det at være behageligt i din egen hud ikke altid kommer naturligt. Mens du opholder dig på den lyse side af livet kan til tider være udfordrende, at skabe sunde mentale vaner og øve taknemmelighed kan gøre en verden af ​​forskel. Jeg håber at hjælpe folk med at leve et mere lykkeligt liv med denne blog.

Det er en god ide at bruge personlige grænser til at overleve helligdagene. Lad os indse det, ferien er ikke altid en lykkelig tid for alle. Sorg, dysfunktionelle familieforhold og gamle harme kan skjule deres grimme hoveder denne sæson. Det kan være særligt vanskeligt at håndtere smertefulde følelser, når de meddelelser, du ser og hører rundt omkring dig, siger, at dette skal være den lykkeligste tid på året. En ting, der kan være særlig nyttigt, når du overlever feriesæsonen, er at øve dig på at bruge personlige grænser.

Måske har du hørt ordsproget om, at en "attitude af taknemmelighed" er god for dig. Er det bare en gammel kones historie, eller er der nogen sandhed i det? Denne sæson af tak og give virkede som et godt tidspunkt at tjekke forskningen og finde ud af. Her er hvad jeg lærte om, hvordan at øve taknemmelighed påvirker din hjerne.

Frygt for offentlige taler er en af ​​de mest almindelige fobier. Selv dem, der oplever milde former for offentligt talende angst, kan føle sig svækkede af deres frygt. Jeg falder ind i denne kategori, og en nylig mulighed for at være hovedtaler for en stor begivenhed tvang mig til at møde min frygt for at tale offentligt på en kreativ måde. Læs videre for at lære, hvordan du også kan tackle din frygt for offentligt talende.

Når vi spørger, om selvmordstanker er normale, skal vi først definere, hvad det normale betyder for os. Jeg tror, ​​at mange mennesker bruger ordet "normal", når de betyder "almindeligt". Alternativt kan vi bruge ordet "normal", når vi spørger, om noget er problematisk. Denne definition flytter spørgsmålet. Er selvmordstanker almindelige? Er de altid problematiske? (Bemærk: Dette indlæg indeholder en triggeradvarsel.)

Hvordan kan vi ære en person, der er død ved selvmord? Da selvmord desværre er almindelig (det er den anden førende dødsårsag i USA for mennesker i alderen 15 til 34), er det sandsynligt, at vi alle kender nogen, der er død ved selvmord. En død på den måde kan være et følsomt emne. (Bemærk: Dette indlæg indeholder en triggeradvarsel.)

Lad os se det i øjnene; de fleste mennesker føler sig utilpas, når ordet selvmord dukker op i samtalen. Ingen ønsker at tænke på at miste en elsket til selvmord. Det kan være smertefuldt at have plads til en person, der kæmper med selvmordstanker. Du kan tænke, "Jeg ved ikke, hvad jeg skal sige. Hvad hvis jeg gør det værre? ”Heldigvis er det lettere at yde støtte til en selvmordsvenlig eller elsket kæreste, end det ser ud til. (Bemærk: Dette indlæg indeholder en triggeradvarsel.)

Mennesker, der har mærkelige drømme, kan bekymre sig om, at mærkelige drømme og mental helbred er forbundet, når de faktisk ikke er det. Mærkelige drømme sker for neurotype mennesker såvel som dem med psykiske sygdomme, og disse drømme betyder ofte overhovedet intet.

Vi alle oplever angst fra tid til anden, og lindring af angst kan være vanskeligt. Nogle ofte anvendte metoder til at lindre angst gør det faktisk værre. Andre lettelsesforsøg ignorerer bare det underliggende problem. For at få varig angstlindring, må vi forstå, hvilke metoder der hjælper, og hvilke der forøger problemet.