Intimitetsfaktoren og den dissociative identitetsforstyrrelse

Intimitet kan være sådan et tabu og frygtet emne, især for dem af os med dissociativ identitetsforstyrrelse (DID), der har været udsat for mange års langvarig misbrug og uønsket berøring. Selve ideen om intimitet betegner noget meget privat, tæt personligt og ikke tilbøjeligt til diskussion. Hvis der imidlertid skal opnås ægte helbredelse, skal personer med dissociativ identitetsforstyrrelse diskutere bekymringer om intimitet, nærhed og sårbarhed for at hjælpe med at heles og for at få hans eller hende behov opfyldt i deres forhold.

Når det er sagt, er arbejde omkring intimitet i dissociativ identitetsforstyrrelse vanskeligt og kompliceret. Det er uden for dette indlægs anvendelsesområde at diskutere alle aspekter af intimitet. Søger vejledning fra en kvalificeret mental sundhedsperson at anbefale dig i din helingsproces anbefales stærkt.

Hvad er intimitet?

Det ordbog definerer intimitet som et udtryk for kærlighed, et kærligt personligt forhold til en anden og en amourøst velkendt handling, herunder, men ikke begrænset til, seksuel omgang.

(Faktisk er der fire typer intimitet. For en endnu dybere forståelse af, hvad de er, og hvordan de kan hjælpe med at skabe intimitet mellem dig og din partner, kan du se min video nedenfor, mens jeg diskuterer vejen til forbindelse.)

I mit forhold til min mand vedrører intimitet en dyb, personlig forbindelse, der fremmer følelser af komfort, sikkerhed og sikkerhed. Uden at føle sig sikker og sikkert i mit forhold, intimitet kunne ikke opnås.

Måske er du enig i disse forklaringer om intimitet, eller måske har du en anden idé om, hvad intimitet er. Uanset vores personlige fortolkninger, er spørgsmålet, hvor vi står tilbage, hvordan vi skaber intimitet, der vil føre til, at vi føler os forbundet med en anden, mens vi er sikre på samme tid.

Hvad hjælper med at fremme intimitet?

For dem af os med dissociativ identitetsforstyrrelse, de fleste har lært fra en tidlig alder, at berøring var utrygt og farligt, så det kan måske føles mere naturligt for os i øjeblikket at være bange og undvige os fra at være sårbare.

Først og fremmest, vær blid med dig selv og dine forventninger. Start med det, der er let. En sådan måde er at udvikle et niveau af tillid og kommunikation. At diskutere dit forhold til din partner, og hvad I har brug for hinanden, er et godt første skridt i at fremme intimitet. Denne begyndende dialog hjælper dig med at føle dig sikker, elsket og accepteret, når du udtrykker dine følelser, dine behov, dine ønsker og dine ønsker. Uden dette grundlæggende kommunikationsniveau vil det være vanskeligt at komme videre til et mere intimt og muligvis seksuelt niveau i dit forhold.

Eksempler på intimitet

Til at begynde med er intimitet, når du kender og stoler på din partner. For eksempel vil intimitet begynde at udvikle sig, når du begge stoler på hinanden at navigere i vanskeligheder og gode tider, når du reagerer på hinandens behov, og når du forpligter dig til hinanden Andet.

For mig og min mand har kommunikation og forståelse altid været nøglen til at skabe følelser af sikkerhed og næring af mit ønske om at være sammen med ham. Intimitet for os kan være noget så blidt som komforten ved at holde hinandens hånd, blidt kose med hinanden i sofaen eller endda grine af hinandens fjollede vittigheder.

Hvad med dig og din partner? Hvornår var sidste gang, I to klemte, dansede eller endda legende kildede hinanden? Dette er kun et par måder at fremme og udtrykke intimitet over for hinanden.

Respekter din partners følelser

Med det sagt blev jeg i lang tid ikke tilpas med, at min mand indledte nogen form for intimitet med mig. På grund af misbrug af min fortid var det vanskeligt at holde hænder eller kæle med ham. Men hvis jeg ønskede at udtrykke min kærlighed til min mand, skulle jeg åbne døren. Og selvom han vidste og forstod grundene til min manglende evne til at være kærlig og kærlig til gengæld, var der tidspunkter, han ikke kunne undgå at føle sig afvist.

Da jeg begyndte at skrive dette indlæg, spurgte jeg min mand, hvordan han havde det, da jeg ikke var i stand til at gengælde intimitet. Han siger:

”Jeg elsker dig, og jeg forstår, hvorfor du ikke altid kan engagere mig, men nogle gange jeg føler sig afvist. Jeg ville aldrig skade dig, og det får mig til at føle mig som en af ​​dine misbrugere, når du ikke kan få forbindelse til mig. Jeg har i mit sind, hvordan jeg vil behandle dig og få dig til at føle dig, men tingene fungerer ikke altid på den måde, og jeg føler mig skuffet over, at jeg ikke kan dele bestemte øjeblikke med dig. "

Jeg forstår min mands følelser af utilfredshed. Selvom vi med dissociativ identitetsforstyrrelse er dem, der har lidt og haft mange års varighed misbrug, er vores partnere stadig tilladt at reagere, når intimitet ikke er en mulighed for os på det tidspunkt øjeblik. Ligesom jeg gjorde med min mand, skal du muligvis minde din partner om ikke at tage din reaktion personligt og forsikre din partner om, at han eller hun ikke gjorde noget galt.

Ord med forsigtighed

Da manglende intimitet fra en partner kan forårsage sårede følelser, ville det være passende at oprette forventninger i begyndelsen af ​​dit forhold til, hvad du vil tillade. Etabler sikre grænser så din partner bliver vidende om, hvad du kan og ikke kan gøre.

Men vær sikker på dette: der er ingen udløbsdato for intimitet i et forhold. Hvis tingene ikke føler sig trygge, skal du tage et skridt tilbage og arbejde fra starten med at genoprette tillid og kommunikation. Fortsæt med at diskutere, hvad dine behov er. Intimitet er opnåelig og mulig for dem med dissociativ identitetsforstyrrelse. Jeg ønsker dig et langt, sikkert og opfyldende intimt forhold til din partner.