Bipolær opfordrer dig til at fokusere på det negative

I går holdt jeg en tale om maniodepressiv til en gruppe studerende i 11^th karakter for Bipolar Disorder Society of British Columbia. Jeg har holdt dette foredrag mange gange, og generelt elsker studerende det. Det kan bare skyldes, at de kommer ud af matematikklassen for dagen, eller muligvis gør jeg et godt stykke arbejde. Hvem kan sige det?

Vi får feedback fra hver teenager, vi holder dette foredrag. Efter samtalen gennemgår jeg al feedback og sørger for, at der ikke er problemer med det (f.eks. En teenager, der øjeblikkeligt har behov for at hjælpe). Og i går kaldte en af ​​feedbackformularerne mig en ego-strøgende b * tch.

Og det må jeg sige aldrig sker. Eleverne er normalt et meget godt publikum, og deres feedback er normalt ret ægte. Nogle gange har de en kommentar til noget, de mener kan forbedres, hvilket er helt legitimt, men aldrig har nogen kaldt mig en b * tch før.

Ud af klassen 30 var det den eneste negative ting. Men det er det eneste, jeg kan tænke på. Mellem min bipolar obsessivitet og min depressive negativitet ser ud til at være udelukkende fokuseret på det negative.

Jeg ved, at jeg er fokuseret på det negative, irrationelt

Jeg ved, at det er fjollet at fokusere på det negative som dette. Teens elsker os. Det gør de virkelig, og de andre 29 stykker glødende feedback beviser det. Jeg er sikker på, at netop denne studerende bare havde en dårlig dag, havde problemer derhjemme eller havde en følelsesladet reaktion på emnet. Jeg forstår alt dette. Denne kommentar handlede betydeligt mere om den person, der skrev den, end den handlede om mig.

Ikke desto mindre sidder denne kommentar fast i mit sind, og det er fordi min bipolære depression er grundet mig til at fokusere på det negative og det bipolare generelt har en tendens til at være besat af - ofte negativt - ting. Det er bare en del af, hvordan den bipolære hjerne fungerer. Og jeg ved det.

Men hvad med de 29 andre positive kommentarer?

I de andre kommentarer fik jeg kaldet ting som "stærk" og "inspirerende", og disse ord er gode, men på en eller anden måde lægger min bipolære hjerne mindre mening på det end de grimme. Dette er et godt eksempel på den måde, hvorpå vores tankegang holder os deprimeret, og det er et tankegang kognitiv adfærdsterapi ville have os til at identificere og kæmpe.

Og selvfølgelig ved jeg det. Ikke desto mindre rasler ordene stadig rundt i min hjerne. Hvilket jeg tror bare viser dig, hvor kraftig bipolar lidelse er. Det fungerer imod logik og terapi og dit eget sind.

Men at kende alt dette er i det mindste noget nyttigt. Fordi i det mindste og jeg kan genkende den mangelfulde tænkning. Selvom jeg ikke ser ud til at ændre det.

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller ved Bipolar Burble, hendes blog.