Hvor mange timer med videospil er for meget?

Når du er bekymret for spilforstyrrelse eller spilafhængighed, de fleste mennesker spekulerer på: ”Hvor mange timers videospil er for meget?” Når alt kommer til alt folk der nyde spil kan bruge en masse tid foran en skærm, der går timer efter timer, der er engageret i virtuel verdener. Er der en tærskel for afhængighed, en tidsbegrænsning for uskadelig spil, ud over hvilken spil er overdreven? Svaret på spørgsmålet om, hvor mange timers videospil er for meget, kan overraske dig.

Hvor mange timers videospil er for meget? Det kan diskuteres

Eksperter inden for fysisk sundhed, mentalt helbred, børns udvikling og psykologi gennemfører løbende undersøgelser af virkningen af ​​skærmtid (tid brugt ved brug af elektroniske enheder, herunder videospilenheder) Resultaterne? Uenighed og debat. Det mest definitive svar er, at der endnu ikke er en klar anbefaling om det maksimale antal timer, børn bør bruge på at spille videospil og generelt bruge ”skærme”.

Usikkerheden er åbenlyst i undersøgelsesresultaterne:

• San Diego State University psykologiprofessor og forsker, Jean Twenge, fastholder den sikre grænse for teenagere er en til to timer dagligt (Rossman, 2017)
• American Academy of Pediatrics siger, at grænsen på en til to timer er for små børn i alderen to til fem, og at ældre børn og teenagere har "ensartede grænser", men definerer ikke det numerisk (Marachi, 2016)
• En undersøgelse skrevet af Twenge og udført af San Diego State University og Florida State University fandt, at mere end fem timers videospil i teenagere er for meget (Rossman, 2017)
• En undersøgelse fra Kaiser Family Foundation i 2010 fandt, at mange unge spiller i mere end 50 timer om ugen, hvilket langt overstiger de fem timers daglige karakter (Oskin, 2012)
• “Problemspillere” spiller videospil mellem 80 og 100 timer om ugen; ved mere end dobbelt fuldtidsbeskæftigelse eller skole er dette udiskutabelt for meget (King, 2010)

Selvom der ikke er enighed om, hvor mange timers videospil (og generel skærmtid) er for meget, Det konstateres af Twenge og hendes kolleger, at mere end fem timer om dagen er overdreven rimelig. Mere end det forstyrrer mængden af ​​søvn, et barn eller teenager får pr. Nat, mængden af ​​tid, der bruges på lektier, og den tid, der er til rådighed til aktiviteter, der involverer bevægelse (Sådan hjælper du dit barn, der er afhængig af videospil).

Ingen kan sige endeligt, hvor meget spil der er acceptabelt. Ikke kun det, nogle forskere og psykologer hævder, at mængden af ​​tid, der bruges på spil er irrelevant, at "for meget" ikke er et rigtigt problem.

Hvor mange timers videospil er for meget? Betyder det noget?

Mængden af ​​brugt tidspilning betyder muligvis ikke så meget, som om videospil forstyrrer livet. Det er ikke blot et spørgsmål om timers brug af at spille videospil. Problemet kan være "hvornår" i stedet for "hvor meget." Hvornår spiller børn spil, og hvornår bliver det et problem? Endnu en gang er svaret ikke sat i sten.

Dr. Peter Gray (2012), en forskerprofessor ved Boston College, forklarer, at mange mennesker bruger en masse tid på at forfølge hobbyer og lidenskaber, men de er ikke afhængige af disse lidenskaber. Det er det samme for spil. Nogen kan elske videospil, få meget glæde af dem, spille dem i mange timer hver dag og ikke have en spilforstyrrelse eller videospilafhengighed.

Forskere ved Oxford University har taget denne opfattelse et skridt videre. Efter at have undersøgt spørgsmålet om begrænsning af videospiltid og generel skærmtid konkluderede de, at der ikke er nogen sammenhæng, positiv eller negativ, mellem digital eller online aktivitet og velvære. Det er derfor måske ikke så gavnligt at begrænse den tid, der bruges til at spille spil. Faktisk hævder de, "moderat skærmbrug over de anbefalede grænser [udefineret i rapporten] kan faktisk være knyttet til lidt højere niveauer af børns velbefindende."

Det rigtige problem er måske ikke timerne, der bruges på at spille videospil, men hvordan stykket interfererer i nogens liv. Spil kan have en negativ indflydelse på dem, der deltager i aktiviteten. Nogle negative effekter af videospil omfatte:

• Dårlig skole / arbejde
• Forholdsproblemer
• Social isolering
• Søvnmangel
• håbløshed
• Depression
• Selvmordstanker
• Dårligt helbred (dehydrering, manglende ernæring)
• Fedme
• Dyb venetrombose (DVT) fra langvarig siddning

Disse problemer kan faktisk skyldes for meget tid til at spille videospil, men juryen er stadig ude på, hvor mange timers videospil der er for meget. En måde at besvare det spørgsmål på for dig selv er at reflektere over dit eget liv og dit eget spil.

Vil du bruge mindre tid på at spille, men har det svært ved at gøre? Bemærker du problemer i dit liv, der er forbundet med spil (Gaming afhængighed symptomer: Hvordan du ved, du er afhængig)? Når du spiller, føler du dig afslappet og glad, eller føler du dig anspændt og stresset?

Dine svar vil hjælpe dig med at beslutte, hvor meget tid at spille videospil er for meget for dig.

artikelhenvisninger

Næste:Videospil ruinerede mit liv: 3 spilafhængighedshistorier
~Alle spilforstyrrelsesartikler
~Alle afhængighedsartikler