Obsessivt skøre detaljer: Et blik inde i OCD-sindet

I tilfælde af!

Okay, så det har måske rørt gulvet, men du er ikke helt sikker. OK vask dine hænder... og vask kanten af ​​ærmet... vask derefter hænderne igen bagefter, så skulle det være ok. Ja, men hvad nu hvis noget støv fra gulvet gik på dig, når ærmet kom tæt på dig? Tror du ikke, at du burde skifte tøj? Og det er måske gået tæt på dit hår, du burde virkelig vaske det også - "bare i tilfælde af!"
Dette er de skøre ting, der foregår i mit hoved, men ikke bare en gang imellem, ikke bare lejlighedsvis, men hele tiden. Det er som at have to mennesker i hovedet - en, der siger dig at gøre dette og gøre det "bare i tilfælde af", der lægger mere og mere tvivl i din sind, prøver at få dig til at vaske og vaske og derefter, bare når du ikke kan vaske mere, og dine hænder er så ømme, at de næsten er blødende... det siger NEJ! Du har stadig ikke gjort det rigtigt eller nok, og det får dig til at vaske igen.
Hele tiden, når man narrer dig, beder en anden person dig om at stoppe, fortæller dig, at det er okay, du er ren, intet gik galt, du er ren, IKKE er forurenet! Ignorer den anden, vask ikke længere - "Ja, men hvad hvis?", Siger den anden person. Til og med går det, og dit hoved er så fuld af det hele tiden, du får ingen lettelse, ingen hvile. Selv når du sover sover den ind i dit sind og går i dine drømme indtil det overtager dem.

Aktiv, tænker, undrer dig, dit sind er på farten HELE tid - foruroligende. Hvad hvis dette skete? Hvad hvis du gik for tæt på det? Hvad hvis du rørte ved den forurenede ting? Du skal hellere vaske igen. Du bliver nødt til at smide det væk!
Hvis du går ud i butikkerne, eller går en tur eller ALLEHVER, er der den person eller det TING igen, der narrer på dig. ”Du gik nær ved det; din arm børstet af den, og den er virkelig forurenet. Du ved hvad det betyder - mere vask, når du kommer hjem, og dit tøj. Åh, og du skal hellere vaske bilsæderne og alt det andet, du berørte eller måske har rørt, i tilfælde af! "
Så du græder, langsomt og roligt i starten, derefter mere og mere, og så græd og du sob, fordi det er alt hvad du kan gøre. Du kan bare ikke gøre dette mere, og du vil have, at det skal stoppe. Det gør ondt, du har ondt, smerten er så dårlig, at du i din frustration klemmer og ridse og graver dine negle i... ind i din egen arm i et forsøg på at stoppe den anden smerte, få dit hoved til at koncentrere sig om en ny slags smerte, en anden skade!
Derefter, efterhånden som du ser på din arm, øm og rød, beklager du, at du gjorde det, og så græder du og græd lidt mere, hele tiden spekulerer på, hvad der er galt med dig, "hvorfor gør du det med dig selv, hvorfor stopper det ikke?" - du skal blive skør, gal. De bliver sandsynligvis nødt til at låse dig i sidste ende og smide nøglen væk!
Alle andre synes at være temmelig normale. De laver heldigvis ting, og de ser ikke ud til at være bange, bange eller bekymre sig om alt som dig.
Og det bliver for meget. Du holder op med at gå ud. Smerten, det bekymrende, det at diskutere, hvad man skal vaske, og hvor mange gange man skal gøre det - det er lettere, mindre smertefuldt, at bare blive hjemme, lettere end hvad det betyder, at du skal gøre senere, hvis du GÅ ud. Så du vil bare ikke længere. Du får det bedste ud af tingene hjemme i dit eget "uforurenede" miljø - og alligevel er det ikke? Fordi du gik nær den væg, efter at du var gået til det sted, og du sad i den stol, da du kom tilbage derfra. Åh, og nogens fod gik videre, så du ikke kan sidde der - og så bliver din verden mindre, din livet lukker dig endnu mere på, og de rene, "uforurenede" områder bliver færre og sværere at få Find.
Og så forbliver du i et område, et værelse, i en stol, et sted, går intet sted, gør intet, ser ingen. Men du forbliver på en eller anden måde kontrolleret, du gør tingene på en bestemt måde, en vis mængde gange, "bare i tilfælde af," og det føles okay. Så længe intet ændrer eller forstyrrer denne rutine, vil det være okay. Så du overbeviser dig selv, og du får mest muligt ud af det, du har, og ja, du smiler stadig, griner stadig og har en vittighed! Du skal; det er det eneste, der får dig igennem, men dybt nede, skjult inde... du græder og græd og skrig lydløst med det såre og smerte ved det hele, og du venter på, at noget eller nogen redder dig, for at give dig tilladelse til at frigøre dig selv, TILLADELSE TIL AT være GRATIS... Bare være fri.

Sani.

Næste: OCD Do's og Dont's
~ alle artikler på min ocd den
~ ocd biblioteksartikler
~ alle ocd-relaterede lidelser artikler