Qi Gong for psykologiske lidelser

Lær mere om Qi Gong. Qi Gong kan være nyttigt til behandling af angst, depression, afhængighed og andre psykiske sygdomme.

Før du indgår i en komplementær medicinsk teknik, skal du være opmærksom på, at mange af disse teknikker ikke er blevet evalueret i videnskabelige studier. Ofte er der kun begrænset information tilgængelig om deres sikkerhed og effektivitet. Hver stat og hver disciplin har sine egne regler om, hvorvidt det kræves, at udøvere skal have en professionel licens. Hvis du planlægger at besøge en udøver, anbefales det, at du vælger en, der er licenseret af en anerkendt national organisation, og som overholder organisationens standarder. Det er altid bedst at tale med din primære sundhedsudbyder, inden du starter en ny terapeutisk teknik.

• Baggrund
• Teori
• Beviser
• Uprøvede anvendelser
• Potentielle farer
• Resumé
• Ressourcer

Baggrund

Qi Gong er en traditionel kinesisk medicinteknik, der menes at være mindst 4.000 år gammel. Der er to typer Qi Gong: intern og ekstern. Intern Qi Gong-teknikker inkluderer lærte og selvstyrede øvelser, der involverer lyde, bevægelser og meditation. Ekstern Qi Gong (Qi-emission) praktiseres af en Qi Gongmaster, der bruger sine hænder med det formål at projicere qi (udtales "chi") til andre med henblik på helbredelse. Mere end 5.000 stilarter af Qi Gong er blevet katalogiseret af den kinesiske regering.

I traditionel kinesisk medicin betragtes Qi Gong som en fordel for en lang række medicinske tilstande. Mange udøvere mener, at Qi Gong spiller en rolle i behandlingen af ​​kroniske tilstande som kræft, kronisk træthedssyndrom, osteoporose, højt blodtryk, mavesår og astma. Videnskabelig dokumentation antyder en mulig rolle for intern Qi Gong i behandlingen af ​​højt blodtryk; denne terapi kan være fordelagtig, når den bruges sammen med andre behandlinger (såsom receptpligtige lægemidler). Der er foreløbige beviser for, at Qi Gong kan håndtere smerter og angst i forbindelse med smerter. Intern Qi Gong engagerer aktivt en patient i sin egen sundhedspleje og kan udføres i nærvær eller fravær af en Qi Gong-master.

---

---

Teori

Qi Gong beskrives undertiden som "en måde at arbejde med livsenergi på." Der er tre hovedgrene af Qi Gong: medicinsk (brugt til helbredelse), åndelig (til selvbevidsthed) og kampsport (til selvbeskyttelse). Qi Gong er generelt beregnet til at være harmonisk med de naturlige rytmer i tid og sæson. Det kan praktiseres dagligt med henblik på sundhedsvedligeholdelse og sygdomsforebyggelse. Medicinsk Qi Gong kan være en aktiv (intern) eller passiv (ekstern) ikke-invasiv teknik, der involverer fem trin: meditere, rense, styrke / genoplade, cirkulere og sprede qi. Specifikke bevægelser, meditationer og lyde bruges til hvert trin.

Beviser

Forskere har undersøgt Qi Gong for følgende sundhedsmæssige problemer:

Højt blodtryk
Der er gode beviser fra adskillige studier på mennesker, der antyder, at Qi Gong, når det bruges sammen med konventionelle behandlinger, kan være til fordel for højt blodtryk. Indledende forskning rapporterer færre dødsfald blandt mennesker med højt blodtryk, der praktiserer Qi Gong. Der er nogle beviser for, at interne Qi Gong-afslapningsøvelser kan være sikre for at hjælpe med at kontrollere højt blodtryk i forbindelse med graviditet. Yderligere forskning er berettiget.

Kronisk smerte
Der er tidlig forskning, der understøtter brugen af ​​interne Qi Gong-øvelser eller eksternt anvendt Qi til smerthåndtering og reduktion af angst i forbindelse med smerter. Der kræves mere bevis før en fast anbefaling kan fremsættes.

Heroin afgiftning
En nylig undersøgelse kiggede på effektiviteten af ​​Qi Gong-terapi vs. medicinsk og ikke-medicinsk behandling ved afgiftning af heroinmisbrugere. Resultaterne viste, at qigong kan være gavnlig ved heroinafgiftning uden bivirkninger, skønt muligheden for placeboeffekt ikke kan elimineres fuldstændigt. Andre behandlinger er blevet undersøgt bedre til heroinafgiftning og anbefales på dette tidspunkt. Qi Gong kan bruges som en supplerende terapi.

Depression
Qi Gong er blevet undersøgt i en lille undersøgelse af ældre patienter for at se, om det hjalp depression hos dem med kroniske fysiske sygdomme. Undersøgelsesresultater var uomgængelige, og yderligere forskning er nødvendig, før en henstilling kan fremsættes. Qi Gong kan bruges som et supplement til mere gennemprøvede behandlingsformer.

Hjerterehabilitering
Hjertrehabiliteringsprogrammer er designet til at forbedre hjertesundheden gennem aktiviteter som overvåget træning, og de anbefales ofte til personer, der har hjertesvigt eller har haft et hjerte angreb. En undersøgelse antyder, at Qi Gong kan hjælpe med hjertrehabilitering med hensyn til forbedring af fysisk aktivitet, balance og koordination. Yderligere forskning er nødvendig for at bekræfte disse fund.

---

Uprøvede anvendelser

Qi Gong er blevet foreslået til mange andre anvendelser, baseret på tradition eller på videnskabelige teorier. Imidlertid er disse anvendelser ikke undersøgt grundigt hos mennesker, og der er begrænset videnskabelig bevis for sikkerhed eller effektivitet. Nogle af disse foreslåede anvendelser er til forhold, der er potentielt livstruende. Rådfør dig med en sundhedsudbyder, før du bruger Qi Gong til enhver brug.

Addiction Angina Anti aldring Anticoagulation Angst Astma åreforkalkning Hyperaktivitetsforstyrrelse med opmærksomhedsunderskud Rygsmerte Kræftforebyggelse og -behandling kardiobeskyttelse Kongestiv hjertesvigt Diabetes Handicap fra kronisk sygdom Fibromyalgi Gastritis Gastrointestinal sygdom Hovedpine Sundhed og velvære Forebyggelse af hjerteanfald Hjerte sygdom

Pulsvariation Immunsystemstimulering Forbedret vejrtrækning Forbedret søvn Forbedret effektivitet på arbejdspladsen Nyre sygdom Lever sygdom Lændesmerter Mania Psykiske sygdomme Multipel sclerose Neurologiske lidelser Orofacial smerte Parkinsons sygdom Perifer vaskulær sygdom psykose Respiration Stressreduktion Slagforebyggelse Selvmordsforebyggelse

Potentielle farer

Det antages, at Qi Gong generelt er sikkert i de fleste mennesker, når de praktiseres i henhold til moderat almindelige principper, og når de læres under vejledning af en kvalificeret lærer. Ustyrede øvelser kan forværre symptomerne hos nogle patienter med psykiatriske lidelser. Der er en rapport om en allergisk hudreaktion hos Qi Gong-praktikanter, selvom den nøjagtige årsag ikke er klar. Qi Gong bør ikke bruges som den eneste behandling af alvorlige sygdomme i stedet for mere velprøvede behandlingsformer. Brug af Qi Gong bør ikke udsætte konsultationer med en kvalificeret sundhedsudbyder for sådanne forhold.

---

---

Resumé

Qi Gong er blevet foreslået til mange forhold. Qi Gong kan muligvis spille en rolle i håndteringen af ​​kroniske smerter og forhøjet blodtryk som en tilføjelse til mere dokumenterede standardbehandlinger (som receptpligtige lægemidler). Qi Gong menes generelt at være sikkert, når det praktiseres korrekt, men det bør ikke bruges som eneste behandling af alvorlige sygdomme, og personer med psykiatriske lidelser bør kun praktisere Qi Gong under overvågning. Tal med en kvalificeret sundhedsudbyder, hvis du overvejer Qi Gong.

Oplysningerne i denne monografi blev udarbejdet af det professionelle personale ved Natural Standard, baseret på en grundig systematisk gennemgang af videnskabelige beviser. Materialet blev gennemgået af fakultetet på Harvard Medical School med endelig redigering godkendt af Natural Standard.

Ressourcer

1. Naturlig standard: En organisation, der producerer videnskabeligt baserede anmeldelser af CAM-emner med komplementær og alternativ medicin
2. National Center for Komplementær og Alternativ Medicin (NCCAM): En afdeling af U.S. Department of Health & Human Services dedikeret til forskning

Udvalgte videnskabelige studier: Qi Gong

Natural Standard gennemgik mere end 380 artikler for at forberede den professionelle monografi, hvorfra denne version blev oprettet.

Nogle af de nyere undersøgelser er anført nedenfor:

1. Agishi T. Effekter af den eksterne qigong på symptomer på arteriosklerotisk obstruktion i de nedre ekstremiteter evalueret ved moderne medicinsk teknologi. Artif Organs 1998; 22 (8): 707-710.
2. Chen KW, Marbach JJ. Ekstern qigong-terapi mod kronisk orofacial smerte. J Altern Complement Med 2002; Oct 8 (5): 532-534.
3. Ingen abstrakt tilgængelig. Creamer P, Singh BB, Hochberg MC, et al. Vedvarende forbedring produceret ved ikke-farmakologisk intervention i fibromyalgi: resultater af en pilotundersøgelse. Arthritis Care Res 2000; 13 (4): 198-204.
4. Ismail K, Tsang HW. Qigong og selvmordsforebyggelse. Br J Psychiatry 2003; Mar, 182: 266-267.
5. Ingen abstrakt tilgængelig. Iwao M, Kajiyama S, Mori H, et al. Effekter af qigong-gåtur på diabetespatienter: en pilotundersøgelse. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 353-358.
6. Kemp CA. Qigong som en terapeutisk indgriben med ældre voksne. J Holist Nurs 2004; 22 (4): 351-373.
7. Kerr C. Oversættelse af "mind-in-body": to modeller af patientoplevelse, der ligger til grund for et randomiseret kontrolleret forsøg med qigong. Cult Med Psychiatry 2002; Dec 26 (4): 419-447.
8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM, et al. Virkninger af Qigong på immunceller. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Huh HJ, Kim BG, et al. Effekter af Qi-træning på hjertefrekvensvariation. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 463-470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK, et al. Qi-træning forbedrer funktionen af ​​åndedrætssprængning og klæbekapacitet hos neutrofiler hos unge voksne: en forundersøgelse Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141-148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. Brug af qigong-terapi til afgiftning af heroinmisbrugere. Altern Ther Health Med 2002; Jan-Feb, 8 (1): 50-54, 56-59.
12. Lim YA, Boone T, Flarity JR, et al. Virkninger af qigong på kardiorespiratoriske ændringer: en forundersøgelse. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
13. Loh SH. Qigong-terapi til behandling af metastatisk tyktarmskræft. Altern Ther Health Med 1999; 5 (4): 111-112.
14. Mayer M. Qigong og hypertension: en kritik af forskning. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 371-382.
15. Reuther I, Aldridge D. Qigong Yangsheng som en komplementær terapi i håndtering af astma: en enkeltbedømmelse. J Altern Complement Med 1998; 4 (2): 173-183.
16. Stenlund T, Lindstrøm B, Granlund M, et al. Hjerterehabilitering for ældre: Qi Gong og gruppediskussioner. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2005; 12 (1): 5-11.
17. Suzuki M, et al. Klinisk effektivitet af AST Chiro-metoden på kronisk nyresvigt og angina pectoris. Jap Mind-Body Science 1993; 2 (1): 61-70.
18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. Qigong som en psykosocial intervention for deprimerede ældre med kroniske fysiske sygdomme. Int J Geriatr Psychiatry 2002; Dec, 17 (12): 1146-1154.
19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. Virkningen af ​​Qigong på generel og psykosocial sundhed hos ældre med kroniske fysiske sygdomme: et randomiseret klinisk forsøg. Int J Geriatr Psychiatry 2003; Maj, 18 (5): 441-449.
20. Wang C, Xu D, Qian Y, et al. Virkninger af qigong på forebyggelse af slagtilfælde og afslapning af flere cerebro-kardiovaskulære risikofaktorer: opfølgning af 242 hypertensive patienter i 30 år. Proc Second World Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 123-124.
21. Wu CY. En undersøgelse af etiologien af ​​Qigong inducerede psykiske lidelser og en opfølgningsundersøgelse af femogtredive tilfælde. J Clin Psych Med 1993; 3: 132-133.
22. Wu R, Liu Z. Undersøgelse af qigong på hypertension og reduktion af hypotensor. Proc Second World Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS, et al. Virkninger af qigong på sent-stadium kompleks regionalt smertesyndrom. Altern Ther Health Med 1999; 5 (1): 45-54.
24. Yu X, Xu J, Shao D, et al. Qigong-hjælpeterapi mod Parkinsons sygdom og dens virkninger på EEG og P300. J Intl Soc Life Info Science 1998; 16 (1): 73-81.
25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. En hospital-baseret undersøgelse af brugen af ​​alternativ medicin til patienter med kroniske lever- og mave-tarm-sygdomme. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 637-643.
26. Zauner-Dungl A. [Er Qi Gong egnet til forebyggelse af lændesmerter?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
27. Zhang SX, Guo HZ, Zhu J, et al. Qigong- og L-1-anstrengende manøvrer-ilt-systemkrav med og uden vejrtrækning med positivt tryk. Aviat Space Environ Med 1994; 65 (11): 986-991.

tilbage til: Alternativ medicin Hjem ~ Behandlinger med alternativ medicin