Traumeforstyrrelser og kortisol (del 4): Hvorfor det betyder noget

Jeg har PTSD siden mindst tre år, og forskning viser, at mennesker med vedvarende PTSD ender med en HPA-akse dysfunktion, der resulterer i undertrykt cortisol det meste af tiden og som svar på stress, og det er derfor, jeg tror, ​​du kan gå følelsesløse fr så længe og derefter bare have lejlighedsvis større udblæsning. Så jeg ser på, om jeg faktisk har udviklet addisons sygdom (udbrændte binyrer - på grund af deres høje produktivitet i de tidlige stadier) på grund af PTSD - Højt LDL-kolesterol, fordi det ikke bruges til at fremstille cortisol - lavt blodtryk, betændelse og undertrykt cortisol - så mit forslag gør en døgn urincortisol-test og en undertrykkelsestest natten over, og fastslå, om du har forhøjet eller undertrykt cortisol - du har muligvis brug for cigareeter og kaffe efter alle!

Du har skrevet en meget tankevækkende artikel om virkningen af ​​cortisol, og om, hvad du håbede at få ved at reducere dine cortisolniveauer. Jeg er i en lidt misundelsesværdig position for din sag, fordi jeg udviklede Addisons sygdom for omkring 15 år siden, og mistede stort set al evne til at producere cortisol. Den gode nyhed er, at kortisol er let tilgængeligt til oral HRT (hormonerstatningsterapi), og jeg kontrollerer fuldstændigt hvornår og hvor meget jeg får. Hvad jeg har lært er, at for lidt gør en mærkbar forskel, da jeg føler mig træg og mit sind er krydret, ofte forsinket med en dag eller deromkring af den nedsatte dosis. For meget, og jeg kan ikke rigtig fortælle det, men jeg er meget opmærksom på komplikationer ved kronisk overdosering af cortisol (der er masser af data om dette, stort set forbundet med mennesker, der har taget cortisol mod astma og allergier. Uanset hvad, tror jeg, du overvurderer virkningen af ​​overdosering på nogle måder. Jeg tager normalt 35 mg pr. Dag, 20 mg om morgenen og 15 mg ved frokosten, og denne tidsplan efterligner angiveligt den normale hormonsvar hos en sund nominelt stresset person. Jeg må øge min dosis, hvis jeg bliver stresset, og det er næsten fuldstændigt relateret til fysisk sygdom, såsom traumer, influenza eller forkølelse. Jeg støber typisk min dosis op 10 mg til 30 mg i et antal dage, ellers bliver jeg temmelig sygere og føler mig bare meget værre, hvis jeg ikke øger min dosering. Jeg har virkelig været nødt til at lege med itba lot, og jeg har mestret min dosering. Men jeg må sige, min dosering har meget lidt effekt på diæt, angst eller depression, i det mindste på kort sigt, af dage eller uger. Jeg siger ikke, at kortisol ikke påvirker mig dybt, da jeg levede uden i ca. 10 måneder foruddiagnoser, og jeg var næsten død (jeg fik influenza og led en fuldstændig Addison-krise). Jeg siger bare, at virkningerne på margin er mindre dybe, end jeg tror, ​​du angiver i din opskrivning. Alle er forskellige, så jeg kunne have forkert. Jeg er meget heldig med min tilstand, da jeg har enestående kontrol og kun har mindre undtagelser, giver mig mulighed for at leve et helt normalt liv, så længe jeg får min dosering tæt på højre, især ikke under dosering. Jeg forstår, at de fleste mennesker med denne tilstand har mange flere problemer, og føler ikke, at de har et normalt liv, så de kan fortælle en anden historie.

Glad for at se, at du skriver igen Holly! Din blog er en stor ressource for folk som mig, der for nylig har forstået diagnosen DID. Tak skal du have!!

Hvilke livsstilsændringer kan jeg gøre for at øge min kortisol? Jeg ryger meget. Jeg tager også meget hård medicin til bipolar "Statlig mental sundhedsklinik". Desværre (dårlig stavemaskine lol) er staten forfærdelig. Jeg ved, at min diagnose er forkert, men når de først arbejder, er det det! Vil ikke lytte til mig om min forfærdelige barndom. PTSD OG GAD efterligner hinanden. Ethvert råd ville være godt. Jeg er dybest set min egen Dr. (trist he) Hvis der er noget jeg selv kan gøre for at forbedre min mentale sundhed, ville det være fantastisk. Tak

Hvordan dechificerer du mellem DID eller spiseforstyrrelsesadfærd, der har sådan en fæstning på 12-årig adfærd - separate personligheder? hvad kroppen er så tæt knyttet til irrationel frygt. hvad der anbefales, når du får diagnosen D.I.D. Spiseforstyrrelse og post traumatisk stress ??

Fantastisk indlæg! Dette går også langt for at indikere, hvorfor EFT (Emotional Freedom Techniques) er så gode til at reducere eftervirkningerne af traumer. Traumet holdes i din krop og kontrolleres ikke fuldstændigt af dit sind. EFT fjerner de refleksive reaktioner på situationer, der ligner den indledende traumatiske begivenhed. Disse teknikker har allerede vist sig at reducere cortisolniveauer! Måske en dag vil alle blive undervist i denne enkle teknik :)

Tillykke med at holde op med at ryge Holly! Det er ingen let opgave... Dette indlæg var stort, virkelig indsigtsfuldt. I de seneste måneder har vi arbejdet med at ændre kognitive mønstre i terapi, og jeg har ramt lidt af en mur. Jeg kan ændre tankemønsteret temmelig let, men det har ingen indflydelse på mine dissociative og PTSD symptomer, fordi deres krop er baseret. Min terapeut spørger mig, hvordan jeg har det, når disse symptomer dukker op, og jeg kan kun nogensinde svare på, hvordan min krop føles, og hvilke symptomer den oplever. Jeg tror ikke, hun får, at jeg virkelig ikke har nogen følelser... Jeg kan være i et fuldt blæst panikanfald, men ikke føle panik... bare de kropslige fornemmelser. Følelser kommer kun, når andre dele er tæt på overfladen... og selv da føles følelserne mere fysiske end følelsesmæssige. Så jeg er helt enig, når du siger, at DID og PTSD også er fysiske uenige. Tak Holly, jeg har meget at tænke på.