Forbindelsen mellem komplekse PTSD og spiseforstyrrelser

Det er National spiseforstyrrelsesviden, så dette virker som et godt tidspunkt at tackle forbindelsen mellem kompleks posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) og spiseforstyrrelser. Forskning har vist en meget stærk sammenhæng mellem de to. Ligesom mennesker, der bor med komplekse PTSD ofte selvmedicinerende med stoffer og alkohol bruger nogle mennesker også spiseforstyrrelser som en form for mestring.

Efter at have personligt boet en spiseforstyrrelse i mange år efter barndomstraume kan jeg være enig med forskningen. Det var, hvordan jeg behandlede alle de dårlige følelser, jeg havde omkring mig selv, og hvad der skete med mig. Som barn, som konstant fik at vide, hvor fedt jeg var, selvom jeg havde en sund vægt, udviklede jeg troen på, at det var forkert at spise. I årenes løb havde jeg konstant en dyb skyldfølelse, hver gang jeg spiste. Jeg var også fyldt med afsky for mig selv relateret til seksuelt misbrug Jeg var blevet udsat for hvilket til sidst førte til tvang til at straffe mig selv gennem enten at begrænse mit indtag eller rense, når jeg spiste.

Min spiseforstyrrelse var lige så kompliceret som den PTSD, jeg lever med. For mig, sulter mig selv og derefter renser hvis jeg spiste var også en form for selvskade. Jeg hadede, hvem jeg var, og jeg hadede den lille pige inden i mig eller mig, der levede gennem det seksuelle misbrug, jeg havde udholdt. Skam og angst fyldte mig så dybt, at ofte var den eneste måde, jeg kunne rense mig selv fra disse følelser på, at rense maden inde i mig eller at tvinge min krop langt ud over dets grænser med træning. Det blev en ond cirkel, som i sidste ende resulterede i, at jeg blev meget underernæret og udviklede et brudt lårben.

Genkend forbindelsen mellem spiseforstyrrelser og kompleks PTSD

Vær venlig at vide, at hvis du lever med kompleks PTSD, er det meget almindeligt at udvikle en form for spiseforstyrrelse, især hvis dit traume inkluderede seksuelt misbrug. Ofte forhindrer skam folk i at indrømme, at spiseforstyrrelsen eksisterer, men der er håb om bedring, hvis du når til hjælp.

Hvis du har at gøre med en spiseforstyrrelse, er det vigtigt at forstå, hvor svært dette er på din krop. For at heles fra dit traume, skal din krop være sund, fordi en usund krop betyder et usundt sind.

Det er vigtigt at forstå, at spiseforstyrrelser findes i alle former. De fleste mennesker er opmærksomme på anoreksi og bulimi, men hvis du bider på store mængder mad, selv uden at rense eller begrænse hvornår og hvad du spiser, bruger du muligvis en spiseforstyrrelse til at klare dit komplekse PTSD ("Hvad er binge spiseforstyrrelse?").

Stien til at afbryde spiseforstyrrelser fra kompleks PTSD

Det tog mig lang tid at indrømme for min terapeut, at jeg havde kæmpet med bulimi, siden jeg var 14 år gammel, men da jeg begyndte at helbrede mit traume, jeg vidste, at jeg havde brug for at få fat på min spiseforstyrrelse for virkelig at komme videre i mit liv som en sund og hel person. Jeg skammede mig meget over, at det var sådan, jeg valgte at håndtere mine negative følelser, så jeg forblev tavs om det så længe, ​​men som man siger, du er kun så syg som dine hemmeligheder, og jeg var blevet smuk syg.

Hvad jeg ikke vidste så, at jeg vil have dig til at vide nu, er, hvor almindelige spiseforstyrrelser er for dem med kompleks PTSD. Hvis du lever med en spiseforstyrrelse, skal du vide, at du ikke er alene. Det er et meget normalt svar på, hvad du har levet igennem.

Hvis du har at gøre med en spiseforstyrrelse, er det vigtigt at søge hjælp med en traume-informeret terapeut. Afhængig af sværhedsgraden af ​​din spiseforstyrrelse kan du muligvis have medicinsk indgreb for at få dig på vej til at blive fysisk sund først. Det er dog vigtigt at tackle traumet, når du arbejder med din spiseforstyrrelse. Når jeg endelig indrømmede, hvor dårligt jeg klarede mig og behandlede traumet, kunne jeg lære sunde metoder til at håndtere mit komplekse PTSD og erstatte min spiseforstyrrelse.

Når du fortsætter med at arbejde på dit traume og de problemer, der er under din spiseforstyrrelse, bliver du nødt til at henvende dig til din spiseforstyrrelse for mindre og mindre komfort. Med rettighedsværktøjer og gennem at tage de bedst mulige valg, erstattes gamle usunde vaner med nye vaner, der er gode for dig og vil hjælpe dig med at klare den sundeste version af dig, du kan være.