Hvorfor vi tror, ​​at spiseforstyrrelser ligger

Nogle af os mener, at spiseforstyrrelser ligger. En lærer af mig kan lide at sige, at vi alle har en 18-årig praktikplads. Den praktikplads lærer os de modeller, hvorfra vi ser verden. Disse modeller af forhold, kærlighed, familie, forbindelse osv. Er dem, vi blindt gentager, medmindre noget griber ind. For tusinder af os gjorde der noget i form af en spiseforstyrrelse (anoreksi, bulimi, eller binge spiseforstyrrelse). Vi kan enten være oprørte over det, eller vi kan se det som et tegn på, at noget er forkert. Vi har mulighed for at se nærmere på spiseforstyrrelses løgner, hvis vi vælger det.

Der er grunde til, at vi tror og handler om spiseforstyrrelser

Vi har alle grunde til, at vi gør de ting, vi gør, hvilket betyder, at der er grunde til, at spiseforstyrrelsen udviklede sig.

Mennesker med spiseforstyrrelser har en tendens til at være det intelligent, at bevise, at det at have disse tanker og opførsel ikke betyder, at vi er tæt. Spiseforstyrrelser bærer pigg af skam og skyld, så vi benægter eller forsøger at skjule tegnene. Normalt ved vi, at det ikke er sundt, men alligevel føler vi os tvungne til og er under spiseforstyrrelsens nåde, så vi mener, at spiseforstyrrelsen ligger.

Hvis vi er så smarte, hvorfor gør vi så disse ting for os selv?

Spiseforstyrrelsen har tjent et formål. Uanset hvilke problemer spiseforstyrrelsen tidligere har hjulpet os med at tackle, er der ingen at benægte, at det er en stærk mestringsmekanisme (Brug af mestringsevne til gendannelse af spiseforstyrrelser). Problemet er, at en spiseforstyrrelse er en destruktiv mestringsmekanisme, der tager sit eget liv.

Temmelig snart finder vi os forsøger at overleve spiseforstyrrelsen og imødekomme dens krav i håb om et øjeblik af midlertidig fred (Sådan placeres din spiseforstyrrelse gendannelse først).

Spiseforstyrrelsen ligger, og hvordan de engang hjalp os med at håndtere

Spiseforstyrrelsen har hjulpet os med at tackle stress (af alt, hvad vi ikke ville eller ikke vidste, hvordan vi skulle håndtere). Vi troede, at det kunne give os en følelse af forudsigelighed og dermed kontrol, men spiseforstyrrelsen ligger.

Spiseforstyrrelsen er ustabil og uforudsigelig. Det ene minut er det vores bedste ven, det næste, en ondskabsret diktator. Et minut, det kærtegner vores kinder, det næste, det graver sine kløer i ryggen. Det er det modsatte af det, vi ledte efter.

Vi søgte noget for at forhindre os i at drukne, men vi er nu fortabt på havet med grusomme hvisker, der pisker i vinden.

Spiseforstyrrelsens løgne bliver normale

Vil du nogensinde tale med en ven på den grusomme måde, din spiseforstyrrelse hvisker i øret? Jeg lægger mine væddemål på "nej". Så hvorfor tillader vi spiseforstyrrelsen at tale med os på denne måde?

Vi er vokset så betinget til de grusomme hvisker, at vi ikke sætter spørgsmålstegn ved dem mere. I stedet accepterer vi dem som sandhed (Negative tanker forvrænger din virkelighed).

Ja, jeg er fed og værdiløs. Ja, jeg skulle løbe kilometer og ikke spise middag. Ja, jeg er en fiasko. Ja. Jeg tror.

Vi behøver ikke at tro, at spiseforstyrrelser ligger

Den fantastiske nyhed er, at vi på vej til bedring kan lære at omskrive disse tanker. Vi kan lære at udfordre løgn til spiseforstyrrelser. Vi kan udvikle sunde mestringsstrategier, der ikke involverer spiseforstyrrelsen. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du begynder, kan en licenseret terapeut med en specialitet inden for spiseforstyrrelser hjælpe (Spiseforstyrrelseterapi: Psykoterapi og gruppeterapi).

I dag og i dag fremover: Spørg enhver spiseforstyrrelse, som den nogensinde har fortalt dig.

Du er modig. Du kan komme dig og få det liv, du drømmer om, fri for spiseforstyrrelsen.

Se denne spiseforstyrrelse Lies Video

Find Z på Facebook, Twitter, Google+ og på hendes blog.