Lad ikke mental sundhedsstigma være en barriere for et fuldt liv

Når du lader stigma være en barriere for et fuldt liv, betyder det, at du lader stigma vinde. Ved at modstå stigma og bekæmpe det, ikke lade det være en barriere, tager du kontrol over dit liv og bliver det på vej til bedring af mental sygdom. Forhold og beskæftigelse er ikke privilegier, de er en ret. Som menneske behøver du ikke kun at slutte med stigmatisering, du har også ret til at finde arbejde, tjene til livets ophold eller supplere din indkomst og have sunde forhold. Med andre ord er det vigtigt ikke at lade stigmatisering være en barriere for et fuldt, lykkeligt og produktivt liv.

Nogle af måderne du kan modstå stigma på er ved at tale med din læge om medicin, der hjælper med social angst (tag Social angst, social fobi test). Jeg blev sat på en medicin, der hjalp mig med at "komme ud af min skal" og komme ud af huset, så jeg kunne møde mennesker, motionere, føle mig bedre om mig selv og have de nødvendige forhold. Og jeg havde også snart beskæftigelse.

Den mentale sundhedsstigma-barriere for et fuldt liv er baseret på falske ideer

Der er mennesker derude, der er uvidende om, hvad mental sygdom handler om. Nogle mennesker føler, at mental sygdom er i fangst, at mennesker med større lidelser er voldelige, og at det at have en sygdom definerer, hvem du er. Sandheden er, at mennesker, der har psykiske sygdomme, er i stand til at nedbryde de barrierer, stigma sætter deres måde lige ved at være den, de virkelig er som mennesker.

Det plejede at være, at sygdomme som skizofreni var permanente, og at der ikke var noget, der kunne gøres for at bringe de syge tilbage. Nu har mennesker med schizofreni vist sig at være i stand til at have job og mange slags og forhold, og så mange som 70% af mennesker med schizofreni kommer næsten fuldstændigt tilbage af deres sygdom.

Stigma kan være en barriere for bedring, beskæftigelse og forhold, men kun hvis du lader det andres meninger beslutte, hvad dit liv skal omfatte. Som nævnt kan medicin hjælpe, men også enkle ting som at gå på vandreture, tage en klasse i noget, der interesserer dig eller tage en svømmetur i den lokale pool. Når du begynder at afprogrammere dig selv fra det stigma, der skaber hindringer for et fuldt liv og ser, at du kan leve et liv, ligesom enhver, vil du snart opleve bedring fra din sygdom.

En af de vigtigste ting er at have venner, der ikke dømmer dig, ikke tro på de myter, som stigma skaber og plejer dig. Derfra, med lidt indsats og meget hårdt arbejde, kan du en dag igen føle dig nyttig og nødvendig, finde nogen at pleje i et forhold og belønne beskæftigelse.

Måder at kæmpe mod mental sundhed Stigma barrierer for et fuldt liv

Find Leif på Twitter, Facebook, Google+ og på hans blog.