Overvejelser om selvmord i kølvandet på Robin Williams død

Det er nyheder, der efterlader dig morose - Robin Williams, komikeren og skuespilleren, der bragte os Fru. Doubtfire og Patch Adams, er død af et tilsyneladende selvmord. Nyhederne fik mig til at reflektere over min kamp med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) og mine egne tanker om selvmord. Der er tre lektioner at lære - vide, hvornår man skal bede om hjælp, fortsæt med at søge hjælp og husk det altid selvmord er ofte en permanent løsning på et midlertidigt problem.

Ved hvornår du skal bede om hjælp

For nylig blev jeg alvorligt deprimeret- til det punkt, hvor jeg læste et websted for selvmord, der gik i detaljerede detaljer om, hvordan man dræber dig selv. Da dette ikke er min normale opførsel, ringede jeg til min terapeut. Dette er, hvad enhver selvmordsperson skal gøre - fortæl en kvalificeret psykisk sundhedsperson. Fortæl en der ved, hvordan man hjælper. Hvis du ikke har en terapeut, skal du ringe til en krise hotline eller gå til et krisechatrum. Hjælp er relativt let at finde.

Bare rolig, hvis de beder dig om at gå til et hospital. Du har et legitimt, fysisk problem, der kommer til udtryk i dine følelser. Du ville ikke forsømme et brudt ben, og heller ikke bør du forsømme et brudt sind. (Læs mit stykke om myterne om psykiatriske hospitaler.)

Min terapeut sendte mig til kriseinterventionenheden for en nødsituation. Mens der er nogle dårlige krisevejledere, ønsker de fleste virkelig hjælp. Krisevejlederen, jeg talte med, fortalte mig, at jeg havde gjort det rigtige ved at komme ind, sagde, at jeg ikke behøvede at kæmpe alene for min kamp og opfordrede mig til at følge op med min terapeut på ambulant basis.

Du behøver ikke at bekæmpe din mentale sygdom alene. Ved, hvornår du skal bede om hjælp, så række ud og få den.

Bliv ved med at søge hjælp

Jeg tilbragte de værste fire måneder i mit liv på den dobbelte diagnosenhed på Richmond State Hospital i Richmond, Indiana. Lang historie var kort, jeg blev selvmordende, og personalet troede ikke på mig på grund af min diagnose af borderline personlighedsforstyrrelse. Jeg fortalte min mor, at jeg ville dø, og hun bad mig fortælle personalet og fortsætte med at fortælle dem, indtil de gjorde noget, for ellers kunne de kridt det op til mig, der klagede.

De ignorerede mig, indtil jeg lavede en selvmordsforsøgpå trods af at jeg viste min selvmordsnotat til min terapeut, det faktum, at andre patienter og min Familien vidste, at jeg var selvmord, og det faktum, at jeg havde fortalt flere medarbejdere, at jeg ville dræbe Mig selv. Efter forsøget blev jeg straks evalueret og behandlet. Senere konfronterede jeg psykiateren, der sagde ”Vi havde en anden grænse her, og alle andre ord ud af hendes mund var 'selvmord', så vi troede, du var på samme måde. "Jeg fik hospitalets personale til at løfte mig om at tage mig alvorligt fremtid.

Da jeg var barn, så jeg en Peter Plys musikalsk om seksuelt misbrug (ja, så forkert på så mange niveauer). En sang indeholdt lyrikken, "Hvis de ikke tror dig, fortsæt med at fortælle dem, indtil de gør." Råd, der er værd at følge, når dit liv står på spil.

Selvmord er en permanent løsning på et midlertidigt problem

Lad mig være ærlig - jeg hader den kliche. Men det er sandt. Selvmord er permanent. Du kan ikke fortryde det. Du kan ikke engang føle lettelse, fordi de døde ikke føler noget. Livet derimod kan ændre sig i et øjeblik. Jeg ved, hvordan det er at tro, at der ikke er noget håb. Jeg ved, hvordan det er at tro, at døden foretrækkes frem for livet. Men hvad du har fået at vide, er, at mange mennesker bliver bedre. Du bliver nødt til at fortsætte med at prøve og aldrig give op.

Et af de bedste råd, jeg fik angående selvmord, er: Vent 24 timer. Dette er god tid til at polere din farvel, gøre din fred med Gud og andre og nå ud til hjælp en sidste gang. Oftere end ikke, når du først har forberedt dig, springer du ud af det. Og hvad er der en dag? Tid nok til, at tingene kan forbedres.

Du er værd at udvise 24 timer i døgnet, og du har ret til resten af ​​dit liv.

Flere artikler om Robin Williams død

• Håndtering af depression i vågen af ​​Robin Williams 'selvmord
• Self-Harm, Robin Williams and the Mask of Happiness
• Robin Williams 'selvmord: havde han et valg?
• Robin Williams 'selvmord påvirker forældre til mentalt syge børn
• Selvmord med høj profil forårsager angst

Du kan også finde Becky Oberg på Google+, Facebook og Twitter og Linkedin.