Kom igennem hårde tider

January 09, 2020 20:37 | Miscellanea
click fraud protection

Den første måned af det nye år kan vække forskellige tanker og følelser for alle. Nogle mennesker vil føle sig virkelig begejstrede og selvsikre over det nye år. Andre har måske forbehold for det nye år eller simpelthen er det ligeglad. Uanset hvordan du føler dig lige nu, er det meget vigtigt at fokusere på mental sundhed i januar måned. Læs denne artikel for at lære om vigtigheden af ​​mental sundhed og måder at arbejde på det i januar på.

Du tænker sandsynligvis på vinterferie som en salig, gratis, meget tiltrængt tid til at glemme skolen. Måske du binge-watch shows og film på Netflix, planlægger daglige planer om at hænge ud med venner eller nyde en ferie et eller andet sted varmt. Dette er det perfekte billede af vinteren. Mens mange studerende nyder denne luksus, er dette ikke tilfældet for alle. Læs denne artikel for at lære om de forskellige følelser i vinterferien og tip til at tackle dem.

Ensomhed i løbet af ferien er noget, mange mennesker gennemgår, selvom det måske ikke føles sådan, hvis du er den, der oplever det. Det kan være særligt svært, hvis du typisk kæmper med at føle dig ensom, med ferien er en tid for folk, der møder hinanden. I denne artikel diskuterer vi, hvordan vi takler ensomhed i løbet af ferien.

instagram viewer

Med kun en måned tilbage, indtil det amerikanske nytår, kan du muligvis bemærke nytårsangst og / eller depression. Læs denne artikel for at lære om, hvorfor nogle mennesker kæmper med negative følelser, og hvordan de kan klare det.

November er epilepsi-bevidsthedsmåned. Dette er et meget vigtigt emne, der har brug for mere opmærksomhed, fordi det er mere almindeligt, end folk er klar over. I henhold til artiklen kaldet "Hvad er epilepsi?" Fra webstedet Epilepsy Foundation, er epilepsi "den fjerde mest almindelige neurologiske lidelse og rammer mennesker af alle aldre. ”Læs denne artikel for at lære om, hvordan epilepsi er knyttet til humørforstyrrelser, måder de, der er diagnosticeret med tilstanden, kan klare, og hvordan du kan støtte en elsket med epilepsi.

At forklare depression til venner og familie er ikke altid let. Mange mennesker ser ud til at udvise tristhed og depression i samme gruppe, men de er meget forskellige. Alle oplever trist fra tid til anden, mens ikke alle gennemgår depression. For dem uden depression kan det være forvirrende at forstå forskellen. I denne artikel vil jeg dele mit arbejde med at forklare min depression med deres kære.

Hvordan har du det med overgangen mellem efterår og vinter? Hvor jeg bor kan det næsten virke som om vi ikke har et fald. Sikker på, der kan være et par uger, når vejret afkøles og bladene skifter farve. Men temperaturen fryser muligvis for hurtigt til, at dit sind og krop reagerer ordentligt. Her er nogle måder at forberede sig inden vinteren starter.

Du oplever muligvis noget slutning på året, da fjerde kvartal starter, fordi det er almindeligt at begynde at tænke på alle de ting, vi har tænkt os at gøre og endnu ikke har gjort. Måske ville du tabe dig eller få en enorm forfremmelse. Hvis du endnu ikke har nået disse mål, kan du føle presset for at få det gjort inden året slutter. Dette kan få dig til at føle dig overvældet, presset og ængstelig. Hvis du føler dig ængstelig på grund af slutningen af ​​året pres, skal du fortsætte med at læse nedenfor.

Selvmord fra deprimerede tanker tager tragisk mange liv hver dag, og den tristeste del er, at det kan forhindres. Fra et outsiders perspektiv kan det være meget svært at forstå, hvad tankerne er hos nogen, der tager sit eget liv. I denne artikel får du en vis indsigt i nogle af de deprimerede tanker bag selvmordstanker. (Bemærk: Dette indlæg indeholder en triggeradvarsel.)

Følelsen af, at livet er meningsløst, kan føre til selvmordstanker. Denne tankegang er tanker om selvmord uden intentionen om at følge det. Mens selvmordstanker er almindelige og kan passere hurtigt, kan det blive farligt, hvis det ikke behandles. Jeg synes, at skrivning er en sund måde at tackle selvmordstanker. Her er nogle ting, du skal huske på, hvis du vil bruge skrivning som en sund mestringsteknik. (Bemærk: Dette indlæg indeholder en triggeradvarsel.)