Skam fælder dig i en spiseforstyrrelse, men du kan bryde fri
Skam kan holde dig fanget i en spiseforstyrrelse. Skam er lumsk, kryber ind i vores selvværd og skaber ødelæggelse på vores tanker og følelser. Spiseforstyrrelser kommer både med skam og skyld, men forskellen er vigtig. Skam er følelsen af, at “jeg er dårlig”, mens skyld er følelsen af, at “jeg gjorde noget dårligt.” Den lumske del ved skam er, at vi begynder at se os selv og spiseforstyrrelsen som en. Når vi gør dette, bliver vi alle dårlige, og skam holder os fanget i spiseforstyrrelsen.
Skam fælder os til at tænke, at vi ikke kan ændre
Folk er mangefacetterede. Vi er ikke kun en ting hele tiden, konsekvent, uforanderlig, for evigt. Men skam har denne måde at tunnelere vores vision på. Da jeg var dybt inde i min spiseforstyrrelse, kunne jeg ikke forestille mig engang en time af mit liv, hvor jeg ikke gjorde det tænk noget på mad, min krop eller kaster op. Jeg kunne ikke forestille mig at ikke føle en sky af depression eller angst. Jeg følte mig som en fiasko det meste af tiden. I de korte øjeblikke, jeg kunne træde uden for tunnelen, så jeg, at der var så meget mere af livet, som jeg længtede efter, og så blev jeg suget ind igen.
Skam fælder os isoleret
I årevis følte jeg mig brudt, ligesom kernen i mig var mørk og beskidt, og at hvis folk så dette, ville de løbe i den anden retning. Jeg bliver alene. Dette fik mig til at isolere mig fordi jeg følte, at hvis jeg var den, der valgte at være alene, kunne ingen forlade mig, fordi det var mit valg. Jeg sagde til mig selv, det var mere sikkert at være alene, for da kunne ingen skade mig.
Problemet med dette er, at vi er designet til forbindelse og at være alene er ensomt. Det hjælper heller ikke med helbredelse fra en afhængighed fordi vi heles og får hjælp og indser, at andre er som os, når vi bliver en del af et samfund. Dette er Alcoholics Anonymous (AA) -modellen, og mange spiseforstyrrelsesfaciliteter følger den. Modellen er mennesker, der mødes for at indrømme, at de ikke er perfekte og støtter hinanden i bedring. Fællesskabet er det sted, hvor vi vokser og modtager støtte.
Skam fælder os i spiseforstyrrelse håbløshed
Når vi er i en afhængighed som en spiseforstyrrelse det er svært at se os selv som nogensinde kunne være på den anden side af det. Vi sørger over tabet af de ting, vi måske ønsker, men fortæller allerede os selv, at vi ikke kan have det, fordi vi er rodet eller ikke normale. Jeg kan huske at jeg var bange for at rejse på grund af, at min spiseforstyrrelse kom i vejen. Jeg har talt med kvinder, der er bange for, at deres krop ændrer sig, hvis de skulle få børn.
Spiseforstyrrelser, som alle afhængigheder, bringer os ud af det aktuelle øjeblik. De kobler os fra de mennesker, der elsker os, og får os til at frygte, at vi altid vil føle os håbløse. Hopelessness får os til at føle, at vi ikke kan være i stand til at have de ting, vi ønsker i livet, fordi vi ikke er gode nok til at have dem.
Skam er en mobber, der fælder os i en løgn
Og skam lyver. Sandheden er det opsving er en vanskelig proces og livet er så meget bedre på den anden side. Ja, der er skyld, der følger med spiseforstyrrelsen, men det er fordi vi ikke er tilfredse med den opførsel, vi laver. Det betyder, at vi stadig er gode til vores kerne, men vi gør ting, der ikke er i overensstemmelse med den, vi gerne vil være.
Dette er en god ting, fordi vi er opmærksomme på, hvem vi gerne vil være. Hold den version af dig selv i fokus og bevæg dig mod den hver dag. Lidt efter lidt kan du være fri for skam og din spiseforstyrrelse. Det er muligt.
